Sup kacang tanpa lemak dengan jintan

[Kelahiran cepat]

Sup kacang tanpa lemak dengan jintan

Kategori: Hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan

Bahan-bahan
Kacang hijau beku	500 g
Air	500 g
Caraway	1 sudu kecil
Bawang mentol	2 keping
Bawang putih (secukup rasa)	1-2 gigi
Minyak zaitun	2 sudu besar l.
Tomato	500 g
Garam, lada hitam tanah	rasa
Selasih segar	2 ranting

Kaedah memasak

• Kisar jintan dalam mortar menjadi serbuk.
• Tuangkan kacang polong dengan air, masukkan jintan, rebus hingga lembut selama 15 minit. Purée dengan pengisar.
• Panaskan minyak zaitun dalam kuali, goreng bawang cincang dan bawang putih melewati penekan hingga telus.
• Tuangkan tomato dengan air mendidih, kemudian air sejuk, kupas dan potong dadu. Masukkan ke dalam loyang.
• Sayur reneh dengan api kecil selama 10 minit.
• Musim dengan garam, lada dan kemangi halus.
• Angkat dari api, tutup dan biarkan selama 5 minit.
• Tuangkan sup ke dalam mangkuk. letakkan campuran tomato di atas. Hidangkan dengan roti.
• Sup sedap dan beraroma. Saya mengesyorkan mencubanya dan selamat memulakannya Kelahiran cepat!

Catatan

Resipi dari buku "Hidangan lazat untuk sosok langsing."

Sup hebat !!!
Saya tidak menyangka kacang polong beku boleh digunakan seperti itu. Sekiranya saya menjumpainya di kedai, saya pasti akan mencuba.
Hidangan yang sangat kurus.
Selamat Bersalin Cepat dan anda.
🔗

[ANGELINA HITAM]

ANGELINA HITAM, Natasha. terima kasih! Dan saya telah lama menggunakan kacang polong untuk sup. Itu hanya versi kurus yang saya gunakan untuk pertama kalinya.

[Omela]

Omela, resipi yang sangat baik!)) Terdapat juga biji jintan sebagai hiasan perasa, dan jika baru digiling, maka secara amnya ... mmm ....)) Sup yang baik, anda perlu memasak)))

Tanya, terima kasih! : rose: Saya takut akan jintan, saya fikir ia akan tiba-tiba ... tetapi tidak, semuanya ternyata betul.

Oh, gadis-gadis ... diprovokasi betul ...