|
 Keupayaan psikofizik seseorang sangat besar dan jelas ditunjukkan dalam sukan besar. Hanya dalam beberapa tahun, atlet-atlet luar biasa di seluruh dunia telah menetapkan rekod untuk kepantasan dan kekuatan, mencapai ketepatan dan koordinasi pergerakan yang sehingga baru-baru ini dianggap tidak dapat diakses oleh manusia. Catatan juara semalam diulang hari ini oleh ratusan dan ribuan atlet.
Kejayaan tuan tidak hanya bergantung pada ketekunan dalam latihan, berusaha untuk mencapai tujuan, tetapi juga, seperti yang telah ditentukan oleh saintis, pada kemampuan tenaga tubuh. Mana-mana organ, mana-mana sel menerima nutrien yang diperlukan dari cecair tisu yang mencuci mereka dan memberikannya produk metabolik - metabolit yang masuk ke limfa dan darah, dikeluarkan dari badan. Keseluruhan media cair - darah, getah bening, tisu dan cecair serebrospinal - merupakan persekitaran dalaman tubuh manusia dan haiwan, yang menyediakan sumber tenaga kepada organ dan tisu.
Sumber ini juga merangkumi hormon - sebatian kimia aktif yang luar biasa, tanpanya proses fisiologi tidak berlaku.
Sehingga baru-baru ini, sebilangan kecil hormon bertindak secara spesifik diketahui, disembunyikan oleh beberapa kelenjar endokrin yang dilokalisasikan. Secara literal dalam beberapa tahun terakhir, telah menjadi jelas bahawa bahan aktif biologis seperti hormon dan tindakan perantaraan terbentuk di semua sel, tisu, dan organ. Bahan-bahan ini, mempengaruhi sistem fisiologi individu, secara bersamaan mengatur, menyelaras dan membina semula fungsi seluruh organisma. Keadaan dan aktivitinya sering ditentukan oleh struktur fizikal dan kimia, sifat biologi spesifik bahan ini.
Setiap tahun, saintis menemui dan menerangkan, dan sering mensintesis dalam keadaan makmal, sebatian kimia yang paling kompleks seperti neurohormones, hormon tisu, metabolit, mediator yang mampu menyebabkan atau memadamkan proses fisiologi atau biokimia, mempercepat atau memperlambat perjalanannya.
Kandungan dan nisbah sebatian ini dalam persekitaran dalaman menentukan potret hormon seseorang, dengan kata lain, keadaan badan pada masa ini, potensi, kecekapan, daya tahannya. Potret hormon ini memungkinkan, untuk tahap tertentu, untuk menentukan batasan kemampuan fisiologi badan atlet dan pemula yang berbudaya fizikal, untuk meramalkan keberkesanan usaha latihan dan persembahan dalam pertandingan, serta kemampuan untuk melakukan tertentu aktiviti pengeluaran.
 Telah diketahui bahawa peningkatan kualiti kekuatan laju badan hanya mungkin dilakukan dengan menggunakan semua kekuatan fizikal dan mentalnya. Semakin aktif aktiviti sukan (latihan, pertandingan), semakin banyak tekanan. Beban utama jatuh pada dua sistem badan - simpatho-adrenal dan hypothalamic-pituitary-adrenal. Masing-masing adalah gabungan unsur saraf, hormon dan mediator, yang aktivitinya saling bergantung dan dilakukan dalam hubungan penuh.
Hasil kerja makmal endokrinologi sukan kami dari Institut Penyelidikan Ilmiah All-Union Institut Budaya Fizikal menunjukkan bahawa salah satu sebatian biologi paling aktif yang terlibat dalam penyelarasan fungsi tubuh adalah katekolamin - hormon dan pengantara sistem simpato-adrenal.Katekolamin adalah yang mencerminkan dan menentukan aktiviti sistem ini, di mana bahagian saraf - simpatik - adalah satu keseluruhan dengan hormon - adrenal. Dua hormon, adrenalin dan norepinefrin, saling berinteraksi, mempengaruhi semua fungsi badan.
Keadaan dan kereaktifan, iaitu, kesediaan untuk melakukan tindakan sistem simpatho-adrenal, sangat penting untuk menilai prestasi, daya tahan, dan bentuk sukan. Sistem ini diaktifkan secara tajam dalam proses latihan dan persaingan. Dan pengumpulan katekolamin dalam darah adalah petunjuk pertama kemungkinan hasil sukan yang tinggi. Peningkatan tahap mereka semasa melakukan aktiviti fizikal adalah kriteria yang jelas untuk keberkesanan latihan dan prasyarat untuk berjaya pada permulaan seterusnya.
Pengalaman menunjukkan bahawa kandungan adrenalin yang berlebihan dalam darah harus dianggap sebagai tanda reaksi psikoemosi negatif atlet (kegelisahan, kegembiraan, keraguan diri, ketakutan), sementara peningkatan kandungan norepinefrin mencirikan tahap kesediaan untuk perjuangan aktif, memberi kesaksian akan kegigihan dan kegigihan dalam mengatasi rintangan, berusaha untuk mencapai matlamat. Saya harus memerhatikan bagaimana penembak, pemain bola keranjang, pemain hoki, pesenam, yang mengalami peningkatan mendadak dalam adrenalin dalam darah mereka sebelum permulaan pertandingan. dilakukan tidak berjaya Pada masa yang sama, tahap norepinefrin yang tinggi dikaitkan dengan kejayaan. Persaingan ternyata sangat berjaya apabila, bersama dengan peningkatan kandungan norepinefrin dalam darah atlet, kandungan prekursor catecholamine juga meningkat. Oleh itu, tubuh memastikan pengisian simpanan hormon yang tidak terganggu yang digunakan semasa aktiviti fizikal.
Dan bukan kebetulan bahawa adrenalin disebut "hormon kecemasan", dan norepinefrin disebut "hormon homeostatik" yang mampu mengekalkan keteguhan relatif persekitaran dalaman badan untuk jangka masa yang panjang, mengekalkan aktiviti sel, organ dan sistem fisiologi. Khususnya, menurut pemerhatian kami, atlet kelas tinggi terutama tergolong dalam "jenis norepinefrin", dan pemula dan sebahagiannya tidak berjanji - kepada jenis "adrenalin". Yang pertama, dengan peningkatan tekanan, terutamanya melepaskan norepinefrin ke dalam aliran darah, terakhir - adrenalin.
Walau bagaimanapun, adalah salah untuk berfikir bahawa jenis atlet diprogramkan sekali dan untuk semua. Semasa latihan, profil hormon berubah. Sebagai tindak balas kepada keperluan untuk melakukan usaha fizikal, lebih banyak norepinefrin dilepaskan.
Dalam memberikan potensi tenaga tubuh, bersama dengan katekolamin, peranan besar termasuk kortikosteroid - hormon korteks adrenal. Pembentukan kortisol, hidrokortison, desoksikortikosteron, prekursor dan metabolitnya adalah proses yang luar biasa kompleks dan bertingkat. Ia berasal dari hipotalamus, bahagian otak yang kecil tetapi penting. Dalam sel-sel sekretorinya, hormon khas terbentuk - melepaskan, atau, seperti yang sekarang disebut, kortikoliberin. Mereka mengalir di sepanjang serat saraf ke kelenjar pituitari, kelenjar endokrin yang tergantung di batang nipis di pangkal otak.
Di bawah pengaruh liberin, hormon adrenokortikotropik terbentuk di kelenjar pituitari; memasuki korteks adrenal dengan darah, ia merangsang pembentukan sejumlah kortikosteroid. Organisme tidak dapat wujud tanpa mereka, pertama sekali, kerana mereka mengawal tenaganya.
Sistem hipotalamus-hipofisis-adrenal diaktifkan dalam proses mempraktikkan sebarang jenis sukan. Dan lebih cepat dan lebih bertenaga ia bertindak, semakin tinggi potensi tenaga organisma, semakin banyak peluang untuk berjaya.
Katekolamin dan kortikosteroid bertindak dalam arah yang hampir sama, meningkatkan keseimbangan tenaga badan. Mereka meningkatkan aktiviti mereka dalam keadaan yang melampau, dengan latihan fizikal yang berat, ketika tenaga penuh diperlukan.Apabila keletihan masuk (dan tidak dapat dielakkan pada akhir latihan dan semasa persaingan dalam aktiviti buruh), tahap katekolamin dan kortikosteroid dalam darah secara beransur-ansur mulai menurun, biasanya secara serentak dan saling bergantung. Tetapi ini tidak selalu menjadi petunjuk keletihan atau keletihan. Khususnya, badan atlet yang terlatih, menyesuaikan diri dengan latihan fizikal yang berat secara sistematik, mengembangkan kemampuan untuk menggunakan rizab hormonnya dengan lebih ekonomik (tetapi dengan kecekapan yang sama). Dia dapat melakukan dengan jumlah minimum, lebih sedikit daripada badan atlet pemula atau budaya fizikal. Tetapi apabila timbul keperluan untuk melakukan tugas yang tidak dapat dipecahkan untuk orang yang tidak terlatih, tubuh atlet menggerakkan semua cadangan tersembunyi, dan mekanisme pengawalan hormon neuro-humoralnya mulai berfungsi pada mod maksimum.
 Penggunaan tenaga untuk sebarang aktiviti fizikal, terutama berat dan berjam-jam, memerlukan pemulihan sumber. Dalam kes ini, bukan sahaja katekolamin dan kortikosteroid digerakkan, tetapi juga hormon tiroid dan gonadal, bahan aktif biologi lain yang dirembeskan oleh pelbagai organ.
Dalam proses pemulihan, hormon berperanan, menghalang kekuatan yang dikenakan oleh tubuh semasa melakukan senaman fizikal. Ini adalah asetilkolin, histamin, insulin, serotonin dan beberapa yang lain. Kandungan mereka dalam darah atlet pada waktu, misalnya, berlari seratus meter mungkin tidak penting, tetapi setelah berjam-jam berjalan bermain ski atau lari maraton, bahan aktif secara biologi ini semestinya terkumpul di dalam darah. Semakin letih seseorang, semakin tinggi kandungannya dalam persekitaran dalaman badan, hasil sukan semakin berkurang. Ada masa ketika seseorang mula kehilangan kekuatan dan, beberapa pecahan sesaat sebelum kemenangan yang diinginkan, semakin perlahan hormon mengambil alih: kandungan mereka yang tinggi dalam persekitaran dalaman menghilangkan peluang atlet untuk menunjukkan hasil yang baik.
Apa yang harus diketahui oleh seorang penguasa sukan dan pemula yang ingin menyertai budaya fizikal?
Pertama sekali, latihan itu dapat mempengaruhi komposisi dan sifat persekitaran dalaman. Mereka boleh dan harus diperbaiki! Dengan menyesuaikan diri dengan aktiviti fizikal, tubuh dapat membina semula persekitaran dalamannya. Lebih-lebih lagi, ini tersedia untuk orang muda dan tua, yang mana latihan fizikal yang mencukupi juga dapat membantu mengaktifkan sistem simpati-adrenal. Melalui kerja keras, latihan sistematik setiap hari, anda dapat mewujudkan keadaan optimum untuk aktiviti badan.
G. N Kassil
|
