Diet penkek tanpa tepung

Diet penkek tanpa tepung

Kategori: Produk Bakeri

Bahan-bahan
Dedak oat	2 sudu besar l (30gr.)
Air panas	150 ml.
Telur	2 keping.
Garam	rasa

Kaedah memasak

• Tuangkan dedak oat dengan air mendidih, biarkan selama 10-15 minit .. masukkan telur ... dan bakar pancake dalam kuali kering di kedua-dua belah, tutup dengan penutup setelah menuangkan adunan, dan ketika kita balikkan, jangan tutupi ..
• 
• 
• 
• 
• 
• 

Masa untuk menyediakan:

20-30 minit

Catatan

Saya mendapat 5 penkek dalam kuali ini .. dan jika diameter kuali lebih besar, maka lebih sedikit penkek .... Anda boleh makan dengan apa sahaja, seperti yang disukai oleh orang lain ... pada musim panas kami makan dengan krim curd ( Keju kotej 0% dan yogurt + stevia + strawberi), dalam foto dengan pisang ... anda boleh mendapatkan tomato dengan keju dan sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro ...

[Helen3097]

Helen3097, dengan resipi pertama! Terima kasih, sangat menarik!

dengan resipi pertama! Terima kasih, sangat menarik!

: girl_red: Terima kasih !!!

Semuanya betul untuk Ducan! Terima kasih!

Lena, resipi kegemaran saya. Hanya saya menambah lebih banyak protein, (keju kotej)

Lena, resipi kegemaran saya. Hanya saya menambah lebih banyak protein, (keju kotej)

Dengan keju kotej, saya membuat kek diet, seperti itu ..

https://mcooker-msm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=303177.0

Saya melemparkannya ke dalam penanda buku, karnival tidak lama lagi.
Saya juga sering membuat kek seperti itu, sedap

Saya juga sering membuat penkek dan lempeng dan muffin dedak.

Dan jenis dedak seperti serpihan oat?

Dan jenis dedak seperti serpihan oat?

Mereka dipanggil: "OAT BRAN"

Pagi ini ... ada sarapan kedua ... keju kotej, tomato, lada Bulgaria, bawang, garam dan lada ... sedap !!!

Dan hari ini saya buat penkek dari kacang buncis, buat pertama kalinya, rebus, pukul dengan telur dan tepung gandum, sedikit ..... ternyata .. mari dapatkan mentega di Puteri, saya akan mencuba sendiri juga .... tapi esok!
Lena, saya juga mahukannya seperti anda! .... tolak, tolak, .... tolak ...