Pilaf vegetarian dengan quinoa dalam multicooker Panasonic

Pilaf vegetarian dengan quinoa dalam multicooker Panasonic

Kategori: Hidangan sayur

Bahan-bahan
Quinoa	1 sudu besar atau 140 g
Nasi yang tidak dikupas	1 sudu besar atau 140 g
Buncis (buncis)	0.5 sudu besar atau 50 g
Lentil merah + hitam	1 sudu besar atau 150 g
Kacang gajus	0.5 sudu besar atau 50 g
kacang pain	10 g atau 1/8 sudu besar.
Mentol	1 PC.
Bawang putih	1/2 kepala
Lada merah	1 kecil
Champignon	5 keping.
Asparagus kecil	1 pek. 165 g
Kacang hijau (lobio)	120 g
Dill	1 bundle
Garam	1.5 sudu kecil
Rempah untuk pilaf	1 sudu besar l ..
Minyak zaitun	1 sudu besar l.
Air	4 sudu besar

Kaedah memasak

• Gelas pengukur dari multicooker.
• Bilas nasi dan kacang bendi dan rendam selama 3-4 jam.
• Tuangkan sesudu minyak ke dalam periuk perlahan, goreng bawang dan bawang putih dalam mod penaik, tambah kacang quinoa dan terus menggoreng.
• Kemudian masukkan lada dan cendawan, terus menggoreng dalam mod penaik
• Masukkan beras, buncis, lentil. Goreng semua bersama penutupnya, letakkan beberapa kali selama 10-15 minit.
• Musim dengan garam, rempah, asparagus cincang, lobio dan dill cincang.
• Isi dengan air dan beralih ke mod soba.

Catatan

Selepas percubaan roti yang berjaya dengan quinoa - bijirin atau biji quinoa, saya memutuskan percubaan seterusnya. Lebih-lebih lagi, hari ini saya mempunyai masa kedua, sekarang multicooker kecil.

Resipi itu lahir sebagai gabungan semua cadangan yang dijumpai, bagaimana dan dengan apa yang anda boleh memasak quinoa. Saya menyebutnya pilaf vegetarian bersyarat.

[Alexandra]

Alexandra, bukan bijirin ini - lihat pautan

KUNCI KEJAYAAN 3. Jawapan No. 6
https://mcooker-msm.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&topic=5064.0.html

[Pentadbir,]

Pentadbir,

Ini adalah ini

Di laman web Kurangkan berat badan. ru, di mana terdapat banyak orang Israel, dia sangat dihargai!
Oleh itu, saya mencubanya. Rasanya seperti pasta al dente - cara memasaknya di Itali - supaya anda dapat merasakannya pada gigi anda. Pilaf dengannya ternyata rapuh dan menyenangkan dalam kepadatan untuk mengunyah