Lentil Diet Casserole

Lentil Diet Casserole

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Hijau lentil	100 g
Dada ayam	1 PC
Tunduk	1 PC
Telur	2 keping
Garam, herba, rempah	rasa

Kaedah memasak

• 1. Bilas lentil, rendam semalaman.
• 2. Dalam mesin pencincang, pukul bawang dan telur hingga putih gebu.
• 3. Masukkan lentil (mentah! Jangan rebus, ini penting). Kisar hingga biji-bijian hancur.
• 4. Bilas dada ayam, buang kulit dan tulang. Masukkan lentil, potong lagi.
• 5. Garam dan musim. Saya suka menambah setengah tandan pasli segar.
• 6. Lubricate mangkuk Teflon, sebarkan campuran, rata. Bakar pada bubur 0.3 1 jam 10 minit. Selepas 50 minit, mulailah melihat ke dalam, jika ada sedikit jus di kaserol dan telus, maka siap. Fokus pada kelembutan lentil, itu tidak boleh dirasakan sama sekali. Biarkan rehat dengan penutup ditutup sehingga jusnya diserap kembali (boleh dipanaskan).

Hidangan direka untuk

6 hidangan

Masa untuk menyediakan:

1 jam 30 minit

Program memasak:

Multicooker

Catatan

Ini adalah resipi makanan dengan rasa yang sangat bukan makanan. Sekiranya anda tidak tahu bahawa ada lentil, anda mungkin berfikir bahawa ini adalah pai besar yang terbuat dari daging tulen, bahkan tidak berbau seperti lentil. Dari segi nilai pemakanan, ini hanyalah hadiah, letupan protein sebenar. Sesuai untuk orang yang menurunkan berat badan atau bersenam. Baiklah, bonus lain sangat memuaskan. Saya memasak dalam periuk perlahan biasa, di Shteba - berair, enak! Di AF, ternyata lebih kering, jika anda memasak di sana, bentuknya pasti akan ditutup dengan kerajang.

[Evgeniya]

Resipi yang menarik.Evgeniya, tetapi berapa banyak untuk memotong produk, langsung ke gebu atau tanpa fanatik?

[Asya]

Asya , tidak perlu menggiling terlalu banyak, tugas kita adalah menghancurkan lentil, ia tidak perlu berubah menjadi bubur. Cubalah, memang sedap dan sihat.

Apa hidangan yang menarik. Izinkan saya mengemukakan beberapa soalan kepada anda: bolehkah anda mengganti ayam dengan daging lain atau meletakkannya sudah dimasak? Atau mungkin juga cendawan?

Zhenya, tolong beritahu saya, mesti lentil berwarna hijau? Dan apa itu AF?

[Barbara]

BarbaraSaya fikir seekor ayam belanda akan berjaya. Tetapi daging rebus lebih baik tidak diperlukan, lentil memerlukan jus untuk memasak, dan ia dikeluarkan oleh daging semasa memasak. Sejujurnya, saya belum mencubanya dengan perkara lain. Cendawan mungkin perlu digoreng. Tetapi untuk memahami, masak yang biasa terlebih dahulu, sangat cepat dan tidak mahal. Dan di sana aditif itu akan terasa. Tetapi saya secara langsung mengesyorkan memasukkan sayur-sayuran dalam daging cincang dan perasa untuk ayam.Sveta, Saya selalu mengambil yang hijau, sebaliknya saya belum mencubanya. AF adalah penggoreng udara Phillips.

[makanan manis]

makanan manis, Saya rasa lentil berwarna hijau kerana masa memasaknya panjang. Saya lebih suka rambut merah, ia cepat mendidih. Saya rasa dia tidak akan bagus di sini.

Saya membuat kaserol ini.
Kami menyukainya - rasa daging cincang makanan, tidak ada yang meneka lentil di sana. Kaserol tidak kering, ia tetap bentuknya dengan baik (saya memerhatikan semua bahagian, tetapi jika tidak ada mesin pencincang, saya melewati semuanya melalui penggiling daging). Pada awalnya tidak ada jus, saya tidak tahu bagaimana menjelaskannya, semuanya adalah konsistensi daging cincang. Saya memasak dalam ketuhar perolakan.
Cepat, senang. Ini sesuai dengan krim masam, yogurt, sos lain, jika anda tidak berdiet.
Dibuat dalam bentuk batu bata. Setelah menyejukkan, sandwic sangat mungkin.
Terima kasih kepada penulis untuk resipi!

Terima kasih atas idea. Saya membeli semua produk. Saya akan cuba esok. Resipi itu menarik, kerana ia dari kategori PP.



Ia akan dipanggang jika anda mengambil dua dada ayam dan 200 gr. lentil (iaitu hidangan dua kali ganda)?



Bolehkah saya mengisar dada ayam dengan penggiling daging? Atau adakah perlu dengan pengisar, sehingga kepingannya?



Adakah saya perlu menambah masa memasak jika saya membuat bahagian dua kali ganda?

Tidak menunggu jawapan.



Dibuat bahagian berganda. Masa memasak tidak meningkat. Casserole dibakar tanpa masalah. Tidak ada jus yang berlebihan, walaupun pada hakikatnya saya melewati payudara melalui penggiling daging dan bawang melalui pengisar. Sangat berair dengan panas, panas. Saya tidak bersetuju bahawa lentil tidak dirasakan. Sudah tentu, dia mempunyai rasa yang lebih halus daripada kacang polong, tetapi cukup ketara. Kami mempunyai sikap positif terhadap lentil, jadi kami tidak kecewa :-) Pada hari kedua selepas peti sejuk, kaserol menjadi lebih kering atau sesuatu ... Saya membuat sos champignon goreng dan krim ... Dia pergi dengan cepat ! Ia dipotong dengan baik, senang dimasak. Saya akan mengulangi. Lain kali saya tidak akan mencuba dada ayam, tetapi paha ayam tanpa tulang atau ayam belanda.



Terima kasih atas resipi dan mengembangkan cakerawala kuliner ;-)

Saya memasaknya lagi hari ini. Sedap. Terima kasih.











Dari perubahan - tambah paprika salai.