Quarkkloesse "doppelter nutzen" (ladu malas "Manfaat berganda")

Kategori: Resipi masakan

Dapur: jerman

Quarkkloesse doppelter nutzen (ladu malas menggunakan dua kali ganda)

Bahan-bahan
Keju kotej	500 g
Telur	2-3 keping
Tepung kuman gandum	1 sudu besar l.
Dedak oat	3 sudu besar l.
Dedak gandum	1 sudu besar l.
Tepung rai yang dikupas	2 sudu besar l.
Tepung gandum utuh	2 sudu besar l.
Tepung gandum 1 gred	rasa
untuk memfailkan:
krim masam, mentega, madu	rasa
garam, gula untuk yang tidak biasa)))

Kaedah memasak

Saya cadangkan membuat ladu atau ladu yang malas dalam komposisi yang sangat sihat. Mengapa ada faedah berganda yang anda minta ?! Kerana keju kotej adalah sumber kalsium, dan produk bijirin sangat berguna! Tidak ada gula dan garam dalam komposisi, kalsium tidak berasimilasi oleh tubuh dengan adanya gula, jadi untuk gula-gula kami menghidangkan ladu dengan madu!
Campurkan keju kotej (saya bebas lemak, berkrim) dengan telur, uli dengan baik jika keju kotej bijirin.
Tambahkan dari kiri ke kanan: tepung gandum, dedak oat, dedak gandum, tepung gandum gandum, tepung gandum gandum.
Kacau dan perhatikan konsistensinya, jika anda perlu menambahkan tepung 1 gred, saya menambah 2 sudu besar mengikut citarasa saya. l.
Kuli doh, letakkan di permukaan yang berdebu. Kami membentuk ladu mengikut budi bicara kami - bulat atau donat. Biasanya, setiap suri rumah membentuk kaedah cepatnya sendiri, saya mempunyai ini - mereka memotongnya menjadi 8 bahagian, meletakkan separuh di dalam mangkuk di mana adunan diuli, bahagian terletak di permukaan kerja, dari setiap bahagian kita membentuk sosej dengan menggulungnya ke dalam tepung apa pun (kelas 1, gandum hitam atau gandum) dan potong, letakkan di atas papan pemotong berdebu dan beku, rebus dan makan)))
Anak perempuan saya sangat menyukai ladu seperti itu. Makan tanpa garam dan gula! Catatan penting: jika kanak-kanak makan keju kotej, anda tidak perlu mengambil lemak tanpa lemak, sekurang-kurangnya 9 peratus, tetapi secara umum semakin baik. Sekiranya keju kotej rendah lemak, maka kami menyediakan ladu kepada anak-anak dengan mentega atau krim masam berlemak (negara). Krim masam saya tidak sempat ditapai, dan sisa makanan dimakan, dengan mentega di dalam foto. Mengelakkan lemak membawa kepada kekurangan asid lemak sihat yang berbahaya di dalam badan, yang sangat penting bagi kanak-kanak untuk berkembang dengan baik. Anak anda mungkin tidak diberi makanan bebas lemak untuk perubahan dalam diet mereka sehingga mereka mula bersekolah. Dan mengapa mereka mesti? Jangan memberi makan bayi anda, terutama pada usia awal 1-3 tahun, dengan daging berlemak atau hidangan utama yang berperisa kaya dengan mentega, atau gula-gula setiap hari. Latih diri dan anak-anak anda dengan rasa produk yang betul, semula jadi dan semula jadi!