Ikan tenggiri diisi dengan sayur-sayuran dan sepupu (pilihan tanpa lemak dan tidak ramping)

[Memasak tidak sukar; puasa memang sedap. Perkara utama adalah tidak kehilangan hati, memasak dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!]

Ikan tenggiri diisi dengan sayur-sayuran dan sepupu (pilihan tanpa lemak dan tidak ramping)

Kategori: Hidangan ikan

Bahan-bahan
ikan kembung s / m dengan kepala	2 keping
bawang lobak besar	1 keping
cendawan segar (saya mempunyai champignons)	200 gram
lada loceng besar manis	1 keping
bawang putih	2 gigi
minyak sayuran b / s	3-4 sudu besar. sudu
sawi siap	1 sudu kecil
keju keras	40 gram
mayonis tanpa lemak	1 sudu besar sudu itu
sepupu	30 gram
air untuk sepupu	70 gram
garam	rasa
lada hitam tanah	rasa
rempah untuk ikan	rasa
hijau	pilihan

Kaedah memasak

• Cairkan ikan tenggiri. Lebih baik melakukan ini di dalam peti sejuk. Dari sisi kepala dan ekor, buat sayatan hingga ke tulang belakang.

• Buat sayatan di sepanjang punggung supaya tulang belakang kelihatan.

• Gunakan gunting dapur untuk memotong vertebra dari sisi kepala dan ekor.

• Buang tulang belakang, tulang rusuk, insang dan visera. Kami bertindak dengan berhati-hati agar tidak merosakkan dinding perut.

• Kami mencuci ikan dengan baik dan mengeringkannya di dalam dan luar dengan tuala kertas.

• 
• Kami membersihkan bawang putih, mencuci dan menggosoknya dengan parutan atau menyebarkannya melalui mesin basuh. Masukkan satu sudu minyak dan mustard. Kacau. Kami menggosok ikan di luar dengan campuran ini.
• Tuangkan air mendidih ke atas kuskus, tutup dan biarkan membengkak.

• Kupas, basuh dan potong bawang menjadi kiub.

• Kami membersihkan cendawan, mencuci dan memotong menjadi kiub besar.

• Bebaskan lada dari tangkai, basuh dan potong dadu.

• 
• Goreng bawang dalam minyak sayuran, masukkan cendawan dan juga goreng ringan.
• Masukkan lada belang dan goreng sehingga lada separuh masak. Matikan.

• Masukkan sepupu ke sayur-sayuran. Garam dan lada secukup rasa dan gaul rata.

• Lubricate borang dengan minyak sayuran. Kami memasukkan ikan ke dalamnya. Garam dan taburkan dengan rempah ikan.

• Masukkan daging cincang ke dalam ikan. Kami mengetuk daging cincang dengan baik.

• Kami menggosok keju.

• Taburkan satu ikan di atasnya dengan keju (bukan versi tanpa lemak), minyak kedua dengan mayonis tanpa lemak (bagi mereka yang memperingati hari Krismas).

• Kami bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 25-30 minit. Kami mendapatnya. Taburkan dengan ramuan herba jika mahu. Biarkan ikan sejuk hingga suam dan ajak semua orang ke meja.

• 
• Memasak tidak sukar; puasa memang sedap. Perkara utama adalah tidak kehilangan hati, memasak dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!

Hidangan direka untuk

4 hidangan

Masa untuk menyediakan:

1 jam

Catatan

Semuanya sangat sedap dan indah. Hidangan ini tidak hanya menghiasi meja setiap hari, tetapi juga hidangan Tahun Baru. Mengesyorkan)

Resipi serupa

Balyk ikan kembung (Podmosvichka)

Gulung makarel masin ringan (celfh)

Memasukkan ikan tenggiri dalam air garam (Mandraik Ludmila)

[Angela]

Ikan seperti itu pasti sedap - jadi anda adalah dia, Angela, diurut secara mental, diisi dengan pengisian yang enak! Terima kasih!

Angela, anda adalah penghibur! Saya bahkan tidak terkejut dengan ciptaan harian anda. Begitulah banyaknya tenaga dan semangat! Memuja

Kecantikan! Saya tidak mampu melakukan karya seni seperti itu, Angela, saya memutuskan untuk membuat ikan anda, menyimpan set produk, tetapi mengambil ikan itu dalam bentuk kecil tanpa lubang dan hanya membakarnya dalam bentuk cetakan.

Sangat sedap! Sudah meleleh !!!!!!!!!!!!!!!

[Angela]

Angelaanda adalah ahli sihir! Segala-galanya sentiasa elegan, cantik, enak dengan anda !!!

Sumber idea yang tidak berkesudahan !! Bravo !!!
Anda boleh mendapatkan 5 kopecks, saya tidak membuat dua ikan, bukan ukuran saya, sehingga tidak jatuh di sisinya pada loyang, "perahu" yang terbuat dari kerajang berganda sangat membantu. Dan di dalamnya anda juga boleh menyajikan)) Saya selalu membakar dasar laut dengan sayur-sayuran.Sekarang anda perlu melakukannya dengan ikan tenggiri. Sepupu !!!

[Gadis,]

Gadis, terima kasih) Saya sangat gembira

tetapi ambil ikan dalam bahagian kecil tanpa lubang dan bakar dalam acuan

Ya, tentu anda boleh melakukannya. Rasa tidak akan berubah)

supaya tidak jatuh di sisinya pada loyang, "perahu" yang terbuat dari kerajang berganda menjimatkan banyak. Dan anda juga boleh berkhidmat di dalamnya))

Jeanne, terima kasih. Saya fikir nasihat anda akan berguna untuk kanak-kanak perempuan)

Sepupu !!!

Oh ya! Saya tidak berjumpa dengannya sejak sekian lama.

[Angela]

Terima kasih, Angela, ikan yang sangat sedap dan cantik ternyata! Dibuat tiga perkara. Cendawan itu boletus, dan bukannya kuskus saya meletakkan sedikit nasi
Hidangan yang sangat baik untuk meja perayaan. Dan kelihatan hebat dan tidak sukar dilakukan.
Terima kasih!

[Nata]

Nata, Saya sangat gembira. Masak untuk kesihatan)

Pada waktu malam, ikan digosok dengan pasta bawang putih, garam, rosemary dan minyak zaitun))) cendawan sudah habis, hutan terlalu malas untuk mencairkan. Saya rasa begitu memakan melahap dengan senang !!!!
Terima kasih sayang

AAAAAAAAA, walaupun anda berlari dan melakukannya! Saya gembira saya memasaknya, saya harap anda menyukai ikan)

[ang-kay]

ang-kay, jadi sia-sia saya mendengarkan anda dan melakukan tiga .., NADA berusia lima tahun
Sedap !!!!!!! Kami mendapatnya tanpa perubahan

Bagaimana anda tidak boleh menyukainya?

Ditambah pada hari Rabu 04 Jan 2017 11:07 PG

Ia mentah, di hadapan ketuhar)))) anda melihat sampul bagaimana mereka memegangnya dengan baik !! Dan semua jus tetap ada di dalamnya))

[Jeanne]

Jeanne, kecantikan. Baik dalam kerajang, jika anda memerlukan banyak. Makan, makan)