Sarapan vegan "Pagi yang ceria"

Sarapan vegan "Pagi yang ceria"

Kategori: Pemakanan sihat

Dapur: orang india

Bahan-bahan
Akar halia segar	2x3 sm
Pisang	1 PC.
Sebiji epal	1 PC.
Biji gandum bercambah	50 g
Serat kering (dedak)	1 sudu besar l.
Kayu manis	rasa
Pala	rasa

Kaedah memasak

• Kisar halia dan gandum di Thermomix (atau pengisar) di Sk 7-8 selama 1 minit, keluarkan jisim dari dinding jika perlu dan kisar lagi.
• Masukkan epal, pisang dan serat dan teruskan dengan kelajuan yang sama.
• Tuangkan "bubur" yang dihasilkan ke dalam mangkuk, tambahkan rempah jika dikehendaki - selamat pagi dan hari yang bertenaga!

Hidangan direka untuk

1 hidangan

Masa untuk menyediakan:

5 minit

Program memasak:

Mencincang

Catatan

Buah boleh ada (saya suka gabungan epal-pisang-pir), semakin banyak, buburnya semakin nipis. Di sini saya menambahkan ceri beku rebus yang tersisa dari pai, tetapi bagi mereka yang mempunyai gigi manis, anda juga boleh menggunakan madu.



Sarapan pagi yang sangat enak, cepat dan sihat yang sesuai untuk vegetarian yang ketat dan juga Prapaskah, serta untuk orang yang menjalani gaya hidup sihat

Menarik. Perlu mencuba!

Terima kasih kerana sarapan pagi yang enak!

Anda semestinya mencubanya, kerana memang tidak sedap, sihat, dan semuanya jelas bagi semua orang!)))
Saya secara khusus menunjukkan jumlah satu bahagian, supaya lebih mudah untuk mengira berapa banyak keperluan seseorang.
Nikmati hidangan anda!

Dan satu lagi perkara mengenai halia: ia cukup aktif di sini, jika anda mempunyai masalah dengan saluran gastrointestinal atau tidak suka makanan pedas, kemudian masukkannya separuh mengikut preskripsi, tetapi masih dalam peranan utama, jadi tanpanya tidak akan ada.

Saya tidak mempunyai Thermomix

Ketiadaan termomix tidak mengecualikan kemungkinan menggunakan pengisar. Sekiranya anda mahu, anda boleh membeli termomix secara kredit. Saya berbuat demikian. Saya sangat gembira sekarang: teknik ini berada di ambang fantasi.

Nah, apa kaitannya pinjaman dengannya ..
Saya tidak mempunyai tempat untuk meletakkan peralatan di dapur, jika anda memasukkan kata "mungkin dengan pengisar" Saya tidak semestinya google menggunakan kata "termomix" di Internet, jujur ​​saya tidak tahu apa jenis alat itu dan saya berpendapat bahawa saya tidak bersendirian dalam perkara ini ...
Dan resipi itu menarik, saya pasti akan memasaknya entah bagaimana.

[Harisma]

Nah, apa kaitannya pinjaman dengannya ..
Saya tidak mempunyai tempat untuk meletakkan peralatan di dapur, jika anda memasukkan kata "mungkin dengan pengisar" Saya tidak semestinya google menggunakan kata "termomix" di Internet, jujur ​​saya tidak tahu apa jenis alat itu dan saya berpendapat bahawa saya tidak bersendirian dalam perkara ini ...
Dan resipi itu menarik, saya pasti akan memasaknya entah bagaimana.

Harisma, terima kasih atas komen anda. Saya sudah menjelaskan resepinya. Hanya saja sudah ditunjukkan di sana bahawa program memasak sedang mengisar.

Saya doakan anda berjaya!

Vei! Terima kasih kerana resipi yang mudah dan menarik! Saya berjaya dengan cepat dari pagi. Saya menambah sebiji lemon (bulatan setebal 1,5 - 2 sentimeter). Saya menambahkannya ke semua puri dan jus buah. Saya bersarapan, dan masih ada. Tambahan dalam bekas dan bawa ke tempat kerja! Keajaiban! Cukup untuk saya sepanjang hari! Iaitu, saya makan di atas salad dan kenyang hingga petang!

[Olesya425]

Vei! Terima kasih kerana resipi yang mudah dan menarik! Saya berjaya dengan cepat dari pagi. Saya menambah sebiji lemon (bulatan setebal 1,5 - 2 sentimeter). Saya menambahkannya ke semua puri dan jus buah. Saya bersarapan, dan masih ada. Tambahan dalam bekas dan bawa ke tempat kerja! Keajaiban! Cukup untuk saya sepanjang hari! Iaitu, saya makan di atas salad dan kenyang hingga petang!

Olesya425, Saya sangat gembira kerana saya menyukai resipi dan berguna. Bubur sangat memuaskan, walaupun ringan - bagus untuk menurunkan berat badan))))

Itik, maka ini untuk saya! Saya selalu berusaha menjaga berat badan dalam keadaan normal. Seminggu sekali saya akan menguruskan hari puasa seperti ini. Sedap dan sihat.

Mari buat bersama !!!

Duc, kita akan bermula pada hari Isnin, kalau tidak saya makan Mistletoe Priscans, atau roti jerapah ... Dan semua ini dimasak pada hari Ahad dalam dos dua kali ganda dan hampir dimakan. Saya bukan satu-satunya yang mengambil bahagian dalam perayaan kegemilangan. Ketiga-tiga anak saya yang lapar dan suami saya adalah pencinta roti, tetapi saya juga kelihatan. Oleh itu dari hari Isnin "tidak-tidak"! Adakah itu salad anda ...

Saya juga berlebihan pada hujung minggu ini dan Omeline Priscans juga berjalan lancar, tetapi hanya memecahkan pai epal Sisilia dari Freesia - sangat sedap

Dan esok untuk bubur, walaupun hari Isnin adalah hari yang sukar, Rabu / Jumaat lebih baik - juga hari puasa))

Dipujuk secara praktikal! Rabu bermaksud hari Rabu!