Kebaikan minum jus lobak merah

Siapa yang tidak suka wortel? Ini adalah salah satu sayur-sayuran akar yang paling lazat yang terdapat di seluruh dunia dan kini tersedia sepanjang tahun berkat pertanian organik. Lobak terdapat dalam pigmen yang berbeza seperti merah, oren, ungu, kuning dan boleh dimakan mentah atau dimasak. Ia rendah kalori, tetapi tinggi nutrien. Lobak adalah bahan serba boleh yang boleh dicampurkan dengan buah atau sayur lain untuk faedah maksimum.

Jus lobak merah adalah versi yang lebih baik dan lebih ringan daripada memakan wortel mentah atau dimasak. Jus sayur-sayuran dan buah-buahan kegemaran anda akan memberikan campuran pekat dari semua nutrien yang anda perlukan. Selain itu, minum segelas jus lobak merah lebih mudah, berkesan, dan lebih enak.

Berikut adalah beberapa manfaat kesihatan jus lobak merah apabila dimakan setiap hari:

Diperkaya dengan Vitamin A

Jus lobak merah adalah cara mudah untuk menambahkan beta karotena ke dalam diet anda. Beta-karoten diubah menjadi vitamin A di dalam badan dan membantu memperbaiki dan mengekalkan penglihatan yang baik. Kekurangan vitamin A boleh menyebabkan penglihatan kabur atau, dalam beberapa kes, kebutaan malam.

Kuasa antioksidan

Lobak adalah sumber karotenoid yang baik, yang bertindak sebagai antioksidan dan membantu menyahtoksin badan anda. Anda boleh memulakan hari anda dengan segelas jus lobak merah untuk memanfaatkannya sepenuhnya. Antioksidan melawan radikal bebas dan mengurangkan tekanan oksidatif, sehingga membantu meningkatkan metabolisme.

Mencegah barah

Menurut beberapa kajian, wortel atau jus wortel dapat mencegah barah melalui kombinasi berkesan dari pelbagai nutrien penting yang bersama-sama dapat melawan radikal bebas yang berbahaya. Selain itu, kerana kandungan antioksidan yang tinggi, vitamin A, vitamin C, vitamin B-6, jus wortel dapat membantu melindungi sistem dari kerusakan akibat radikal.

Rahsia kulit yang bercahaya

Jus lobak merah boleh menjadi sahabat kulit anda. Segelas jus yang kuat ini bukan sahaja dapat mencegah garis-garis halus, kedutan dan tanda penuaan lain yang tidak menyenangkan pada kulit, tetapi juga memberikan cahaya yang sihat. Vitamin C dan antioksidan bersama-sama, mereka akan melambatkan penuaan kulit anda dan juga membantu menjaga kesihatan untuk jangka masa panjang.

Menghalang gangguan pencernaan

Sekiranya anda mengalami pergerakan usus yang tidak teratur atau mengalami gangguan pencernaan, maka minum segelas jus wortel setiap hari untuk menjaga kesihatan pencernaan yang baik. Lobak mempunyai campuran serat larut dan tidak larut yang sempurna untuk meningkatkan kesegaran usus dan mencegah sembelit.

Membantu penurunan berat badan

Sekiranya anda ingin meningkatkan metabolisme dan menyahtoksin badan anda, pastikan untuk memasukkan jus wortel yang sihat ini dalam makanan harian anda. Berkat seratnya, ia menjadikan anda tahan lama dan mencegah keinginan makanan. Gabungan nutrien yang sihat dapat membantu anda mengurangkan inci tambahan dengan berkesan.

Penguat imuniti

Jus lobak merah adalah penggalak imun yang baik. Menggabungkan vitamin dan mineral yang berkesan bukan sahaja melindungi sistem anda dari kerosakan radikal atau mengurangkan tekanan oksidatif tekanantetapi juga akan meningkatkan imuniti anda. Vitamin A, C, K, B6, kalium, fosforus yang terdapat dalam wortel membantu melindungi tubuh anda dari pelbagai virus dan bakteria penyebab penyakit.

Baik untuk diabetes

Jus lobak merah membantu mengatur dan menurunkan kadar glukosa darah yang tinggi. Ia rendah kalori dan rendah gula dan disyorkan untuk orang yang menghidap diabetes.

Menjaga penyakit kardiovaskular

Kalium dalam jus lobak merah dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam badan anda. Ia juga membantu menurunkan tekanan darah tinggi dan sangat disyorkan bagi mereka yang mempunyai masalah kolesterol jahat atau tiroid.

Mironova A.

Penerbitan serupa

Jus lobak merah

Carrot dan jeli epal

Lobak