Ubi bit untuk menolong jantung anda

[panas terik]

Ubi bit untuk menolong jantung anda

Kategori: Makanan pertama

Bahan-bahan
Kentang	4 perkara.
Beet	1 pc. (250 g)
Aprikot kering	8 keping.
Pasli
Lada garam	rasa

Kaedah memasak

• Oh, ini panas terik!
• Sudah jelas bahawa tidak kira bagaimana anda makan dalam keadaan panas, anda akan tetap berpeluh. Berpeluh meningkat mengancam kehilangan kalium. Tetapi kalium diperlukan untuk fungsi normal sel, untuk mengatur tekanan darah dan degup jantung. Untuk keluar dari keadaan itu, anda perlu bergantung pada makanan yang kaya dengan kalium. Semasa menyediakan makanan dari produk ini, anda tidak boleh mencurahkan kuahnya, kerana sebahagian besar kalium masuk ke dalamnya.
• Berdasarkan maklumat ini, saya telah menyusun menu makan tengah hari "menolong hati anda".
• Banyak buah-buahan dan sayur-sayuran mengandungi kalium. Antaranya, misalnya, bit, kentang, pasli. Kaya dengan potasium dan aprikot. Apabila buah segar habis, anda boleh beralih ke aprikot kering.
• Jadi, pertama - bit sejuk dengan aprikot.
• Potong kentang yang telah dikupas menjadi kiub besar dan rebus dalam air masin. Sejukkan tanpa mengeringkan kuahnya.
• Masak bit yang tidak dikupas secara berasingan. Sejukkan bit siap, kupas dan parut.
• Untuk menghidangkan, masukkan kentang ke dalam pinggan, masukkan bit ke dalam kuah, musim secukupnya, kacau dan tuangkan ke atas kentang. Masukkan aprikot segar dan pasli untuk setiap hidangan.
• Sekiranya kita menggunakan aprikot kering, pertama mesti dikukus dalam kuah kentang panas, kemudian ditambahkan ke sup bersama dengan infus.

Hidangan direka untuk

Berkhidmat 4

Catatan

Sudah tentu, sup akan menjadi "kaya" jika anda mengambil kentang dan bit masak, tetapi pada puncak musim panas, sebagai peraturan, tidak ada. Ini bermaksud kita akan seronok makan sayur-sayuran muda.
Saya akan memberitahu anda sedikit rahsia: Saya lebih suka sup ini dengan prun. Ini juga cukup berguna.

Untuk yang kedua di menu kami

Salad oatmeal hangat dengan daun kelp dan asparagus - hati untuk membantu (Perdana)



Dan kompot:

Minuman yang sesuai untuk menolong jantung anda (Perdana)

Olya, gabungan yang sangat luar biasa! Dan warna hanya memberi isyarat. Terima kasih banyak. Saya juga akan menambah mozzarella atau bukannya kentang! Saya rasa ia akan menjadi indah!

Dan saya melakukan ini pada kefir, sedap !!! Malah suami saya meluluskan!

Saya juga akan menambah mozzarella atau bukannya kentang!

Ya, aksen putih meminta warnanya, tetapi rasanya cukup dan begitu.
Perkara utama adalah mudah (anda tidak perlu terbang di sekitar dapur).

Perkara utama adalah mudah (anda tidak perlu terbang di sekitar dapur).