Potongan kacang hijau panggang dengan sayur-sayuran dan walnut (tanpa lemak)

Potongan kacang hijau panggang dengan sayur-sayuran dan walnut (tanpa lemak)

Kategori: Hidangan dari bijirin dan produk tepung

Bahan-bahan
Mash	200 g
Lobak	1 PC
Beet	1 PC
Walnut	50 g
Bayam	50 g
Kranberi kering	50 g
Zira, ketumbar, buah pala	1/4 jam l
Paprika tanah	1/2 sudu kecil
Lada garam	rasa
Minyak sayuran	1.5 sudu besar

Kaedah memasak

• Rendam mash selama beberapa jam (disarankan walaupun pada waktu malam).

• Saya berdiri basah selama 4 jam. Toskan air, bilas

• Rebus kacang hijau hingga lembut. Ia cukup masak (15-25 minit)

• Saya memasak selama 20 minit. Mash sedikit matang

• Panaskan minyak sayuran dalam kuali dan goreng rempah di dalamnya selama beberapa minit

• Cincang bayam halus (saya telah beku), parut wortel dan bit

• Potong walnut (saya melakukannya dalam pengisar). Masukkan sayur parut, bayam, kacang dan cranberry kering ke dalam kuali dengan rempah, garam dan lada. Tutup dan reneh selama kira-kira 15 minit, kacau sekali-sekala

• Tiriskan kacang hijau rebus, tambahkan garam dan hancurkan hampir menjadi kentang tumbuk (tanpa fanatik, kacang hijau sangat lembut)

• Masukkan sayur rebus dengan cranberry dan kacang ke dalam muffin dan kacau hingga rata. Ternyata jisim yang sangat plastik

• Bentuk roti dan letakkan di atas hidangan pembakar yang sudah berminyak

• Letakkan pinggan di dalam ketuhar, panaskan hingga 180, dan bakar potongannya selama 40-50 minit. Di beberapa sumber, disyorkan untuk memutar potongan daging ke sisi lain setelah 20 minit memanggang di satu sisi dan memasak jumlah yang sama. Potongan daging saya terbalik dengan teruk, lembut dan pecah. Setelah membalik dua potong, saya memutuskan untuk memanggang selebihnya tanpa membalikkan. Ini sama sekali tidak mempengaruhi rasa!

• Hidangkan dengan salad dan pelbagai sos pilihan anda.
• Nikmati hidangan anda!
• Ternyata sangat sedap dengan sos honeysuckle!
• 
• 

Hidangan direka untuk

2-3 hidangan

Masa untuk menyediakan:

Memasak lebih kurang 1.5 jam

Program memasak:

Ketuhar, dapur

Catatan

Potongan daging yang sangat menarik, cerah, enak dan memuaskan!
Zira dirasakan dapat dilihat. Siapa pun yang merawat rempah ini tanpa banyak rasa simpati, lebih baik mengurangkan jumlahnya.

Lenusik, dengan resipi ulang tahun keseratus

Lenochka, terima kasih banyak!
Betapa perhatian anda

Helen! Tahniah atas resipi ulang tahun anda! BAGUS! Foto yang paling indah dan resipi yang tidak terputus! Akan ada catatan, saya pasti akan menggunakannya!

Dan saya akan memberitahu anda di sini! Bagus! Tidak "terpesona pada akhirnya", meningkatkan tahap kedua foto dan tahap kreativiti !!! Dan ini adalah ketika anda sibuk bekerja dan sebilangan kecil alat, yang bermaksud kehadiran pena emas, kepala yang cerdas dan hati yang baik!

Tahniah atas resipi ulang tahun anda!

Olga, terima kasih!
Resepinya adalah pasang siap - dengan dunia yang rentetan saya ingin mencuba cranberry kering, dan saya berminat dengan bit dan entah bagaimana harmoni mereka dicampur. Rasa bit juga tidak dirasakan, walaupun dari segi isinya biasanya berlaku.
Secara umum, saya suka potongan dagingnya, rapuh dan lembut. Saya mencurahkan sos honeysuckle anda dan menikmatinya!