Pencuci mulut Yoghurt dengan epal, prun dan goji berry (Koleksi Harian Philips Blend & Go mini blender HR2874)

Pencuci mulut Yoghurt dengan epal, prun dan goji berry (Koleksi Harian Philips Blend & Go mini blender HR2874)

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Yogurt buatan sendiri	150 ml
Sebiji epal	1 PC
Prun	4 perkara
beri goji	2 jam l

Kaedah memasak

• Baiklah, kita telah menemui Tahun Baru 2016! Mereka menyusun meja, memasak sedap, pai panggang, kek, pastri. Kami makan semua ini dengan senang hati! Saya tidak tahu tentang yang lain, tetapi saya juga tidak mahu melihat makanannya. Dan pada skala dan lebih-lebih lagi .... Walaupun, tidak banyak dan makan. Saya memutuskan untuk membantu badan kembali bangkit. Saya sangat suka semua jenis pencuci mulut smoothie yang diperbuat daripada sayur-sayuran dan buah-buahan dengan penambahan yogurt atau kefir. Saya memutuskan untuk berkongsi resipi ini, yang mudah dalam semua aspek. Saya menggunakan Koleksi Harian Philips Blend & Go Mini Blender HR2874, tetapi anda boleh menggunakan pengisar pegun atau pengisar tangan.
• Jadi, kita hanya memerlukan 4 ramuan. Saya telah merendam beri goji dalam air sejuk selama 10 minit.
• 
• Kupas dan potong epal menjadi kepingan, potong prun menjadi 4 keping. Masukkan semuanya ke dalam gelas pengisar, tambahkan yogurt di atas. Beberapa butang dan pencuci mulut sudah siap! Saya lebih suka mengupas epal pada musim sejuk, kerana ia dilapisi dengan pelincir pelindung yang tidak dapat dicuci.
• 
• Rasa sangat menarik. Cuba ia!
• 

Hidangan direka untuk

1 hidangan

Masa untuk menyediakan:

5 minit

Program memasak:

Pengisar

Catatan

Saya dapati pencuci mulut ini sangat sihat.

Kami menyedari kelebihan yogurt buatan sendiri.

Epal: Selain rasanya yang enak, epal mempunyai sifat penyembuhan (perubatan) yang sangat berguna. Epal adalah buah yang paling biasa di negara kita dan epal sangat berguna dan diperlukan untuk kesihatan kita. Khasiat dan khasiat epal dijelaskan oleh komposisi ubatnya. Epal mengandungi vitamin C, B1, B2, P, E, karotena, kalium, zat besi, mangan, kalsium, pektin, gula, asid organik. Juga, epal mengandungi sebilangan besar unsur surih: kalium, fosfor, magnesium, natrium, sulfur, aluminium, boron, vanadium, besi, yodium, tembaga, molibdenum, nikel, fluorin, kromium dan zink.

Prun: Prun kering kaya dengan gula, asid organik, serat, mineral - natrium, kalium, kalsium, fosfor, besi.

Goji beri: terdapat banyak kontroversi mengenai faedah, bahaya dan sifat ajaib dari beri ini. Saya menggunakannya sebagai pernyataan fesyen ... Saya suka rasanya. Jangan melempar seliparmu padaku ...

Selera. Saya akan menunggu pakej seterusnya dengan aicherb dengan goji beri dan saya pasti akan mencuba kombinasi ini. Terima kasih!

[Svetlana]

Svetlana, terima kasih! Semoga berjaya dengan beri!