Kek span "Dua krim" (untuk diet yang sihat)

Kek span "Dua krim" (untuk diet yang sihat)

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Untuk kek
serpihan oat	80 gram
epal kupas bakar	200 gram
pisang masak yang dikupas	100g
telur c-0	2 keping
serbuk penaik	1 sudu teh
garam	picit
Krim
krim kacang curd	keseluruhan
krim coklat	keseluruhan

Kaedah memasak

• Pertama, bakar kek.
• Kupas epal, potong dan bakar. Sejukkan. Saya bakar dalam balang plastik dengan penutup dalam ketuhar gelombang mikro dengan kekuatan maksimum selama 3-5 minit.
• 
• Kisar serpihan ke dalam tepung.
• Dalam mangkuk, dari epal, pisang dan kuning telur, buat puri homogen dengan pengisar.
• Tuangkan tepung oat dengan serbuk penaik, kacau.
• Pukul putih telur dan garam dengan pengadun hingga menjadi busa pekat. Masukkan lembut ke dalam adunan. Campurkan semuanya sekali lagi.
• Letakkan doh dalam kuali berdiameter 20 cm.
• Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 50-60 minit. Kesediaan untuk menguji dengan tongkat.
• Keluarkan dari acuan dan sejukkan sepenuhnya.
• Ini seperti apa kek selepas dibakar.
• 
• Semasa kek sejuk, kami membuat krim mengikut resipi ini
  Diet rebus "susu pekat" dan dua krim dengan penggunaannya
• Dari lapisan kek yang disejukkan, potong kerak bawah sepenuhnya dan ketepikan buat masa ini.
• Potong selebihnya kek menjadi kepingan, kira-kira 2x2 cm.
• Ambil mangkuk atau mangkuk salad. Tutup dengan filem berpaut. Kami meninggalkan stok di sisi.
• Letakkan kepingan kek dalam satu lapisan di bahagian bawah. Sebarkan di atas dengan keju kotej dan krim coklat.
• Kami menyebarkan lapisan kedua kepingan, salutkan dengan separuh krim coklat.
• Masukkan lapisan kerak ketiga, sebarkan sisa krim kacang-keju kotej, ratakan secara merata dan letakkan kerak bawah yang dipotong di atas. Sekiranya kerak berdiameter lebih besar daripada mangkuk (mangkuk salad) yang telah anda pilih, potong menjadi 4 keping dan tumpang tindih.
• 
• Kami membungkus bahagian tepi filem percuma di atas dan menutup sepenuhnya bahan kerja kami. Letakkan pinggan rata di atas, muat di atasnya (saya mempunyai sebungkus garam) dan masukkan ke dalam peti sejuk selama 4-5 jam.
• Kemudian kami angkat berat dan piring, buka filem, letakkan pinggan hidangan di atas dan terbalikkan.
• Kami mengeluarkan mangkuk salad (mangkuk), dengan berhati-hati mengeluarkan filemnya.
• Beginilah rupa selepas penyejukan.
• 
• Tutup dengan sisa krim coklat dan hias seperti yang dikehendaki.
• Saya mempunyai separuh kacang dan coklat gelap parut.
• Kami meletakkan kek siap di dalam peti sejuk semalaman.
• Keesokan paginya kami mengambil, memotong sekeping, menuangkan secawan kopi aromatik, makan dan nikmati.
• Nikmati permulaan hari anda!
• Idea dari laman web mengenai pemakanan kecergasan.

Hidangan direka untuk

990 gram (hampir satu kilogram)

Masa untuk menyediakan:

selama lebih kurang satu hari

Program memasak:

pengisar, ketuhar gelombang mikro, pengadun dan ketuhar

Catatan

Lihatlah bahagian yang sedap ini!

Komen pada pendapat saya adalah berlebihan
Nikmati hidangan anda

Jangan takut dengan panjang memasak. Seluruh proses di antara

Saya memilih varian pencuci mulut yang lazat dan sihat untuk Tahun Baru
Ini berkali-kali

Kek cantik! Kita mesti berusaha melakukannya.
Saya baru membaca krim bagaimana dan apa yang harus dibuat ... Atau saya akan menggunakan beberapa benang saya sendiri. Tetapi saya sangat menyukai idea dan komposisi! 👍

terima kasih sayang
Teruskan, saya tidak ragu-ragu mengenai kejayaan

[Podmosvichka]

Podmosvichka, Dan jika, dalam cara kita, dalam dukun, untuk mempermudah dan tidak memotong kek menjadi kepingan, doh akan direndam jika satu krim berada di antara kek, dan gris bahagian atas dengan yang kedua?
Saya ingin mencuba, tetapi bukannya oatmeal, ambil kuman gandum.

Secara teorinya mungkin.
Kemudian anda perlu mengambil bentuk 18 cm supaya kek lebih tebal dan boleh dipotong menjadi 3 bahagian.
Berhenti

Lenus, kek yang hebat!
Bahannya nampaknya tidak terlalu menyakitkan. Bagi saya, semakin sedikit ramuannya, lebih mudah dan sedap.
Terima kasih, Lenus!
Jom masak.

Bagi saya, semakin sedikit ramuannya, lebih mudah dan sedap.

Seperti saya
Saya mula takut dengan resipi yang rumit.
Secara sederhana, saya pasti akan melupakan sesuatu, saya memeriksa semuanya seratus kali
Dan saya juga seorang yang suka berhenti - saya melakukan semuanya dengan cepat dan cekap, agar tidak mengulanginya kemudian