Sup jagung tanpa lemak dengan polenta

[Memasak tidak sukar; puasa memang sedap! Perkara utama adalah melakukan semuanya dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!]

Sup jagung tanpa lemak dengan polenta

Kategori: Makanan pertama

Bahan-bahan
kentang besar	1 PC.
lobak merah	1 PC.
jagung dalam tin	1 larangan.
santan	400 ml.
bawang lobak	1 PC.
minyak sayuran	2 sudu besar l.
kuah air atau sayur	200 ml.
bawang putih	1 gigi.
kari	1 sudu kecil
halia segar	2 pl.
polenta	1 sudu besar l.
serpih cili	1/2 sudu kecil
garam	rasa
hijau	1 bundle

Kaedah memasak

• Dadu bawang.

• Potong bawang halus.
• Goreng bawang dan bawang putih dalam minyak sayuran.

• Dadu lobak merah.

• Letakkan wortel, dua keping halia dan kari dalam periuk bersama bawang putih dan bawang.

• Kacau dan goreng bersama-sama.

• Tutup dengan air dan santan. Letakkan kentang dadu. Didihkan, kecilkan api dan masak sehingga sayur-sayuran lembut.

• Tuangkan polenta, kacau sehingga tidak ada gumpalan.

• Masukkan jagung bersama dengan cecair.

• Masukkan cili, kacau. Biarkan mendidih dan rebus selama 3-4 minit.

• Potong ramuan, masukkan ke dalam periuk, biarkan mendidih dan matikan kompor dengan segera. Sup sudah siap.

• 
• Memasak tidak sukar; puasa memang sedap! Perkara utama adalah melakukan semuanya dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!

Catatan

Saya membuat sup yang sangat sedap. Mengesyorkan!

Resipi serupa

Sup Jagung Manis dengan Keju Ricotta dan Minyak Selasih (Gala)

Sup jagung jagung (periuk sup pengisar Vitek VT-2620) (Ksyushk @ -Plushk @)

Sup jagung keju dengan daging arnab dari filem "Ognivo" (Tasha)

Angela! Terima kasih banyak-banyak. Shiro dyakuyu untuk sup ini. Saya sudah memasaknya 4 kali berturut-turut.
Satu-satunya penyimpangan adalah tiada santan. Kerana kosnya. berfikir untuk menambah soya, tetapi menolak. Anda tidak mengatakan apa-apa mengenainya.
Sangat sedap. kerana saya berpuasa puasa ini sangat membantu.
Saya akan memasak dan tidak di pos.
Terima kasih sekali lagi! Cubalah, sayangku, sangat sedap.

[Katia]

Katia, Katya, Saya gembira kerana saya suka supnya. Saya setuju, memang sedap. Saya rasa anda juga boleh menuangkan susu kedelai. Kelapa lemak sahaja. Menambah kekenyangan berkrim pada sup tanpa lemak, boleh dikatakan. Dan tidak dalam berpuasa, anda boleh mengambil susu atau krim biasa)