Roti keto yang terbuat dari biji rami dan tepung kelapa

Roti keto yang terbuat dari biji rami dan tepung kelapa

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
telur	2 keping
tepung biji rami (dari biji rami ringan)	2 sudu besar l
tepung kelapa	1.5 sudu besar l.
serbuk penaik	0.5 sudu kecil
krim masam 20%	100 g
glukomanan	0.5 sudu kecil
garam	0.5 sudu kecil

Kaedah memasak

Pukul telur dengan garam.

Masukkan tepung dengan serbuk penaik dan glucomannan, kacau.

Masukkan krim masam, kacau. Doh akan menjadi konsistensi krim masam pekat.

Pindahkan ke pinggan yang telah siap dan bakar dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 selama lebih kurang 50-55 minit.

Program memasak:

ketuhar

Catatan

Simpan dalam peti sejuk. Boleh dipotong-potong, dilipat ke dalam bekas dan dibekukan.
Borang 10x10x5

Gala, sungguh indah!
Dan bagaimana rasanya?

[Buttercup]

Buttercup, terima kasih!
Kami suka.

Dari segi komposisinya, ini bukan roti, tetapi roti)))

Beritahu saya, adakah glukomannan di sini dapat mengikat cecair? Bolehkah anda menggantinya dengan psyllium? Atau tidak menambah sama sekali?

Anh, ia tidak tahan dengan roti, jika hanya untuk lemak
Messalina boleh dilakukan tanpa glukomanan. Semua akan berjaya. Saya belum mencubanya dengan psillium.