Lerisa! Saya dapati penerangan yang baik di Internet. Bulgur sangat sedap. Pastikan anda mencari dan mencuba!
Bulgur - Nasi Mediterranean
Akhirnya, bijirin "bergaya" ini sampai kepada kami. Fesyen yang, dengan cara itu, tidak berlalu selama beberapa milenium. Dan ini bagus: bulgur sihat, enak, senang dan sederhana. Sebelum anda bergegas ke Parmesan dan mayonis hidangan sampingan yang indah ini dengan kesederhanaan aromatik yang elegan, baca bagaimana ia disediakan dan disajikan di negara-negara dengan tradisi masakan kuno. Pertama - beberapa perkataan dari sejarah Bulgur.
Menurut data kasar dan tidak ditentukan, bulgur telah dimasak selama 4000 tahun. Sayang sekali bahawa sejarawan lebih rela menggambarkan perang daripada kebiasaan masakan sesama mereka, yang lebih berguna dalam setiap hal. Dengan satu cara atau yang lain, Bulgur kini (masih) popular di negara-negara dengan masa lalu masakan yang kaya: Armenia, India, negara-negara Timur Tengah dan di semua negara Mediterranean, yang mengesahkan usia mulia.
Pada dasarnya, bulgur adalah gandum. Dikukus, dikupas sebahagian dan dihancurkan menjadi pecahan kecil. (Analogi bulgur Rusia dapat disebut yachka, yang dibuat dengan cara yang serupa dari barli, tetapi tanpa mengukus.) Setelah mengukus, biji-bijian gandum dikeringkan di bawah sinar matahari, setelah itu mereka dikupas dan dihancurkan. Ia dikukus dengan pengeringan yang memberikan rasa dan aroma unik untuk hidangan masa depan dengan bulgur. Yang anda perlukan hanyalah sedikit mentega dan wajan, kuali atau kuali yang dihangatkan agar bulgur mula mengeluarkan aroma kacang yang indah, yang, jika disiapkan dengan betul, gourmets "menambah" seperti ubat.
Apabila mereka membincangkan bahaya roti putih (gandum), kandungan kalori dan rasa tidak sihatnya selalu bermaksud produk yang diperbuat daripada tepung gandum premium - produk halus. Tetapi, sayangnya, pernyataan ini memberikan bayangan pada bulgur, yang, tidak seperti tepung, memiliki lebih banyak vitamin, mineral dan serat yang diperlukan untuk fungsi saluran pencernaan. Terdapat banyak serat dalam bulgur, yang menjadikan produk ini setaraf dengan wakil terbaik makanan sampingan yang sihat. Bulgur mengandungi banyak kalium dan zat besi, yang menguatkan otot jantung dan saluran darah. Karbohidrat dalam bulgur adalah kompleks, iaitu, ia diserap dengan lebih perlahan dan tidak membahayakan angka tersebut. Kandungan kalori 360 kkal tepu dengan sempurna, dan setelah hidangan dengan bulgur, anda tidak merasa seperti makan untuk waktu yang sangat lama. Kesimpulan: bulgur bukan gulungan, ia berguna dan tidak berbahaya bagi tokoh itu.
Sebanyak lima kelebihan: kenyang, tidak merosakkan angka, enak, sihat dan murah. Apa lagi yang boleh anda minta? Yang tinggal hanyalah memasak.
Bulgur boleh menjadi lauk, menggantikan nasi di dalam piring apa pun, ia digabungkan dengan daging (ayam, domba) dan ikan (makanan laut), ia berfungsi sebagai pengisian ketika memasukkan sayur-sayuran, dan dapat ditambahkan ke salad. Pilav Turki (analog pilaf) disiapkan dengan bulgur, dan pilaf perkahwinan disiapkan dari bulgur di Cyprus dan Yunani. Bulgur ditambahkan ke sup dan rebusan, rasanya yang mengambil rasa oriental.
Hampir semua hidangan dengan bulgur disediakan dengan menggoreng bijirin dalam minyak. Proses memanggang ini sangat mirip dengan memanggang nasi di risotto. Anda boleh menggunakan mentega, ghee, ghee atau minyak zaitun. Sebagai pilihan terakhir, bunga matahari sesuai.Tetapi di dalam mentega, bulgur memperlihatkan aromanya dengan paling jelas. Cairkan mentega, biarkan hingga panas, tambahkan secawan bulgur (tanpa bilas di dalam air!)
Bulgur goreng boleh terus dimasak dalam kuali yang sama atau ditambahkan ke sup, diisi dengan sayur-sayuran sebelum dibakar. Untuk terus memasak, tuangkan secawan air mendidih dan, tanpa berhenti mengacau, siapkan. Pada waktu yang sama, air akan diserap sepenuhnya, dan bulgur menjadi rapuh. Anda boleh memasak bulgur dengan lebih mudah - dengan merebus 2 bahagian air dan menambahkan satu bahagian bulgur. Dalam kes ini, anda akan mendapat bubur tebal yang indah, di mana anda boleh menambah minyak dan menghidangkan dengan buah-buahan kering untuk sarapan. Tetapi untuk kaedah ini terdapat banyak bijirin lain, dan bulgur baik seperti lauk atau isi.
Terdapat salad tabbouleh kuno. Ia lebih tua dari bahasa Yunani dan jauh lebih tua daripada semua salad Eropah yang diketahui. Tanah airnya, tempat peradaban moden dilahirkan, adalah Timur Tengah. Saladnya sederhana, tetapi sangat berkhasiat dan luar biasa enak, kerana mestilah untuk hidangan kuno yang sebenar. Untuknya, ambil daun ketumbar, pasli, pudina dan bawang hijau dan potong halus dan halus. Masukkan sedikit minyak dan jus lemon, taburkan dengan lada dan garam. Campurkan sayur dengan bulgur yang dimasak (digoreng). Segala-galanya disajikan di daun selada besar.
Bulgur malah digunakan dalam pencuci mulut! Namun, tidak ada yang mengejutkan - kacang buncis juga digunakan untuk halva yang lazat, dan jika anda mempermanis bulgur dengan madu dan menambah kacang ... Bulgur membolehkan peredaran bebas, ia dapat digunakan sebagai asas pencuci mulut, ditambahkan ke makanan panggang (direndam atau dikukus), digabungkan dengan jus rebus, madu, sirap, kacang, buah kering. Bulgur hanya akan gembira.
Alat untuk memasak bulgur biasanya mendidih ke dalam kuali atau apa sahaja yang boleh menggantikannya. Wok lebih baik pula. Untuk memasak sesuatu dengan bulgur untuk pertama kalinya, gunakan daging serba guna (ayam) dan masukkan wortel dan bawang. Garam dan rempah secukup rasa. Perkara utama di sini adalah bulgur. Aroma hidangan akan bergantung padanya.
Jadi, cairkan mentega dalam kuali, panaskan, tambah bulgur. Jangan sesekali cuba membilas bulgur. Kacau terus, biarkan api kuat pada mulanya. Tunggu bau kacang. Tukang masak yang berpengalaman mengatakan bahawa bulgur boleh dibakar sedikit - ini juga untuk rasa. Kemudian masukkan bawang besar, lobak merah dan ayam cincang halus. Kacau semuanya untuk menggabungkan jus, biarkan minyak menutup semua produk dan tambahkan air mendidih - semuanya akan masak selama sepuluh minit. Sekiranya anda mahukan hidangan yang lebih kering dan ditaburkan - tambahkan air sebanyak bulgur, jika anda mahu yang lebih tebal - gandakan jumlahnya. Kacau lagi, garam dan lada, kacau, tutup dan kecilkan api. Pada penghujungnya, berguna untuk mengacau sekali lagi dan biarkan mendidih selama kira-kira lima minit di atas kompor. Hidangkan hidangan ke meja dan jangan lupa tentang sayur-sayuran segar, ramuan, roti pita atau pita. Anda boleh menikmati sebilangan wain merah dengan hidangan. Sekiranya anda tidak mahukan wain, buatlah teh kemudian. Cuma saya mohon, jangan merosakkan kelazatan ini dengan bir!
Bulgur sangat sesuai untuk eksperimen masakan dan untuk makanan cepat dan mudah. Cuba ia!