Ubi kentang dengan cendawan dan tauhu (tanpa lemak)

Ubi kentang dengan cendawan dan tauhu (tanpa lemak)

Kategori: Resipi masakan

Bahan-bahan
kentang yang dikupas	300 SM
cendawan (saya mempunyai champignons)	200 SM
tunduk	2 keping.
tauhu	150 g
mayonis tanpa lemak	2 sudu besar l.
minyak sayuran	2-3 st. l.
air	1 sudu besar l.
bawang putih	2 gigi.
garam	rasa
pasli kering	rasa
lada hitam tanah	rasa
serpih cili kering	rasa

Kaedah memasak

• Potong kentang dan goreng dalam minyak sayuran.

• Masukkan bawang yang dipotong menjadi setengah cincin ke kentang. Dan goreng semua bersama-sama.

• Potong cendawan menjadi kepingan besar dan tambahkan ke dalam kuali. Kacau dan goreng semuanya bersama selama beberapa minit.

• Musim dengan garam, rempah, pasli dan bawang putih cincang. Kacau dan matikan loyang.

• Hancurkan tahu, masukkan ke dalam kuali, kacau.

• Pindahkan kandungannya ke dalam loyang.

• Gris dengan mayonis tanpa lemak di atas.

• Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 30-40 minit.

• 
• Memasak tidak sukar; puasa memang sedap. Perkara utama adalah melakukan semuanya dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!

Program memasak:

ketuhar, dapur

Catatan

Casserole tanpa lemak yang lazat dan berkhasiat. Mengesyorkan!

kavmins

apa kaserol tanpa lemak yang sedap, betapa saya merindukannya, terima kasih banyak, Angela!

ang-kay

Marina, tidak hairanlah jika terlepas sesuatu) Harap ia berguna.

Pemula

sangat menyelerakan!
Menariknya, apa yang disediakan tauhu "melt"? Saya tak boleh bayangkan

ang-kay

Pemula, tahu, seperti keju, tidak cair.

 

kediaman Resipi masakan Hidangan sayur Hidangan kentang Ubi kentang dengan cendawan dan tauhu (tanpa lemak)

apa kaserol tanpa lemak yang sedap, betapa saya merindukannya, terima kasih banyak, Angela!

[Marina]

Marina, tidak hairanlah jika terlepas sesuatu) Harap ia berguna.

sangat menyelerakan!
Menariknya, apa yang disediakan tauhu "melt"? Saya tak boleh bayangkan

[Pemula]

Pemula, tahu, seperti keju, tidak cair.