Smoothie kacang untuk sarapan atau sup untuk makan tengah hari

Smoothie kacang untuk sarapan atau sup untuk makan tengah hari

Kategori: Hidangan tenusu dan telur

Bahan-bahan
kacang putih rebus atau dalam tin	50 g
aprikot kering	10 keping
kefir	350 ml
dedak	1 sudu besar l
gula (vanila boleh digunakan)	pilihan
sebarang kacang (tidak digunakan)

Kaedah memasak

• Tidakkah anda terkejut dengan kekacang dengan sayur-sayuran? Oleh itu, mengapa tidak cuba menggabungkannya dengan buah kering dan menggabungkannya dengan kefir dalam hidangan yang sihat. Mahu makan untuk sarapan, maka itu adalah smoothie. Dan jika anda ingin makan malam - inilah sepiring sup kacang sejuk dengan aprikot kering! Selamat datang ke meja.
• Sementara itu, aprikot kering direndam, saya akan memberitahu anda mengenai kualiti ramuan, dari sudut perubatan Tibet.
• Kacang dan semua kekacang sudah disejukkan sendiri, aprikot kering juga menjadi milik mereka; kefir, dedak dan juga gula adalah produk penyejuk. Oleh itu, tolong dan nikmati - sup atau smoothie.
• Cincang halus aprikot kering kukus dan campurkan dengan kefir. Masukkan dedak dan gula di sana.
• Sekarang kacang. Uleni dengan garpu atau ubah menjadi jisim puri dan gabungkan dengan baki campuran.
• Kacang kacang diminta di sini dan sekarang mereka akan memberikan komponen pemanasan di sini dan ia akan sangat berguna.
• Kami menuangkan sup smoothie ke dalam pinggan yang sesuai untuk makan dan makan makanan sihat, yang juga enak.
• 
• 
• Seperti semua orang tahu, kacang memberi kita bukan sahaja manfaat, tetapi juga rasa kenyang, dan juga sesuai dengan aprikot kering dan kefir.
• Nikmati makanan musim panas anda!

Hidangan direka untuk

1-2 hidangan

Masa untuk menyediakan:

15 minit + masa rendaman

Program memasak:

pengisar

Resipi serupa

Smoothie timun yang menyegarkan (Nevushka)

Smoothie Kembang kol dengan Tomato dan Lobak (MariS)

Smoothie "Taman Hebat" (Manna)

Sangat menarik dan tidak biasa, anda perlu mencubanya, baru semalam saya rebus biji gula putih. Saya akan membeli aprikot kering dan mencuba.

[Lena]

baru rebus kacang gula putih semalam

Itu hanya untuk "penangkap" dan sup! Dengan memvariasikan jumlah aprikot kering dan rasa manis kacang, anda dapat memperoleh kesan perisa yang berbeza.
Dan saya cuba mengambil naskah aprikot kering (tidak berkilat) - yang ini pasti tidak diproses dengan apa-apa dan, mungkin, dikeringkan sendiri ...
Saya gembira saya mampir Lena!

[Marina]

Marina, Saya menyukainya, ia akan sesuai untuk makanan ringan Dan mengenai kacang ... Entah bagaimana saya terlupa, tetapi bagaimanapun, terdapat banyak tin kacang siap di rumah

[Marina]

Marina, Saya tidak mempunyai kata-kata! Apa yang akan anda tunjukkan kepada kami lebih jauh ?! Resipi yang sangat menarik.

[Tanyusha]

sedap untuk makanan ringan

Setuju, Tanyusha! Terdapat banyak aplikasi untuk sup smoothie ini - sekali lagi ia memuaskan rasa lapar ... dan kacang tin dibuang tepat pada waktunya.

Apa yang akan anda tunjukkan kepada kami lebih jauh ?!

Angela, Saya juga berfikir dalam pertandingan "roti", dan anda semua menuangkan dan menuangkan resipi baru! Dan di sini terdapat begitu banyak variasi dari semua jenis hidangan, ganti sudu. Hanya ada masa dan tenaga!

Dan kacang sesuai dengan krim masam, yum-yum!
Terima kasih kerana resipi yang enak, saya akan menghantar suami saya bekerja, saya akan memasak sendiri .. Dia tidak makan kacang dalam bentuk apa pun ...

Dia tidak makan kacang saya dalam bentuk apa pun ...

Dan di sini dia mungkin tidak menyedari kacang (ada harapan!).
Anda tidak perlu mendedahkan keseluruhan komposisi bahan. Nampaknya kacang itu tersembunyi dengan selamat di sini, dan ada sedikit di sini (dalam peratusan).

Marinochka! Resipi sangat menarik, kami pasti akan mencubanya! Komposisi sangat berguna!

kami pasti akan mencubanya!

Dan saya akan sangat gembira dengan ini, saya akan gembira!

Marinochka sedap dan sihat, dan sungguh memuaskan! Terima kasih kerana resipi! Besar !!!!!

[Orang Ireland]

Terima kasih kerana resipi! Besar !!!!!

Orang Ireland, untuk kesihatan anda! Pada mulanya saya tertarik dengan kombinasi yang tidak biasa, dan setelah merasakan smoothie, saya mula menghitung kelebihan di dalamnya - ternyata banyak!

[Marina]

Marina, kerana percubaan yang berani!
Dan struktur supnya halus dan berkilat - semata-mata soufflé!

[Gal]

Dan struktur supnya halus dan berkilat - semata-mata soufflé!

Dan saya, Galstrukturnya juga senang. Sekiranya anda membersihkan sebahagian besar aprikot kering, maka warnanya akan lebih menarik.

mula mengira nilai tambah di dalamnya - ternyata, mnogoooo!

Tanpa ragu ragu! eh semuanya pasti ada masa untuk memasak! Nicho, saya akan bayar - saya akan kembali

Maaf kerana kepadatannya, tetapi kacang Mona hanya berwarna putih, dengan biji sederhana tidak akan berfungsi?

Kacang Mona hanya berwarna putih, dengan yang sederhana tidak akan berfungsi?

Sveta, ia akan berfungsi dengan kacang apa pun.
Putih lebih sesuai kerana warnanya dan, saya rasa, lebih manis dan sedikit lebih lembut daripada gelap.

Apa resipi yang luar biasa dan menarik!
Terima kasih!
Ditanda buku sehingga saya mengumpulkan semua bahan.

[Anastasia]

Anastasia, Saya akan gembira. jika anda suka smoothie. Kesihatan yang baik.