Labu dan pinggan daripadanya
Ciri-ciri berguna labu:Bahan berguna labu (per 100 g)
Vitamin E - 5.1 mg
B-karotena - 400 mg
Serat tumbuhan - 3.5 g
Kalsium - 450 mg
Vitamin C - 43 mg
Vitamin B1 - 0,07 mg
Vitamin B2 - 0,09 mg
Bahan berguna labuTelah diketahui bahawa labu tergolong dalam kumpulan sayur-sayuran hijau dan kuning dan mengandungi vitamin E, B, serta banyak karotena.
Vitamin E sering disebut sebagai "vitamin anti-penuaan" dan "vitamin anti-penuaan". Ia mempunyai khasiat untuk mencegah munculnya kedutan dan bintik penuaan. Ia juga dapat mengurangkan gejala menopaus seperti sakit di bahu dan punggung bawah, serta merasa sejuk kerana aliran darah tidak mencukupi.
Karotena, bersama dengan vitamin E, mencegah penuaan sel dan barah. Ia juga menyokong fungsi mukosa retina, mencegah selesema, memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari bakteria dan virus.
Juga diperhatikan serat tumbuhan yang terdapat dalam labu, yang dapat melegakan sembelit dan mencegah barah, kolitis dan diabetes. Labu juga mengandungi kalsium, vitamin C dan B, yang menghilangkan garam terkumpul dari badan dan mencegah tekanan darah tinggi.
Biji labu baru-baru ini digunakan untuk membuat minyak. Biji-bijian ini, yang mengandungi sebilangan besar bahan bermanfaat, mendapat banyak perhatian sejak kebelakangan ini.
Kerana kandungan vitamin T langka yang tinggi, labu semestinya disebut sebagai lauk terbaik untuk daging sapi, daging babi dan makanan berlemak lain, kerana vitamin T c
menggalakkan penyerapan makanan berat dan mencegah kegemukan. Mungkin, bagi pemakanan inilah yang sangat menggemari pemakanan labu, mengesyorkan untuk bergantung pada sayur yang sihat ini kepada semua orang yang telah lama bermimpi kehilangan pound tambahan.
Di samping itu, labu adalah juara di antara sayur-sayuran dari segi kandungan zat besi, yang bermaksud bahawa pencinta labu dapat dikenali dengan warna kulit yang baik dan mood mereka yang ceria.
Adalah dipercayai bahawa jus labu
menolong lelaki mengekalkan nada seksual. Untuk tujuan yang sama, berguna untuk menggunakan biji labu. Bagaimanapun, bukan kebetulan bahawa pada masa lalu ramuan cinta disiapkan dari biji labu yang dikupas dan digiling menjadi tepung.
Walau bagaimanapun, para pakar mendakwa bahawa dengan bantuan labu anda bukan sahaja dapat menyelesaikan masalah di bahagian peribadi, tetapi juga dapat mengatasi banyak penyakit serius. Mungkin tidak ada makanan yang lebih sihat bagi orang yang menderita
penyakit jantung. Kerana kandungan kalium yang tinggi, labu meningkatkan fungsi jantung, menguatkan saluran darah dan melegakan edema.
Bila
penyakit hati disyorkan untuk memakan pulpa labu mentah sebanyak mungkin, dan jika labu mentah tidak enak, anda boleh menggantinya dengan bubur labu dengan nasi, millet atau semolina.
Bila
penyakit buah pinggang dan pundi kencing "susu" disediakan dari biji labu dan biji rami: kisar segelas setiap biji, secara beransur-ansur menambah air mendidih (3 gelas), tapis dan peras. "Susu" diminum pada siang hari, manis dengan madu atau gula.
Untuk insomnia Sudah lama disyorkan untuk minum jus labu atau kaldu labu dengan madu pada waktu malam.
Gruel segar dari pulpa labu digunakan pada kawasan yang terjejas ketika
ekzema dan luka bakar, ruam, jerawat dan keradangan lain pada kulit. Bagi orang yang mesti banyak berdiri di siang hari, labu labu segar dapat membantu melegakan
sakit di kaki.
Nah, hakikat bahawa biji labu diakui
ubat untuk membuang cacing, diketahui oleh hampir semua orang. Oleh itu, biji labu kering sering diberikan kepada anak-anak untuk mengelakkan masalah tersebut.
Biji labu, digiling dengan madu, adalah salah satu antelmintik tertua.Biji labu kering sangat berguna untuk lelaki, mereka dirawat untuk prostatitis, untuk ini, pada awal penyakit, 20-30 biji harus dimakan setiap hari pada waktu perut kosong dan pada waktu petang.
Labu sangat berguna untuk
anemia kekurangan zat besi, kerana mengandungi mineral yang terlibat dalam hematopoiesis (besi, tembaga, kobalt, zink). Juga berguna untuk mengetahui bahawa labu mengandungi banyak garam zink, dan ia menyumbang kepada potensi. Di India, labu dihargai kerana kandungan vitamin E yang tinggi, dan dipercayai
mencegah penuaan. Labu adalah juara sayuran dalam besi, tembaga dan fluorida. Buahnya kaya dengan pektin, gula, vitamin B, C, E, karotena. Serat labu mudah dicerna dan mudah dicerna. Pulpa mentah meningkatkan fungsi
pundi hempedu, melegakan keradangan pada usus. Untuk gastritis dengan keasidan yang tinggi, disyorkan untuk minum jus labu. Lebih-lebih lagi, ia adalah salah satu tanaman diuretik terbaik.
Ternyata walaupun
suhu tinggi disebabkan oleh bronkitis dapat dikurangkan dengan bubur labu. Jus labu adalah ubat yang sangat diperlukan untuk selesema biasa: melegakan sakit tekak dan meningkatkan imuniti. Satu lagi sifat yang sangat berkesan diperhatikan - jus labu menguatkan enamel gigi, mendorong
pencegahan karies.
Infusi labu dengan madu bukan sahaja minuman yang menyenangkan, tetapi juga ubat penenang yang unik bagi mereka yang menderita insomnia. Segelas infus penyembuhan pada waktu malam akan menenangkan saraf anda dan mengembalikan mimpi manis. Labu juga dapat menyelesaikan banyak masalah kulit. Gruel pulpa dapat dirawat
luka bakar dan keradangan. Luka bernanah, dicuci dengan merebus bunga labu, sembuh lebih cepat.
Terdapat banyak resipi kosmetik juga. Topeng berkhasiat untuk kulit berminyak. Dalam gruel 3 sudu besar. sudu labu rebus, masukkan kuning telur dan satu sudu teh madu. Sapukan topeng pada wajah anda dengan hangat selama 10-15 minit dan kemudian bilas dengan air sejuk. Untuk menghilangkan bintik hitam, mengetatkan pori-pori, dan menghilangkan kilauan berminyak di dahi dan sayap hidung, sangat berguna untuk membersihkan wajah anda dengan sehelai labu.
Topeng untuk kulit kering. 2 sudu besar sudu labu rebus, pukul sebati dan campurkan dengan 1 sudu besar. sudu zaitun atau minyak sayuran lain. Sapukan topeng ke wajah anda selama 20 minit, kemudian bilas dengan air sejuk.
Cemerlang
toner untuk semua jenis kulit - gruel dari labu parut dan jus yang diperah daripadanya. Lapisan bulu kapas yang tipis diresapi dengan jus, gruel disapukan pada serbet kain kasa atau langsung ke wajah. Kompres digunakan pada wajah selama 15-20 minit, kemudian dibuang dan dicuci dengan air sejuk. Prosedur ini dilakukan 2-3 kali seminggu. Tempoh kursus adalah 15-20 kompres. Sebaiknya ganti kompres dari jus dan gruel.
Selain itu, bijinya sangat tinggi zink. Berkat keberadaannya, berguna untuk memakan biji labu di segenggam untuk masalah yang berkaitan dengan kekurangannya, iaitu untuk jerawat, kelemumur berminyak, seborrhea.
TERHADTetapi untuk semua kegunaan labu, terdapat beberapa batasan penggunaannya.
Anda tidak boleh memakannya untuk mereka yang menghidap diabetes mellitus, ulser gastrik dan ulser duodenum, gastritis dengan rembesan berkurang.