Salmon dalam adunan dan brokoli dengan keju (cara malas)

Saya membawa, saya berharap pada topik ini, makan malam malas saya semalam - salmon dalam adunan dan brokoli dengan keju. Memasak memakan masa 15 minit. Celupkan stik salmon ke dalam adunan, dan di dalam kuali (ternyata ikan sangat berair). Semasa digoreng, masukkan brokoli beku ke dalam panci gelombang mikro, garam dan lada dan tambahkan setengah gelas air. Kemudian kami menghantarnya ke gelombang mikro selama 10 minit, dengan kekuatan penuh. Selama 10 minit ini. goreng ikan dan gosokkan keju. Selepas isyarat gelombang mikro, toskan air dari brokoli, tambahkan sedikit mentega dan tutup dengan keju parut. Biarkan di bawah penutup selama 1 minit. dan kita boleh duduk di meja! Dan ini adalah bagaimana kita mendapat:

[Lyuba]

Lyuba, hebat! Cepat, ringkas, sedap. Dan cantik. Esok saya juga akan memasak brokoli dengan cara ini. Terima kasih atas idea!

Untuk kesihatan anda, Tandakan! Saya dengan diet ini, cuba menggabungkan yang enak dengan yang berguna)), baik, jadi cepat. Dan anda boleh mempunyai ikan dalam adunan, yang utama ialah terdapat lebih sedikit tulang. Hake dalam adunan ternyata sangat baik - berair, berair!

[Lyubasha]

ini adalah bagaimana kita melakukannya

Keindahan dan keenakan diperoleh! Lyubasha, sungguh sedap! Kaedah memasak (kami, malas) yang sangat menarik. Saya membuangnya ke buku nota resipi

Olenka, terima kasih! Cubalah, sayang - memang sedap / cepat / sihat! Saya mempunyai treler resipi seperti itu)), saya akan perlahan-lahan membuangnya ke sini - semasa mereka menyiapkannya, sehingga dengan foto.

[Prus - 2]

Prus - 2, Lyuba, dan jika anda memasak ikan di dalam ketuhar gelombang mikro, semuanya akan berubah dua kali lebih cepat, dan anda tidak perlu menggoreng apa-apa.
Ya, dan sebilangan kecil brokoli boleh dimasak tanpa menuangkan air, tetapi percikan di bahagian bawah mangkuk.
Untuk satu stik, 3 minit dengan kekuatan penuh akan mencukupi, cubalah.

Oleh itu, saya memasak lebih daripada satu stik)), saya mempunyai 2 lagi anak. Dan brokoli juga - sebungkus beku 350 g, hanya untuk tiga)). Dan untuk pembetulan seperti itu - terima kasih, mungkin salah seorang gadis akan memasak untuk satu bahagian! Ia sangat pantas! Saya juga merasakannya dalam mikron dalam sampul silikon - daging yang sangat baik, kentang gaya negara. Selebihnya tidak menyenangkan.

Topik-topik yang berkaitan:

Salmon dengan kerak keju bawang putih Baru-baru ini saya menemui rasa baru ikan dengan bawang putih, dikelilingi oleh ramuan dan keju. Cuba sedap. Potong peterseli halus dengan bawang putih, masukkan caper cincang. Campurkan dengan ...MariS

Salmon ketuhar gelombang mikro Salmon boleh dimasak dalam 4 minit. Untuk ini kita akan menggunakan microwave. Ikan itu ternyata sangat lembut dan enak, dan juga sihat, kerana dimasak tanpa menambah lemak, dengan sendirinya ...Elles

Macrurus dalam adunan Hancurkan setengah grenadier, pisahkan fillet, potong menjadi bahagian dan tuangkan dengan jus lemon. Untuk adunan, campurkan garam, telur, krim masam dan tepung, kacau rata ...V-tina