Bulgur dengan buah kering dan labu

[Bilas parut. Potong aprikot dan epal menjadi kepingan, labu menjadi kiub. Basuh dan keringkan kismis.]

Bulgur dengan buah kering dan labu

Kategori: Hidangan dari bijirin dan produk tepung

Bahan-bahan
bulgur	1 gelas pelbagai
aprikot kering	60 g
epal segar	150 g
kismis	60 g
labu	300 g
jus oren (baru diperah)	1 PC
gula	1 sudu besar l.
garam	rasa
air	2 gelas berbilang

Kaedah memasak

• Bilas parut. Potong aprikot dan epal menjadi kepingan, labu menjadi kiub. Basuh dan keringkan kismis.
• Masukkan semua makanan siap ke dalam mangkuk multicooker, campurkan dan tuangkan ke dalam air.
• Mod Kasha.
• Hasilnya adalah bubur bulgur tanpa lemak yang harum, enak, sihat!
• Nikmati hidangan anda!

Hidangan direka untuk

4 hidangan

Masa untuk menyediakan:

80 -90 minit

Program memasak:

Mod bubur di Cuckoo 1010

Masakan kebangsaan

hidangan tanpa lemak

Catatan

Saya sangat suka bubur bulgur. Pakej ini cukup untuk dua bijirin penuh atau lauk pauk.
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - gandum, produk yang popular dalam masakan Timur Tengah, Balkan dan Laut Tengah.
Sebelum gandum berubah menjadi bulgur, biji-bijian dikukus dengan wap suhu tinggi, dikeringkan dan dikupas, dan kemudian dihancurkan ke ukuran yang diperlukan. Sebilangan orang tidak melihat perbezaan antara bulgur dan gandum hancur atau kuskus. Tetapi perbezaan utamanya dari bijirin lain adalah rawatan haba.
Untuk selera saya, bulgur berbeza dengan kus kus dan bubur gandum kami dalam penampilan dan rasanya yang luar biasa!
Bulgur kaya dengan vitamin B, fosforus, zat besi, magnesium. Hidangan yang dibuat dari bulgur menormalkan kadar gula dalam darah, meningkatkan pemecahan lemak dan menguatkan sistem saraf. Bulgur diserap dengan baik oleh badan. Dalam hal ini, atlet dan orang-orang yang tidak peduli dengan keadaan kesihatan lebih suka daripada bijirin.
DALAM Cuckoo 1054 bulgur masak untuk lauk: 2 multicapon dalam mod Masakan masak 15 minit pada 101 *... Nisbah parut: air - 1: 2... Mendapat bubur yang hancur.

terima kasih!

[Feofania]

terima kasih!

Feofania
Gembira! Terima kasih!

Lanochka, kelas! Saya akan memasak untuk anak saya esok ...

[matroskin_kot]

Lanochka, kelas! Saya akan memasak untuk anak saya esok ...

matroskin_kot
Irisha, terima kasih!
Ia berair, beraroma dan sangat lazat dan sihat!

Apa itu bulgur?

[goleon-6]

Apa itu bulgur?

goleon-6- Lena
Bulgur (tur. Bulgur), burgul (arab. بر, ل) - gandum, produk yang popular dalam masakan Timur Tengah, Balkan dan Laut Tengah.
Sebelum gandum berubah menjadi bulgur, biji-bijian dikukus dengan wap suhu tinggi, dikeringkan dan dikupas, dan kemudian dihancurkan ke ukuran yang diperlukan. Sebilangan orang tidak melihat perbezaan antara bulgur dan gandum hancur atau kuskus. Tetapi perbezaan utamanya dari bijirin lain adalah rawatan haba.
Untuk selera saya, bulgur berbeza dengan kus kus dan bubur gandum kami dalam penampilan dan rasanya yang luar biasa!

Terima kasih atas penjelasannya, saya tidak pernah melihat bijirin seperti itu.

Terima kasih! Dan bulgur, jelas dibeli dalam keadaan penuh semangat, menambahkannya, dan menerima sarapan pagi yang luar biasa. Saya tidak tahu di mana meletakkan bulgur ini, tetapi sekarang saya harus membeli lebih banyak.

[hamechog]

Terima kasih! Dan bulgur, jelas dibeli dalam keadaan penuh semangat, menambahkannya, dan menerima sarapan pagi yang luar biasa. Saya tidak tahu di mana hendak meletakkan bulgur ini, tetapi sekarang saya harus membeli lebih banyak.

hamechog
Terima kasih atas maklum balas anda, saya gembira! Untuk kesihatan anda!
Saya juga menulis kepada diri sendiri: beli beberapa bungkusan - dalam senarai pembelian masa depan

Hanya duduk di sana memeras otak saya, apa itu memasak tanpa lemak .. minggu terakhir berpuasa ... dan inilah resipi. Dan semua produk ada di sana. Labu sejuk beku. Saya meletakkan semuanya dan akan memasaknya esok pagi.

Bersedia, Tanyusha! Semoga anda menikmatinya! Terima kasih kerana memilih resipi, atas kepercayaan anda, sayang!

Svetochka, saya akan cuba! Saya sangat tidak suka labu, tetapi saya tidak tahu apa yang hendak dimasak .... kepintaran telah berhenti berfungsi :-) berikut adalah resipi anda! berhenti melanggan makan tengah hari! labu adalah perkara yang berguna ... Dan hidangan anda juga cantik, saya menontonnya pada waktu malam, tersedak air liur, membasuhnya ...

Menelan saya, kerana saya memahami anda !!!

Jadi! : girl-th: Pelaporan. Pagi telah tiba. : girl_cleanglasses: Periuk tekanan sibuk dengan kacang buncis, saya memasaknya dengan tomato (sedap!), saya memasukkan semuanya ke dalam periuk perlahan, memotong labu beku (hampir membeku sepanjang malam) dan meletakkannya di program Buckwheat di Polaris Floris . 30 minit. Bau labu ....: dengki: tapi saya mesti makan, tapi dalam makanan saya mundur. Tuangkan untuk sarapan. Kesian. Tetapi kerana hidangannya cerah dan cantik, ini menggembirakan mata. Saya mencuba)))) aaaa: girl_cray: sedap .. saya akan masak! cantik, sedap dan sihat !! terdapat banyak kelebihan untuk hidangan ini. Malah anak saya memakannya untuk sarapan. Svetochka, terima kasih sekali lagi!

[fronya40]

fronya40- Tanyusha!
Saya amat gembira! Untuk kesihatan anda, sayang! Makan dan sihat! Terima kasih khas untuk petua resipi, Tanyusha!

Bulgur jatuh cinta tidak lama dahulu, semua lauknya sudah letih, dan ini adalah sesuatu yang baru) Saya biasanya memakannya untuk makan tengah hari dengan tomato ceri, tetapi di sini manis) Saya akan menyeksa kartun Redmond saya dengan siap untuk langit, Saya harap semuanya akan berjalan lancar) Terima kasih untuk itu, anda menghantar karya anda) Sangat menyelerakan)

Saya akan menyiksa redmond kartun saya dengan siap untuk langit, saya harap semuanya akan berjaya)

Polina, terima kasih kerana memperhatikan resipi ini Masak untuk kesihatan! Semua akan berjaya!