Spaghetti Kohlrabi dengan fillet pollock di dalam ketuhar gelombang mikro

Spaghetti Kohlrabi dengan fillet pollock di dalam ketuhar gelombang mikro

Kategori: Hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan

Bahan-bahan
Kohlrabi
Follock fillet
Garam
Lada lemon
Air panas

Kaedah memasak

• Potong kohlrabi pada spiralizer
• Lipat dalam periuk nasi gelombang mikro
• 
• Masukkan air panas secara harfiah di bahagian bawah periuk nasi
• Garam
• Letakkan fillet pollock beku di atas
• Saya mempunyai fillet seberat 100 gram, tebal 2.5 cm
• 
• Kami memasak dengan suhu 900 watt selama 4 minit, kemudian kami meninggalkan periuk nasi di dalam microwave selama 5-10 minit lagi sehingga ikan "mencapai"
• Hidangkan dan taburkan dengan lada lemon
• Nikmati hidangan anda!

Hidangan direka untuk

1 kohlrabi sederhana untuk 1 orang

Program memasak:

Ketuhar gelombang mikro

Catatan

Sedap dan cepat

[Svetlana]

Svetlana, iaitu pollock mempunyai masa untuk mencairkan dan memasak dalam 4 minit?

[Tukang masak]

Tukang masak,: girl_red: Maafkan saya. Saya memasak selama 4 minit, tetapi saya benar-benar lupa tentang fakta bahawa periuk nasi tidak segera dibawa keluar dari ketuhar gelombang mikro, tetapi setelah 10-15 minit. Di sini ikan telah tiba.
Terutama sekarang saya membuat brokoli dengan pollock seperti ini, selama 4 minit ikan tidak dimasak, tetapi selama 6 minit ditambah beberapa minit ia berdiri di dalam ketuhar gelombang mikro dan semuanya sudah siap.
Sekarang saya akan membetulkan resipi.
Ketebalan ikan adalah 2.5 cm.

Sebelum memasak spaghetti kohlrabi, saya menuangkan cuka wain dan masin. dan kemudian disiram sedikit. minyak.
Ternyata sangat "haberdashery".
Sekarang kita masih perlu menjadikan mereka orang bolognese.
Saya melakukan ini dengan kohlrabi, tetapi "mi" dihiris

Sekali lagi saya membuat ikan, makan berlebihan 4 minit, dimasak dan dibiarkan selama 5 minit dalam mikron. Sedia

[Lisichkalal]

Lisichkalal, Sveta, Saya tidak memasak apa-apa dalam mikron kecuali oatmeal. Cerahkan saya gelap, waktu menghidupkan dapat difahami, gelombang mikro ... memasak sedang dijalankan. Dan apa yang memberi masa yang dihabiskan oleh produk dalam mikrofon yang dimatikan? Ini bukan penggorengan di atas kompor, yang, dengan menahan panas selama beberapa waktu, menjadikan produk ini siap.

[Ilmirushka]

Ilmirushka, molekul yang dipanaskan oleh gelombang mikro bergerak untuk beberapa lama, produk terus menjadi panas. Ini berterusan sekitar sepertiga masa utama: pemanasan 6 minit - 2 minit masih memasak.

[Ekaterina2]

Ekaterina2, Kat, sama persis. Saya ingat, saya ingat berapa banyak tiga ratus tahun lalu saya membaca resipi untuk mikra baru, dan algoritma memasak seperti itu ditunjukkan di sana. Tetapi saya tidak memasak apa-apa di dalamnya, kami menggunakannya semata-mata untuk pencairan dan pemanasan, jadi maklumat itu tidak ada di kepala saya.

[Ilmirushka]

Mati: Ilmirushka... sebenarnya, ketuhar gelombang mikro gabungan adalah alat masakan yang bijak.
Saya mempunyai kombi Samsung - dan terdapat gelombang mikro + pemanasan termo, gelombang mikro + mod panggangan, dan sangat selesa. Produk ini dipanaskan secara merata di dalam dan di luar dan, jika perlu, ia boleh menjadi renyah.
Saya tidak tahu apa yang akan saya lakukan tanpa pembantu rumah tangga seperti itu.
Semasa ketuhar pecah. Saya juga membakar roti rai di Samsung.

[leostrog]

leostrog, tetapi entah bagaimana saya tidak menyukainya, saya menggunakannya dengan cepat, mudah, tetapi tanpa kelembutan dan kepelbagaian. Walaupun, kini tiba masanya untuk pelepasan Secara lahiriah, penyakit ini sangat tidak dapat digunakan, tetapi infeksi berhasil, Saya berfikir dan menyedari bahawa saya masih akan membeli, tetapi keluli tahan karat.

Dan ada baiknya melihat kombi apa yang ada. Orang membeli pelbagai jenis "tukang roti", pemanggang udara. dan di sini terdapat lebih banyak pilihan - hanya gelombang mikro, pemanasan gelombang mikro + dan pemadaman turbo, gelombang mikro + pemanggang, gelombang mikro + pemanasan dan wap air (dalam model saya tidak ada perkara seperti itu, sayangnya) untuk mengukus.
Ini adalah alat yang hebat.

[leostrog]

leostrog, tentu saja, sekarang saya akan mendekati pilihan dengan lebih berhati-hati, dan kemudian mereka tidak melihat kuda hadiah

[Ilmirushka]

Ilmirushka, air di dalam periuk nasi masih panas, sehingga ikan terus dikukus.

Sebelum memasak spaghetti kohlrabi, saya menuangkan cuka wain dan masin. dan kemudian disiram sedikit. minyak.
Ternyata sangat "haberdashery".
Sekarang kita masih perlu menjadikan mereka orang bolognese.
Saya melakukan ini dengan kohlrabi, tetapi "mi" dihiris

Ini adalah kubis kohlrabi yang baik. Saya mengunyahnya mentah.

ya, terutamanya kerana hanya mengandungi 37 kkal per 100g, jadi anda boleh makan tanpa penyesalan :))
Saya sendiri tidak boleh makan kubis mentah, jadi saya rebus sedikit.

Saya makan ikan semalam. Sangat bagus. Dibuat dengan akar saderi bergelung.
.

Svetlana, anda seorang gadis yang pintar! Saya membacanya dan hanya gembira dengan imaginasi anda yang tidak habis-habisnya. Hasilnya, saya mahukan pemintal lebih banyak lagi. Bravo!

Svetlana. Saya tidak pernah mencuba akar saderi, hanya ditambah dengan memasak. Tidak mempunyai bau yang kuat?

[ninza]

ninza, Nina, Nina, terima kasih: rose: apa jenis fantasi yang ada untuk membujuk dan memasukkannya ke dalam mikron
Tetapi spiralizer adalah masalahnya

Saya memaklumkan bahawa spiralizer berfungsi sepenuhnya dengan kekuatan Bellkov! Semalam mereka membawa peti sejuk baru, rakan-rakan bergegas membawa sampanye kepada pengantin perempuan. Antara lain, di hadapan rakan-rakan yang kagum, dia memasak salad lada manis merah, timun, zucchini muda, memotong tomato. Dia menaburkan semua warna ini dengan jus lemon dan minyak sayuran, mereka tahu bagaimana jiwa yang manis! Sedap, segar, cantik!
Tetapi masih ada zucchini yang menanti nasibnya dalam bentuk spageti untuk masuk ke dalam mikron!

Svetlana. Saya tidak pernah mencuba akar saderi, hanya ditambah dengan memasak. Tidak mempunyai bau yang kuat?

Saya suka salad yang dibuat dari akar saderi cincang segar. Boleh dicampurkan dengan lobak merah.
Saya melakukannya pada mikro buat pertama kalinya. Baunya ada, rasanya juga spesifik, tapi saya suka. Saya lebih menyukai rasanya hari ini berbanding semalam.
Dan saya sangat suka dalam periuk perlahan (pressure cooker) dalam sawi dan krim masam.

Saderi dengan biji mustard dalam Steba DD2 multicooker (Gala)

di hadapan rakan-rakannya yang kagum, dia memasak salad lada manis merah, timun, zucchini muda, memotong sebiji tomato. Dia menaburkan semua warna ini dengan jus lemon dan minyak sayuran, mereka tahu bagaimana jiwa yang manis! Sedap, segar, cantik!

Tetapi masih ada zucchini yang menanti nasibnya dalam bentuk spageti untuk masuk ke dalam mikron!

Harap awak suka