Merokok tembakau: sejarah, sebab, akibat dan mengatasi

Dalam tahun-tahun kebelakangan ini, penyelidikan ilmiah yang serius telah dilakukan mengenai kesan merokok pada kesihatan manusia, dan khususnya pada tubuh anak yang masih rapuh. Tetapi sebelum membicarakan bahaya merokok, perlu dinyatakan secara ringkas sejarah kemunculan jenis ketagihan dadah ini - nikotinisme, bercerita mengenai penularannya.

Kembali pada abad ke-5 SM, saintis Yunani Herodotus menyebut bahawa orang Scythians dan Afrika "menyedut asap ramuan yang terbakar." Waktu penembusan tembakau ke Eropah diketahui dengan tepat - 1496, ketika tidak hanya daun, tetapi juga benih tanaman ini dibawa ke Sepanyol setelah pelayaran kedua Columbus ke Amerika. Di Perancis, tembakau telah diusahakan sejak tahun 1560; ia datang ke Rusia pada separuh kedua abad ke-16.

Selama lima ratus tahun, merokok tembakau telah berubah menjadi bencana nasional, yang benar-benar dapat dibandingkan hanya dengan wabak penyakit yang terus meningkat.

Tanaman tembakau menempati 4 juta hektar tanah subur yang indah di seluruh dunia, yang dapat menghilangkan berjuta-juta orang yang kurang bernasib baik dari kelaparan.

Merokok adalah salah satu tabiat buruk yang paling biasa. Jangkitan dengannya, menurut statistik antarabangsa, lebih daripada separuh populasi lelaki di planet ini dan seperempat dari semua wanita.

Mengapa dan bagaimana seseorang mula merokok?

Adalah sukar untuk memberikan jawapan yang pasti untuk soalan-soalan ini. Pertama sekali, seseorang harus mengingati minat kognitif seseorang - keinginan untuk mengetahui sendiri mengapa proses merokok begitu menarik. Di zaman kanak-kanak dan remaja, di samping itu, saya benar-benar ingin menjadi lebih tua, untuk memperoleh tabiat "cantik" orang dewasa - orang yang bebas dan berniaga. Persekitaran dalam keluarga, sekolah, sikap merokok tembakau orang lain sangat penting.

Bukan rahsia lagi untuk salah menghitung dunia, dan khususnya kita, sinematografi dan televisyen, ketika atribut seperti tumpukan puntung rokok di asbak sudah lama terpampang - bukti kerja mental yang besar dan panjang dilakukan oleh pahlawan filem dalam menyelesaikan masalah produksi yang sukar. Walaupun sekarang, terdapat pemandangan di mana watak yang kita sukai (dan lebih buruk lagi, seorang wanita moden yang menawan) dalam keadaan tegang menghisap beberapa batang rokok satu demi satu.

Pada usia yang lebih tua, pencinta nikotin sering merujuk pada suasana intim yang istimewa yang dihasilkan oleh merokok bersama, kepada persefahaman yang dihasilkan, untuk memudahkan terjalinnya perniagaan dan hubungan peribadi, dengan kemampuan tembakau untuk "menenangkan" seseorang, menjadi lebih besar pembuangan kepada lawan bicara dalam lingkungan "mengingatkan duduk di dekat api pada waktu senja." Seseorang hanya dapat mengagumi khayalan yang kuat dari penganut asap tembakau yang lain, sehingga mempertahankan hak untuk keracunan diri.

Selalunya, seseorang mula merokok pada zaman kanak-kanak. Majalah Kesihatan Sedunia, yang diterbitkan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), menyatakan: "Sekiranya seorang remaja merokok sekurang-kurangnya dua batang rokok, 70 daripada 100 kes akan merokok seumur hidup." Menurut data lain, 80% kanak-kanak yang merokok kerap mengekalkan kebiasaan ini sebagai orang dewasa.

Penyelidikan dari Central Research Institute for Health Education menunjukkan bahawa 17% remaja dan kanak-kanak mengambil rokok pertama mereka pada usia 8-9 tahun. Doktor Sains Perubatan D. Loranskiy melaporkan mengenai kajian serupa di kalangan pemuda pelajar di universiti Soviet: dalam 20-30% kes, lelaki diperkenalkan dengan sebatang rokok sebelum memasuki kuliah, sebahagian besar pelajar mula berminat pada kursus On , 20-40% lelaki dan 4% wanita mempunyai tabiat buruk ini, sementara pada yang lebih tua - hingga 90% lelaki dan 60% wanita.

Apakah bahayanya?

Statistik berikut membingungkan: 34% perokok tidak menganggap kebiasaan ini berbahaya. Pendapat yang sama dikongsi oleh 12% bukan perokok. Lebih banyak responden tidak menyedari bahaya yang disebabkan oleh asap rokok di persekitaran.Maklumat ini memaksa kita untuk kembali ke perihal masalah yang ditimbulkan oleh racun tembakau kepada manusia.

Lebih daripada 200 bahan berbahaya bagi tubuh manusia dijumpai dalam asap rokok, dan jumlah ketoksikan (pencemaran) asap tembakau adalah 4.25 kali lebih tinggi daripada gas ekzos kereta. Dari segi ketoksikan, merokok hanya sebatang rokok yang sesuai dengan menghirup udara tercemar 17,4 m3 di lebuh raya, yang mungkin berlaku jika seseorang menghirupnya selama 20-30 jam. Ketika menghisap 20 batang rokok sehari, seseorang benar-benar menghirup udara, iaitu 580-1100 kali (!) Lebih tercemar daripada standard kebersihan.

Komponen toksik utama asap tembakau (produk penyulingan daun tembakau kering) adalah nikotin (bahan narkotik yang mempunyai kesan multilateral selektif pada sistem saraf pusat, menyebabkan ketagihan merokok tembakau), karbon monoksida dan tar tembakau; yang terakhir mengandungi beberapa resin karsinogenik yang menyumbang kepada perkembangan barah paru-paru dan organ dalaman lain.

Hampir semua orang tahu mengenai ketoksikan nikotin, tetapi saya ingin menyebutkan eksperimen biologi yang sangat menggambarkan: lintah yang disampaikan kepada perokok yang tidak sihat, setelah menghisap darahnya, mati.

Dos nikotin yang mematikan untuk anak yang baru lahir adalah 1 mg per 1 kg berat badannya, sementara dalam 1 liter susu wanita yang merokok, jumlah racun ini dapat mencapai 0,5 mg.

Nikotin mempunyai kesan berbahaya pada banyak fungsi penting badan. Kesannya pada tubuh pada masa kanak-kanak dan remaja sangat tidak diingini, ketika proses normal proses fisiologi dapat diganggu dengan mudah oleh pelbagai faktor persekitaran yang tidak menguntungkan. Seperti hormon (adrenalin dan norepinefrin) yang dilepaskan oleh tubuh ke dalam aliran darah semasa keadaan tertekan, nikotin menyebabkan penyempitan saluran darah yang tajam. Tekanan darah meningkat, kadar jantung meningkat dengan ketara (sebanyak 10-20 denyutan seminit). Dalam keadaan seperti itu, jantung terpaksa mengepam 1500 ml lebih banyak darah setiap hari daripada yang diperlukan dalam keadaan normal. Beban tambahan pada otot jantung disertai dengan penyempitan serentak lumen saluran jantung. Kombinasi kesan negatif pada sistem kardiovaskular tidak dapat dilalui tanpa jejak, ia hanya akan disembunyikan sehingga suatu waktu tertentu kerana kemampuan simpanan umum organisma yang sihat.

Secara eksperimen, di bawah pengaruh nikotin, terdapat penyempitan saluran jantung, perut, anggota badan, rahim pada haiwan hamil.

Kita sering mendengar bahawa merokok membantu seseorang yang mengalami kegelisahan, dengan berkesan menenangkan. Walau bagaimanapun, pertimbangan mekanisme tindakan nikotin pada badan menunjukkan sebaliknya. Dalam keadaan tertekan, seperti yang telah kita ketahui, sejumlah besar "hormon kecemasan" - adrenalin dan norepinefrin - memasuki aliran darah. Dalam keadaan moden kewujudan manusia, mereka tidak digunakan dengan cepat, yang merupakan momen patofisiologi yang tidak diingini bagi tubuh, yang memainkan peranan penting dalam perkembangan hipertensi. Nikotin, yang mempunyai sifat dekat dengan adrenalin dan norepinefrin, menyebabkan penyempitan katil vaskular yang lebih besar dan berpanjangan, peningkatan tekanan darah, peningkatan kadar jantung, dll.

Oleh itu, merokok dikontraindikasikan semasa kegembiraan.

Kesan nikotin pada tubuh disertai dengan toleransi (toleransi) terhadap racun yang semakin meningkat, ketidakupayaan untuk melakukannya tanpanya, dan untuk mencapai kesan yang diinginkan dari merokok, semakin banyak pengambilan ubat ini diperlukan. Perokok terpaksa terus meningkatkan jumlah rokok yang dihisap atau menggunakan jenis tembakau yang lebih kuat.Sekiranya syarat ini tidak dipatuhi atau berhenti merokok, apa yang disebut sindrom pantang (sindrom pantang) berlaku, dicirikan oleh sejumlah gejala yang menyakitkan (kelemahan, berdebar-debar, gemetar jari, perasaan kegelisahan dan kegelisahan, keinginan untuk merokok dengan segala kos ). Justru dalam pantang banyak perokok merasa sukar untuk berhenti dari kebiasaan buruk ini, kadang-kadang disebut dalam literatur sebagai kecanduan kecil.

Penyedutan karbon monoksida (karbon monoksida) mempunyai kesan berbahaya kepada tubuh. Di paru-paru manusia, ia membentuk ikatan yang kuat dengan hemoglobin lebih cepat daripada oksigen, yang untuk jangka masa yang lama melucutkan sel darah merah dari fungsi normal mereka membawa oksigen ke tisu. Hemoglobin yang berkaitan dengan karbon monoksida disebut karboksimemoglobin. Pada perokok berat, kepekatan karboksimemoglobin dalam darah mencapai 7-10%, yang menyebabkan penurunan tajam dalam kapasiti simpanan darah; dalam keadaan tertentu (sakit, tinggal di atmosfer dengan kandungan oksigen rendah), mereka mungkin tidak mencukupi. Semua ini membawa kepada fakta bahawa pada seorang pemuda yang menghisap 20 batang rokok sehari, paru-paru yang sihat berfungsi dengan cara yang sama seperti pada seorang lelaki yang tidak merokok yang berumur 20 tahun lebih tua daripadanya.

Kelaparan oksigen kronik amat berbahaya bagi tubuh semasa remaja. Ini adalah penyebab kekurangan banyak organ dan sistem tubuh, mempunyai kesan negatif terhadap fungsi endokrin dan seksual. Merokok semasa mengandung menyebabkan penurunan bekalan oksigen ke janin yang mendadak, akibatnya akan dinyatakan di bawah.

Produk utama ketiga penyuburan tembakau adalah tar tembakau. Perokok mulut terbiasa dengan produk tembakau ini, yang menyebabkan penyumbatan sepenuhnya lumen mulut dalam beberapa hari selepas merokok. Ia adalah jisim tebal pekat coklat pekat dengan rasa pahit yang tidak menyenangkan. Dalam setahun, 700-800 g (!) Ini tidak berbahaya bahan meresap ke dalam badan perokok. Ia mengandungi sekumpulan resin karsinogenik, kesan kronik pada tubuh menyumbang kepada berlakunya barah kulit dan organ dalaman.

Sebagai tambahan kepada bahan-bahan ini, asap tembakau mengandungi amonia, hidrokyanik, asetik, butirat dan asid formik, hidrogen sulfida, arsenik, kromium, nikel, polonium radioaktif, kresol, fenol, dan lain-lain. Pengambilan bahan-bahan ini ke dalam tubuh manusia dalam jumlah yang meningkat tidak lulus tanpa meninggalkan jejak.

Daripada manusia membayar untuk tabiat buruk

Bahkan senarai bahagian penyusun asap tembakau yang tidak lengkap dapat menjelaskan kemunculan banyak gejala klinikal nikotinisme, yang membawa tubuh ke penyakit serius dengan akibat tragis yang sangat kerap. Statistik dunia mempunyai data indikatif, pengetahuan yang diperlukan untuk semua orang untuk menilai secara tidak masuk akal dan bahaya kebiasaan merokok.

Saintis Amerika Hammond dan Horn, hasil tinjauan khas dan pemantauan berterusan terhadap 187 ribu orang, mendapati bahawa kematian akibat barah paru-paru bagi mereka yang tidak menderita ketagihan nikotin isi rumah adalah 3.4 per 100 ribu orang, di antara mereka yang merokok kurang daripada sebungkus rokok sehari angka ini adalah 57, 6, dan pada mereka yang merokok lebih dari satu bungkus meningkat dengan mendadak menjadi 157. Menurut data lain, 96% pesakit barah paru-paru adalah orang yang merokok. Kini kematian akibat barah paru-paru berada di tempat pertama di antara semua barah lain, dan baru-baru ini barah semakin "muda". Penjelasan untuk ini secara tidak sengaja disarankan oleh peningkatan prevalensi merokok di kalangan orang muda. Ketergantungan penyebab kemunculan barah paru-paru dari merokok jelas dibuktikan oleh eksperimen pada haiwan: untuk munculnya tumor barah pada bronkus anjing, hanya dua tahun meniup asap tembakau ke saluran pernafasannya sudah mencukupi.Sekiranya seseorang mula merokok pada usia 12 tahun, bahaya barah paru-paru untuknya sudah nyata pada usia 30-40 tahun. Selain itu, terdapat hubungan langsung antara kejadian penyakit yang dipertimbangkan dan jumlah rokok yang dihisap: seseorang yang merokok 30 batang sehari, berbanding dengan mereka yang tidak mempunyai ketagihan ini, meningkatkan risiko mereka dijangkiti barah sebanyak 15 orang -30 kali (bergantung pada usia, profesi dan keadaan hidup penunjuk yang dinamakan berubah). Pada masa yang sama, penarikan dari nikotin secara beransur-ansur (lebih dari 8-10 tahun) meningkatkan perbezaan ini.

Hubungan kausal antara merokok dan barah paru-paru sangat kukuh sehingga satu majalah Inggeris membuat lelucon yang mengerikan: "Tahun lalu lebih daripada 30,000 rakyat Britain berhenti merokok - mereka mati kerana barah paru-paru." Ramai penyelidik mengaitkan kemunculan barah dengan polonium-210 radioaktif yang terdapat dalam asap tembakau (sangat menarik untuk diingat bahawa polonium-210 adalah bahan radioaktif utama yang terbentuk akibat letupan bom neutron). Dalam air kencing perokok adalah 6 kali ganda, dan pada tisu paru-paru - 7 kali lebih banyak daripada pada orang yang tidak merokok. Ini mungkin merupakan sebab tingginya (2 kali) kejadian barah pundi kencing pada perokok. Disfungsi pelbagai organ dan sistem pada penagih nikotin juga menjelaskan kebarangkalian barah yang tinggi pada penyetempatan lain (kulit, mulut, laring, esofagus, perut, pankreas).

Kesan nikotin pada sistem kardiovaskular manusia telah dibincangkan. Perlu ditambah bahawa perokok 2 kali lebih kerap daripada bukan perokok mempunyai angina pectoris dan infark miokard, perubahan sklerotik pada saluran jantung dan otak muncul lebih awal. Profesor NA Mazur memetik data berikut: mereka yang merokok 38 bungkus rokok sebulan rata-rata mempunyai satu arteri jantung, 45 bungkus - dua, 67 bungkus - 3 arteri. Hampir secara eksklusif pada penagih nikotin, terdapat penyakit vaskular yang teruk pada bahagian ekstrem seperti penghilangan endarteritis (klaudikasi sekejap-sekejap), sering menyebabkan gangren dan kecacatan teruk seterusnya.

Asap tembakau merosakkan enamel gigi, menyebabkan karies gigi, dan menyumbang kepada penyakit gusi yang biasa - penyakit periodontal, yang dicirikan oleh pendarahan, kekurangan zat makanan dan kehilangan gigi. Perokok berat sering mengadu sakit kepala, keletihan, gangguan ingatan dan mudah marah.

Telah diketahui bahawa kesan negatif merokok tembakau pada organ pernafasan, yang menyebabkan serangan asap tembakau pertama, mempunyai hubungan langsung dengannya. Bahkan ada istilah khas dalam perubatan -

"Bronkitis kronik perokok". Penyakit ini dicirikan oleh batuk yang berterusan, lebih teruk pada waktu pagi, rembesan dahak yang banyak. Dengan latar belakang ini, banyak perokok mengalami emfisema paru dengan sesak nafas yang teruk. Pada masa akan datang, penyakit paru-paru dan sistem kardiovaskular, yang saling merumitkan perjalanan antara satu sama lain, sering membawa akibat yang membawa maut kepada seseorang.

Menurut WHO, dalam 20% penduduk negara perindustrian, kematian secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan merokok. Penyelidik Jepun mendapati bahawa di kalangan perokok dari semua peringkat umur, kadar kematian adalah 22% lebih tinggi daripada di kalangan penduduk yang tidak merokok di negara ini (Jepun adalah salah satu negara di mana sebahagian besar penduduk terlibat dalam ketagihan ini). Kes kematian mendadak diperhatikan pada perokok lelaki berusia 20-59 tahun 3-4 kali lebih kerap daripada di kalangan bukan perokok. Di Amerika Syarikat, dianggarkan bahawa pencinta nikotin mempunyai 77 juta hari kecacatan lebih banyak setiap tahun berbanding bukan perokok.

Merokok enggan

Pertimbangan mengenai isu merokok tembakau pasif perlu mendapat perhatian khusus. Ramai ibu bapa tidak terlalu mementingkan faktor ini dalam kehidupan seharian, walaupun ia mampu memberi kesan ketara terhadap kesihatan anak.Semasa menganalisis asap dari pembakaran hujung rokok (asap aliran keluar), didapati bahawa jika dibandingkan dengan asap utama yang diserap oleh perokok, ia mengandungi 5 kali lebih banyak karbon monoksida, 3 kali lebih banyak tar dan nikotin, 46 kali lebih banyak ammonia. Bilik berasap mengandungi asap aliran sampingan yang paling banyak. Di dalam bilik yang tidak berventilasi selama satu jam, orang yang tidak merokok - perokok pasif - menerima racun sebanyak perokok daripada satu batang rokok. Semasa menghisap rokok, hanya seperempat dari bahan berbahaya yang masuk ke dalam badan perokok aktif, 25% racun terbakar, dan 50% masuk ke udara yang bernafas oleh orang lain.

Menurut penyelidik Britain, pada perokok pasif, bahkan di bilik yang berventilasi baik, sebanyak 22% (dan di bilik yang berventilasi buruk sebanyak 38%) jangka masa beban yang membawa kepada serangan angina pectoris menurun.

Risiko tinggal di bilik yang tercemar untuk kanak-kanak, wanita hamil dan orang yang menderita penyakit kardiovaskular dan alergi, asma bronkial, bronkitis kronik dan emfisema meningkat.

Merokok di rumah menyebabkan keracunan tembakau kronik orang lain; kesihatan mereka bertambah buruk, sakit kepala muncul, ingatan dan prestasi menurun, keletihan dan kerentanan terhadap penyakit meningkat. Kenaikan tekanan darah diperhatikan. Neuralgia, rematik, ulser perut, radang paru-paru, radang amandel, selesema dan penyakit pernafasan lain lebih kerap berlaku, dan potensi seksual pada lelaki menurun. Sebilangan orang yang sensitif mengalami gejala tersedak dan pingsan. Oleh itu, asap rokok membawa kepada penyakit yang sama seperti merokok aktif.

Selain itu, asap tembakau mempunyai kesan toksik langsung kepada perokok pasif. Dalam darah dan air kencing mereka, sebagai peraturan, terdapat banyak kandungan nikotin, karbon monoksida dan bahan lain. Sekiranya terdapat satu rokok yang dihisap per 10 m3 udara, maka ketoksikannya di ruangan tertutup mendekati tahap ketoksikan bahan yang paling berbahaya (MT Dmitriev).

Disarankan untuk memetik petikan dari kuliah Profesor N.N. Blokhin di sini:

... katakan, sebagai contoh, banyak mengenai udara kotor di bandar. Tetapi berapa banyak orang di sana yang kotoran ini tidak mencukupi, dan mereka pasti ingin memasukkan lebih banyak kotoran ke dalam diri mereka, ke dalam badan mereka dengan merokok. Dan tidak hanya merokok sendiri, tetapi mengotorkan orang lain dengan keras kepala dan tidak sengaja. Adakah mereka menulis sedikit mengenai perkara ini? Ini adalah faktor yang sangat serius. Ambil, sebagai contoh, keluarga kecil di pangsapuri satu bilik dengan ibu, anak, dan ayah. Dan inilah dia, ketua keluarga ini, dan dia merokok, dan mengasak isteri dan anaknya. Dan apa yang menyebabkannya ditunjukkan dengan yakin oleh statistik perubatan. Kanak-kanak yang mengalami pengasapan bukan sahaja menderita tumor, tetapi juga penyakit lain: pelbagai jenis tonsilitis, radang amandel, seperti yang anda mahukan, tetapi lebih kerap dan lebih banyak daripada kanak-kanak yang tidak mengalami pengasapan.

Dan jika saya memberitahu anda bahawa dalam air kencing kanak-kanak yang tanpa pengasapan tanpa belas kasihan, anda boleh menemui bahan karsinogenik ?! Bagaimanapun, ini bermaksud bahawa mereka telah melewati seluruh badan dan kini diekskresikan dalam air kencing. Dan siapa yang tahu apa yang telah mereka lakukan, bahan karsinogenik ini, dalam perjalanan? Saya berpendapat bahawa kebiasaan yang paling biasa adalah bukan hanya merokok, tetapi juga mengasapkan orang lain, memaksa banyak orang - dari sihat hingga sakit, dari kuat hingga lemah, dari muda hingga tua - untuk memaksa semua orang menghirup asap tembakau, ini adalah kebiasaan yang mesti diperjuangkan dengan cara yang paling kategoris, dengan kaedah yang paling menentukan. Ini adalah kebiasaan yang bertentangan dengan budaya teras, jika tidak lebih drastik.

Perkara di atas memerlukan dari setiap kekasih nikotin sikap peduli terhadap alam sekitar, kepada orang-orang yang dia berkomunikasi. Merokok tidak boleh diterima di bilik di mana ahli keluarga lain berada pada masa yang sama. Anda tidak boleh, menghormati orang lain, merokok di hadapan mereka, terutama jika mereka adalah wanita dan anak-anak.

Racun tembakau, ibu, anak

Perkembangan fizikal dan kesihatan anak dan remaja yang baru lahir sangat bergantung kepada status kesihatan ibu bapa mereka. Oleh itu, pencegahan penyakit pada anak harus selalu dimulai dengan peningkatan masa depan ayah dan ibunya, dengan penciptaan keadaan yang baik untuk perkembangan janin intrauterin dan persekitaran luaran di sekitar keluarga.

Selama bertahun-tahun, merokok, seperti alkoholisme, dianggap sebagai keburukan lelaki. Namun, baru-baru ini, sayangnya, ia semakin mendapat tempat di kalangan gadis dan wanita. Tubuh wanita, jika dibandingkan dengan lelaki, lebih terdedah kepada pengaruh agen berbahaya ke atasnya. Jadi, sebagai contoh, jika pada lelaki sirosis hati berkembang akibat penggunaan harian rata-rata 132 g alkohol murni, maka untuk mencapai kesan yang sama, dos racun 2.5 kali lebih sedikit mencukupi untuk wanita. Oleh kerana itu, semua kesan negatif racun tembakau mempengaruhi tubuh wanita lebih besar daripada lelaki. Ini terutama merujuk kepada penampilan perokok tembakau. Setelah beberapa tahun penyalahgunaan nikotin, tubuh wanita memperoleh ciri khas yang mana dengan mudah membezakan wanita yang merokok dengan bukan perokok. Sungguh, kulit yang lembik dengan warna kelabu, gigi yang rosak, suara serak dan bau asap tembakau dari mulut tidak menghiasi wanita pada usia berapa pun. Ada masanya kos kebiasaan fesyen lebih sukar dan sukar untuk disembunyikan dengan solek. Dalam tempoh ini (sayangnya, dengan penundaan!), Merokok, bahkan di mata penggemar ramuan tembakau dan "kehidupan yang indah", kehilangan daya tarikan dan keanggunannya.

Semasa mewujudkan keadaan persekitaran yang optimum untuk tubuh anak, pertama sekali, perlu mengasingkannya sepenuhnya dari pengaruh merokok. Seorang wanita hamil yang merokok atau berada di dalam bilik berasap membahayakan bukan sahaja dirinya, tetapi juga kesihatan bayinya yang belum lahir. Dari darahnya, bahan beracun memasuki janin, meracunnya sudah di peringkat awal perkembangan. Eksperimen pada haiwan telah menunjukkan bahawa di bawah pengaruh nikotin, aliran darah di saluran rahim yang memberi makan ovum menurun dengan ketara (sebanyak 38%). Ini menyebabkan kelaparan oksigen janin yang kronik dan, akibatnya, perlambatan perkembangannya. Kandungan karbon monoksida (karbon monoksida) dalam darah tali pusat (iaitu dalam darah janin) lebih tinggi daripada dalam darah ibu. Ini bermaksud bahawa kita dapat dengan betul berbicara mengenai kelaparan janin yang dominan dan lebih jelas, dan bukan ibu. Bahkan terdapat kesan langsung dari merokok ibu pada janin, yang dinyatakan dalam peningkatan denyut jantung dan pergerakan pernafasan janin, penurunan aktiviti motoriknya.

Menurut saintis Britain (Davis et al.), Berhenti merokok oleh wanita hamil dalam masa 48 jam meningkatkan bekalan oksigen dari darah ke tisu sebanyak 8%, dan ini secara signifikan meningkatkan bekalan oksigen ke janin.

Banyak kajian telah dilakukan untuk mengkaji kesan merokok tembakau ibu terhadap perkembangan fizikal bayi baru lahir. Hasil yang tidak jelas telah diperoleh - bayi ibu yang merokok beratnya rata-rata 200-400 g kurang daripada ibu yang tidak menyalahgunakan nikotin. Mereka mempunyai ukuran kepala yang lebih kecil, yang secara tidak langsung dapat menunjukkan kelewatan perkembangan otak.

Kekurangan berat badan bayi adalah berkadar langsung dengan jumlah rokok yang dihisap oleh ibu semasa mengandung. Sekiranya seorang ibu menghentikan ketagihan ini pada peringkat awal perkembangan janin, berat rata-rata bayi yang baru lahir mungkin sama dengan bayi wanita yang tidak merokok. Semasa melahirkan tepat pada waktunya, bayi wanita yang merokok sering kali beratnya lebih rendah daripada bayi pramatang. Ngomong-ngomong, keguguran kehamilan adalah salah satu ciri penderitaan wanita yang menyalahgunakan merokok atau berada di bilik berasap.

Perkembangan fizikal dan kesihatan bayi yang baru lahir dipengaruhi bukan hanya oleh merokok ibu dan tinggal dalam suasana asap tembakau, tetapi juga oleh kepatuhan bapa terhadap nikotin. Penyelidik Jepun mendapati bahawa bayi yang ayahnya merokok lebih dari 20 batang sehari beratnya rata-rata 125 g kurang daripada bayi yang baru lahir dari bapa yang tidak merokok.

Sebab-sebab semua pelanggaran di atas dari normal kehamilan dan perkembangan janin dipertimbangkan (bersama dengan kesan toksik langsung dari racun asap tembakau) peningkatan dalam darah wanita dari zat pengangkut rahim (oxytocin) dan perubahan pada metabolisme vitamin B12 dan C, kandungannya menurun di dalam badan dengan nikotinisme.

Kematian perinatal (nilai total kematian janin pranatal, kematian semasa melahirkan dan pada minggu pertama kehidupan) pada anak-anak ibu yang merokok adalah 28% lebih tinggi daripada pada bukan perokok.

Kesan buruk merokok diperparah dengan adanya perubahan patologi lain dalam tubuh wanita dan keadaan hidup sosio-ekonomi yang rendah. Di kalangan bayi yang baru lahir dari ibu yang berhenti merokok pada awal kehamilan, kematian perinatal tetap pada tahap yang sama seperti di kalangan bukan perokok. Sejak menilai kesihatan anak, indikator orang tuanya harus diambil kira, bayi dari keluarga yang menyalahgunakan nikotin berisiko terkena penyakit tertentu. Lebih-lebih lagi, kerentanan besar kanak-kanak ini terhadap tindakan agen penyebab penyakit menghantui mereka selama bertahun-tahun dalam hidup mereka.

Tubuh kanak-kanak yang merokok atau sering berada di dalam bilik berasap, ibu, walaupun dalam tempoh perkembangan intrauterin, dilekatkan pada nikotin. Sejurus selepas melahirkan anak, ketika aliran nikotin melalui plasenta dengan darah ibu ke bayi baru lahir berhenti, dia mengalami gejala simptom penarikan yang pelik. Anak tidak tidur nyenyak, menjadi gelisah, terutama pada waktu malam, selera makannya berkurang, dan gangguan usus sering muncul.

Pada ibu yang merokok, proses menyusui dihambat, mereka kehilangan kemampuan untuk memberi susu ibu kepada bayi dengan secukupnya, yang bukan hanya merupakan produk makanan, tetapi juga perlindungan terhadap penyakit kerana kandungan faktor khas di dalamnya - imunoglobulin. Di samping itu, pada ibu-ibu yang menjauhkan diri dari ketagihan semasa hamil dan mula merokok setelah melahirkan, anak-anak sering menolak untuk mengambil susu ibu kerana rasanya yang spesifik, yang muncul kerana adanya nikotin di dalamnya.

Pada bayi baru lahir, yang ibu bapanya menyalahgunakan nikotin, kerosakan organ dalaman sering dijumpai; kanak-kanak ini lebih terdedah kepada asma bronkial, alergi dan selesema. Risiko asma bronkial atau radang paru-paru bagi seorang anak pada tahun pertama kehidupan berganda sekiranya ibu bapanya merokok. Risiko ini akan meningkat sekiranya ibu bapa batuk dan menghilangkan kahak.

Kesan negatif merokok tembakau terhadap kesihatan kanak-kanak melampaui usia awal mereka. Terdapat bukti bahawa walaupun pada usia tujuh tahun, anak-anak ibu yang tidak meninggalkan ketagihan nikotin semasa kehamilan mempunyai ketinggian yang lebih kecil daripada anak-anak wanita yang tidak merokok.

Bagi ibu bapa yang merokok, kanak-kanak mula merokok sendiri lebih awal. Pertama, mereka mempunyai lebih banyak "hak moral" untuk melakukan ini, kerana mereka mengambil contoh dari orang dewasa yang dekat dengan mereka. Kedua, remaja dalam keluarga seperti itu mempunyai akses yang lebih mudah untuk merokok dan peluang untuk merasakan kesannya kepada diri mereka sendiri. Ketiga, tubuh mereka terbiasa dengan nikotin lebih cepat akibat merokok pasif selama bertahun-tahun. Statistik menunjukkan bahawa kanak-kanak dari keluarga yang merokok 2 kali lebih cenderung menjadi perokok daripada remaja yang ibu bapa mereka tidak merokok.

Kesan yang tidak diingini dari ketagihan nikotin isi rumah pada tubuh remaja lebih ketara daripada pada orang dewasa, kerana ketahanan yang lebih rendah dan kepekaan yang lebih besar terhadap racun pada umumnya dan nikotin khususnya. Tidak kurang pentingnya beberapa faktor yang berkaitan dengan proses merokok pada kanak-kanak: mereka biasanya merokok secara diam-diam, tergesa-gesa, menyerap racun tembakau sebatang rokok dalam waktu yang cukup singkat dan dalam kepekatan tinggi - dengan pembakaran tembakau yang cepat, pengeluaran nikotin ke dalam asap utama meningkat hampir dua kali ganda. Sebagai tambahan, kanak-kanak, sebagai peraturan, merokok rokok dengan jenama murah, dan kandungan nikotinnya jauh lebih tinggi daripada rokok tembakau yang mahal. Kanak-kanak dan remaja menghisap rokok hingga akhir, dan terdapat lebih banyak nikotin di bahagian rokok yang dekat dengan pantat daripada pada awalnya.

Telah diketahui bahawa lebih awal seorang kanak-kanak mulai merokok, semakin cepat kesan buruk racun tembakau mulai muncul di dalam dirinya, dan ini berlaku lebih ketara daripada pada orang dewasa. Hampir semua sistem sokongan hidup badan menderita, terutamanya sistem saraf, kardiovaskular dan pernafasan.

Hanya dengan satu cara organisma kanak-kanak dan pemuda melebihi organisma orang dewasa - pada masa muda, fungsi organ yang terganggu lebih mudah pulih setelah berhenti merokok. Dengan berhenti merokok, fungsi pernafasan kanak-kanak lelaki berusia 17 tahun bertambah baik dalam beberapa minggu: batuk cepat berhenti, dahak hilang, dan aktiviti sistem kardiovaskular menormalkan.

Perkembangan harmoni pada anak dan remaja tidak dapat difikirkan tanpa pendidikan jasmani dan sukan, yang pada gilirannya tidak sesuai dengan merokok. Minat untuk bersukan memerlukan latihan berterusan mengenai fungsi penting badan, penggunaan keupayaan simpanannya secara operasi. Merokok, seperti yang telah kita katakan, secara signifikan mengurangkan simpanan sistem pernafasan dan kardiovaskular yang ada. Kerana pengumpulan karboksyhemoglobin dalam darah perokok, fungsi pernafasan seseorang menjadi lemah, yang boleh menyebabkan sesak nafas yang teruk semasa latihan fizikal, yang juga berlaku terhadap latar belakang penyempitan saluran udara kecil paru-paru. Kesan toksik racun tembakau, terutama nikotin, menyebabkan peningkatan kadar jantung dan peningkatan tekanan darah arteri, yang memberi kesan negatif terhadap prestasi atletik. Pada seorang perokok, ambang pengujaan sistem saraf dikurangkan, keupayaan untuk bertindak balas dengan cepat terhadap rangsangan luaran dan melaksanakan perintah yang diperlukan tepat pada masanya hilang. Koordinasi pergerakan yang baik terganggu dengan ketara, tanpa itu sukar untuk mencapai kejayaan dalam sukan berpasukan.

Penurunan aktiviti mental manusia semasa merokok diperhatikan oleh juara catur dunia A.A. Alekhin

Nikotin mempunyai kesan yang melemahkan pada ingatan dan melemahkan daya kehendak - kemampuan yang sangat diperlukan untuk tuan catur.

"Rahsia" kejayaan memerangi merokok

Kemanusiaan telah menghargai kos yang berkaitan dengan merokok yang meluas. Di kebanyakan negara di dunia, perhatian lebih diberikan kepada isu ini berbanding sebelumnya. Oleh itu, di Sweden, memerangi merokok dilakukan di bawah semboyan: "Bukan seorang perokok di negara ini, lahir pada tahun 1975 dan kemudian!" Penyebaran pengalaman kota Sochi, yang telah mengumumkan kampanye untuk membasmi merokok tembakau di kalangan semua penduduk dan pengunjung ke pusat peranginan, perlu mendapat perhatian. Banyak institusi pendidikan tinggi di negara kita berjuang untuk memastikan bahawa tidak ada seorang pun yang menyalahgunakan nikotin dalam pasukan.

Analisis objektif mengenai akibat merokok yang tidak diingini membangkitkan pemikiran semula jadi bagi setiap perokok mengenai cara-cara yang mungkin dan paling tepat untuk menghilangkan kebiasaan buruk itu. Sayangnya, penyakit merokok (nikotinisme) yang lama (terpendam) merumitkan usaha memerangi "wabak zaman kita" ini, seperti yang sering disebut dalam kesusasteraan asing.

Selalunya, seseorang dengan serius mula berfikir untuk berhenti merokok setelah munculnya pendahulu atau tanda-tanda penyakit yang jelas dan komplikasinya, dan seperti yang anda ketahui, penyakit ini lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Oleh itu, sangat penting untuk menghentikan kebiasaan ini seawal mungkin dan selamanya.

Asas kejayaan dalam setiap kes berhenti merokok adalah keinginan perokok yang tidak dapat dilupakan. Fenomena berpantang yang muncul dapat diatasi dalam kebanyakan kes, walaupun tanpa bantuan luar yang minimum, kerana telah terbukti bahawa hanya 30% perokok mengalami pergantungan sebenarnya pada tembakau, yang sukar diatasi.

Kaedah individu untuk memerangi merokok terbahagi kepada dua kumpulan besar. Yang satu mencadangkan penyusuan secara beransur-ansur dengan perlahan-lahan mengurangi jumlah rokok yang dihisap dan menggunakan jenis tembakau dengan kandungan nikotin rendah, yang lain didasarkan pada penghapusan nikotin sepenuhnya dari memasuki badan tanpa sekatan sebelumnya.

Berikut adalah kaedah yang ditawarkan oleh pakar.

Kaedah 1.

1. Tentukan untuk menghisap satu rokok per jam atau tidak merokok selama satu jam, dan kemudian secara beransur-ansur meningkatkan selang ini sebanyak setengah jam.
2. Susahkan diri anda untuk mendapatkan rokok. Selain itu, bungkus timbunan dan tutup dengan pita saluran. Sekiranya anda biasanya memegang rokok dengan tangan kanan, pegang dengan kiri.
3. Mula merokok jenis rokok yang tidak anda gemari. Beli tidak lebih dari satu bungkus rokok pada satu masa.
4. Sekiranya anda merokok di atas secawan kopi, minum teh atau jus buah dan bukannya kopi.
5. Mulakan latihan badan anda agar tetap cergas. Bersenam adalah kaedah terbaik untuk berehat.
6. Hubungi rakan anda dan nyatakan niat anda untuk berhenti merokok.
7. Sekiranya anda tidak merokok pada suatu hari, anda boleh berhenti merokok pada hari yang lain. Cuba ia!
8. Ketepikan wang yang anda simpan pada rokok dan belilah sesuatu untuk diri sendiri. Anda layak mendapatkannya.
9. Sekiranya anda pecah dan menyalakan rokok, jangan kecewa. Beberapa orang mencuba beberapa kali sebelum berhenti merokok sepenuhnya.

Kaedah 2.

1. Asap satu rokok kurang sehari.
2. Sebelum anda menghidupkan sebatang rokok, buat keputusan khas dan teragak-agak untuk melaksanakannya.
3. Jangan berhenti merokok sepenuhnya - selalu ada satu dengan anda sekiranya berlaku kecemasan. Anda akan sentiasa berusaha untuk tidak membuangnya.
4. Jangan berhenti merokok "selamanya". Berhenti merokok hanya sehari, kemudian hari lain, dan seterusnya hari demi hari.
5. Beritahu rakan dan diri anda bahawa anda berhenti merokok. Kenyataan umum akan menguatkan kehendak anda.
6. Tetapkan hari anda untuk berhenti merokok dan lakukannya.
7. Sembunyikan semua yang berkaitan dengan merokok - rokok, asbak, korek api, agar tidak mengingatkan anda akan kebiasaan ini.
8. Gunakan permen karet, pudina, atau kacang dan gunakannya setiap kali anda merasa ingin merokok.

Terdapat resipi ketiga untuk berhenti merokok:

1. Kawal dengan ketat bilangan rokok yang dihisap setiap hari dan, jika boleh, kurang merokok pada setiap hari berikutnya.
2. Merokok perlahan, berbeza dengan cara yang dilakukan oleh beberapa orang, misalnya, mereka yang menunggu pengangkutan di perhentian bas: pada masa ia tiba, mereka berusaha untuk menghabiskan rokok mereka dengan segala cara; ambil lebih sedikit sedutan, jangan terlalu dalam.
3. Jangan berhenti menghisap rokok (terdapat lebih banyak bahan toksik di bahagian ini).
4. Gunakan jenama rokok yang lebih mahal yang mengandungi nikotin kurang dan mempunyai penapis yang lebih baik (penapis kapas mengekalkan 50% nikotin, penapis kertas hanya 20%).

Semua cadangan didasarkan pada pengetahuan tentang ciri-ciri kesan asap tembakau pada tubuh manusia, mekanisme ketagihan merokok dan perkembangan gejala penarikan ketika berhenti dari kebiasaan ini. Cadangan ini dirancang untuk seseorang yang bertekad untuk meninggalkan ketagihan, walaupun ini tidak tertumpu pada perhatian.

Kami percaya bahawa perkara pertama dari nasihat itu adalah yang berikut: "Buat keputusan tegas untuk berhenti merokok dalam waktu terdekat!" Hanya dalam pemenuhan keadaan ini adalah jaminan kejayaan perjuangan dimulakan.

Perjuangan menentang merokok adalah secara individu (mesti dinyatakan bahawa pernyataan ini tidak termasuk kaedah kolektifnya), kerana menyingkirkan tabiat buruk adalah, pertama-tama, kemenangan setiap orang atas kelemahannya.

Nampaknya anda tidak boleh mengiklankan pemberhentian merokok anda secara terbuka, kerana jika anda gagal berhenti merokok pada kali pertama, reputasi anda sebagai orang yang tegas menjaga firmannya akan menderita. Buat keputusan hanya untuk diri sendiri. Kemudian rakan anda akan mengetahui bahawa anda telah berhenti merokok setelah 1-2 bulan, ketika memerangi nikotinisme tidak lagi menjadi masalah besar bagi anda (perkara yang paling sukar adalah bertahan selama 3-4 hari pertama). Sekiranya pertama kalinya anda tidak dapat sepenuhnya berhenti merokok, percubaan baru dapat dilanjutkan pada saat yang sesuai tanpa merosakkan reputasi anda.

Dianjurkan untuk mulai berhenti merokok di lingkungan yang berubah (bercuti, mendaki, bercuti, perjalanan perniagaan yang panjang, dll.), Apabila hubungan dengan rakan merokok terputus buat sementara waktu, yang dapat, dengan rela atau tidak, membatalkan kejayaan awal. Bagi perokok yang berpengalaman, keinginan untuk merokok, walaupun banyak diredam, dapat bertahan untuk waktu yang lama (hingga satu tahun), tetapi menjadi lebih mudah dan senang untuk melawannya dari hari ke hari, dan kesedaran akan kemahuan yang diperoleh berfungsi sebagai sesuatu yang signifikan suplemen moral untuk kesihatan yang sentiasa meningkat ...

Banyak pilihan jenis rokok dengan kandungan nikotin yang berbeza dalam tembakau mereka membantu penyusutan secara beransur-ansur. Penggunaan jenis tembakau dengan kandungan yang lebih rendah dari produk toksik ini menyumbang kepada penyusutan secara beransur-ansur dari pengambilannya. Peralihan penggunaan rokok dengan penapis yang diperbaiki dan tambahan dapat mengurangkan ketoksikannya dengan ketara dan dengan itu juga menyumbang kepada usaha memerangi nikotinisme.

Dengan berhenti merokok sepenuhnya, fenomena berpantang lebih ketara, memerangi kebiasaan nikotin lebih akut dan tidak kompromi. Walau bagaimanapun, kaedah ini memberikan hasil yang lebih cepat dan lebih dipercayai daripada penyusutan rokok secara beransur-ansur. Batasan merokok secara bertahap dapat dibandingkan dengan pengepungan kubu musuh, sementara penolakannya sepenuhnya - dengan penangkapan kubu ini oleh ribut. Dalam kes pertama, perjuangan yang berlarut-larut dapat melenyapkan penyerang sehinggakan dia mengangkat pengepungan, melelahkan dirinya secara moral dan fizikal. Serangan ke atas kubu setelah persiapan psikologi yang baik untuknya dengan mengetahui semua kelemahan musuh dan kelemahannya dapat memberikan hasil positif yang cepat. Oleh itu, semakin banyak penyelidik membuat kesimpulan bahawa adalah perlu untuk berhenti merokok dengan segera, serius dan selamanya. Namun, ada orang yang lebih terkesan dengan pantang merokok secara beransur-ansur. Sebaiknya direkomendasikan dalam kes di mana berhenti merokok disertai dengan reaksi ganas dalam bentuk insomnia, keadaan depresi dengan penolakan untuk makan, dll.

Menyapu dari tabiat buruk ini sering dibantu oleh pendidikan jasmani dan sukan, teknik khas berdasarkan hipnosis diri, prosedur mengganggu, peningkatan tajam (dalam had yang munasabah) dos tunggal tembakau asap, melakukan ubat dan prosedur perubatan seperti yang disarankan oleh doktor.

Dalam tempoh berhenti merokok, sangat penting diberikan kepada latihan fizikal di udara segar, terutama latihan pernafasan, berjalan-jalan, dan prosedur air yang intensif. Sebelum hipnosis diri, anda harus membiasakan diri secara terperinci dengan sisi negatif merokok tembakau, memperhatikan manifestasi mereka dalam tubuh anda sendiri, memahami dengan jelas akibat keracunan lebih lanjut dari tubuh, yang boleh menyebabkan kemungkinan keruntuhan rancangan hidup.Hasil cadangan automatik harus dibuat dengan tegas - untuk berhenti merokok dan tidak boleh memulakannya lagi dalam keadaan apa pun, terutama pada saat-saat emosi negatif. Latihan autogenous individu dan kolektif yang dipromosikan secara aktif, yang mewujudkan latar belakang psikologi yang baik dan dalam hal ini, meningkatkan keberkesanan aktiviti anti-nikotin, perlu mendapat perhatian.

Kaedah overdosis tembakau berdasarkan pemerhatian: jika seorang perokok pemula segera menghisap sejumlah besar tembakau untuknya, dia mengalami keracunan nikotin akut, diikuti oleh sikap negatif yang berterusan terhadap merokok. Untuk mencapai kesan "super dos", seseorang mesti memaksa dirinya untuk menghisap 2-3 batang rokok berturut-turut dari jenis tembakau yang murah yang tidak disukainya. Akibatnya, dia mengalami gejala keracunan tembakau akut dan keengganan terhadap asap tembakau yang berpanjangan. Mempertahankan sikap negatif terhadap merokok adalah selanjutnya dilakukan dengan cara lain untuk memerangi nikotinisme. Perlu diingat bahawa kaedah ini, untuk mengelakkan akibat yang serius, harus digunakan dengan mempertimbangkan ciri-ciri individu organisma.

Berhenti merokok selepas sesi hipnosis, psiko dan refleksoterapi, akupunktur telah dijelaskan, namun penggunaannya sepenuhnya berada dalam kompetensi doktor.

Dari antara ubat-ubatan, yang paling berkesan adalah lobelia dan sititon (suntikan subkutan) dan Tabeks ubat Bulgaria, yang sama kesannya pada tubuh, yang mengandungi bahan kimia yang serupa dengan strukturnya dengan nikotin. Dengan pertolongannya, mungkin untuk "menipu" sel-sel tubuh, menggantikan nikotin toksik dengan bahan kimia yang tidak berbahaya. Tablet seperti Tabeks dihasilkan oleh industri farmaseutikal Yugoslavia (tablet Kuzmanovich).

Penggunaan ubat domestik anabazine hidroklorida, yang juga merupakan kembar nikotin bukan toksik, sangat menjanjikan. Anabazine hidroklorida dalam banyak kes membolehkan anda membiasakan badan melakukan tanpa nikotin dalam 2-3 minggu.

Gula-gula kunyah yang mengandungi anabazin hidroklorida yang dicadangkan oleh Belarusian Scientific Research Sanitary and Hygienic Institute sedang menjalani ujian klinikal yang berjaya. Penggunaannya memungkinkan untuk mengurangkan dos terapi ubat dengan ketara sambil meningkatkan keberkesanan tindakannya kerana fakta bahawa ubat tersebut diserap ke dalam kaviti oral, tidak ditangguhkan oleh hati. Seiring dengan ini, permen karet menimbulkan kesan yang disebut pada mulut yang sibuk, kerana mengunyah dan merokok pada masa yang sama adalah tindakan yang kurang serasi (untuk alasan yang sama, disyorkan untuk menghisap lolipop atau gula-gula pudina ketika berhenti merokok).

Persediaan topikal merangkumi tablet yang mengandungi perak nitrat. Dalam kombinasi dengan asap tembakau, ia menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan di mulut, mual, sehingga menyebabkan perkembangan refleks negatif terhadap tindakan merokok. Kesan yang sama adalah ciri elixir gigi dan larutan lemah tembaga sulfat, protargol dan collargol, tanin. Semua langkah di atas ditujukan hanya untuk mempermudah proses penarikan, ia adalah langkah tambahan kepada keadaan utama - penghentian pengambilan nikotin ke dalam tubuh manusia secara cepat atau bertahap. Oleh itu, penggunaan terpencil mereka biasanya tidak memberikan hasil positif jangka panjang.

Kesimpulannya

Hingga kini, sayangnya, suasana kecaman dan intoleransi terhadap pematuhan asap tembakau belum tercipta. Seseorang yang merokok tidak dianggap sebagai orang buangan sosial penagih alkohol dan penagih dadah. Sebilangan besar perokok bahkan tidak malu tentang ketagihan mereka terhadap tembakau.

Pengetahuan mengenai sifat merosakkan racun tembakau memberi alasan untuk meningkatkan usaha memerangi tabiat buruk yang dapat ditanggalkan ini dari hari ke hari.Salah satu arah utama perjuangan adalah "deheroization" perokok, pengiktirafan universal terhadap ketagihannya tentu saja berbahaya bukan hanya untuknya, tetapi juga bagi orang di sekitarnya.

Sebilangan remaja dan ibu bapa mereka mungkin mendapati bahaya asap tembakau dibesar-besarkan. Oleh itu, perlu diingatkan bahawa semua data yang dikemukakan oleh kami adalah hasil penyelidikan saintifik dan statistik yang serius.

Boleh dikatakan bahawa banyak wakil sains, seni, negarawan terkemuka dan pemimpin tentera yang terkenal merokok dan berjaya mencapai kejayaan luar biasa dalam hidup mereka. Jadi adakah patut berhenti merokok? Hanya ada satu jawapan - itu, kerana kebiasaan ini adalah kemalangan mereka, bukan maruah mereka. Tanpa keracunan tubuh yang berterusan dengan racun tembakau, mereka dapat hidup lebih lama, bakat mereka akan terserlah ke tahap yang lebih besar lagi, berkilau dengan aspek cantik tambahan yang tidak kita ketahui. Siapa tahu karya agung yang telah hilang, tergoda oleh kenikmatan merokok tembakau?

Memerangi merokok adalah tugas yang sangat penting, yang telah lama berkembang dari masalah kebersihan swasta menjadi masalah sosial dan ekonomi. Ini adalah perjuangan untuk persekitaran yang bersih, perjuangan untuk kesihatan manusia.

Zubovich V.K.

Penerbitan serupa

Pencegahan pergantungan tembakau

Bagi mereka yang hendak berhenti merokok

Beberapa petua untuk memanjangkan masa muda seseorang