|
 Gangguan dalam badan disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kebanyakan kes, sakit kepala dianggap memburuk sementara keadaan yang tidak memerlukan perhatian perubatan. Keadaan berubah apabila intensiti sensasi menyakitkan menjadi tinggi dan serangan berulang kali.
Migrain boleh dikaitkan dengan berlebihan dan tekanan. Di pelipis dan sekitar mata, sensasi berdenyut muncul yang tersebar di wajah dan leher. Migrain tekanan lebih cenderung muncul pada penghujung hari. Insomnia, kemurungan, keletihan, tekanan dan gangguan hormon menjadi faktor yang memprovokasi.
Migrain okipital disebabkan oleh saraf yang terjepit di pangkal tengkorak. Mual disertai dengan sakit di leher dan rahang atas.
Neuralgia pekat bermula di satu sisi kepala dan secara beransur-ansur menyelimuti sisi yang lain. Migrain dipicu oleh pembebasan serotonin dan histamin yang disebabkan oleh kelebihan fizikal dan kesan sampingan ubat.
Kesakitan yang berkaitan dengan pelanggaran sistem vaskular boleh menyebabkan perkembangan penyakit serius.
Pelanggaran peredaran serebrum dapat disertai dengan gejala seperti mual, demam, kejang, pingsan, dan serangan menyakitkan yang berpanjangan.
Trauma atau postur yang tidak betul boleh menyebabkan kestabilan vertebra dan kekejangan yang teruk di leher. Sakit leher melimpah menjadi sensasi berdenyut di beberapa bahagian kepala.
Tidak ada satu pil ajaib yang dapat melegakan sakit kepala sekali. Pencegahan terhadap penyakit haruslah menyeluruh, termasuk diet dan senaman yang betul.
Kemasukan buah-buahan dan sayur-sayuran dalam makanan, digabungkan dengan rejimen makan, dapat membantu mengurangkan kekerapan serangan. Untuk mengelakkan dehidrasi, anda harus minum sekurang-kurangnya dua liter air dan mengurangkan alkohol dan kafein.
Anda harus berehat selama berjam-jam yang diperlukan dan berusaha menghilangkan rasa tidak selesa di tempat kerja. Pada pandangan pertama, ini sepertinya remeh, tetapi ketegangan otot-otot bahu dan leher yang sering menimbulkan serangan migrain.
Perlu difahami bahawa penampilan kesakitan di rahang, bahagian bawah kepala dan sekitar mata boleh menjadi tanda malaise yang berbahaya.
Makanan mempunyai kesan ketara terhadap intensiti dan kekerapan serangan migrain. Di satu pihak, pengambilan kafein menimbulkan rasa sakit, di sisi lain, zat aktif membantu mengendurkan otot dan mengaktifkan aliran darah. Pengambilan ubat dapat membantu menghilangkan rasa tidak selesa dengan cepat, tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan.
Ubat-ubatan herba yang sarat dengan nutrien bermanfaat dapat digunakan untuk memerangi sakit kepala.
Kekurangan magnesium adalah penyebab sakit kepala yang biasa. Kekurangan mineral mengganggu metabolisme sel dan melemahkan saluran darah. Anda perlu menambahkan makanan yang kaya dengan mineral penting untuk diet.
Timun melembapkan badan dengan baik, merangsang pembuangan toksin dan melegakan sakit kepala.
Tembikai tepu dengan magnesium, kalium dan bahan bermanfaat lain. Beri mencegah dehidrasi dan membantu menghilangkan rasa sakit.
Kentang polos mengandungi kalium dan dapat mencegah serangan migrain. Pada masa yang sama, produk goreng bukanlah pilihan terbaik. Lebih sihat untuk dimakan kentang panggang dengan kulit.
Seperti kentang pisang mengandungi sejumlah besar unsur surih. Pengambilan buah mengurangkan kekurangan kalium dan magnesium dan mengurangkan intensiti kesakitan.
Bahan aktif dalam bayam menormalkan tahap hormon. Riboflavin menyokong metabolisme dan melegakan ketidakselesaan. Kesan yang sama diperoleh dengan pengambilan sayur-sayuran hijau dan perasa.
Badam tepu dengan asid salisilik organik. Kacang lebih berkesan daripada aspirin farmasi. Produk boleh menjadi alternatif untuk penghilang rasa sakit kimia.
Pudina mempunyai sifat vasodilating dan menenangkan. Teh pudina ais dengan cepat menormalkan aliran darah dan melegakan kesakitan.
Lemak tak jenuh ganda menyokong metabolisme, mengatur kolesterol dan menguatkan saluran darah. Tuna, sardin dan ikan salmon tepu dengan asid omega 3, yang bertindak sebagai agen anti-radang dan analgesik.
E. Perov
Sakit kepala menyebabkan
Sakit kepala
|
