Wafel berkurang kalori yang lazat

[Resipi (oleh aprelinka): Pancake dengan sup kacang.]

Wafel berkurang kalori yang lazat

Kategori: Hidangan dari bijirin dan produk tepung

Bahan-bahan
Telur C1	2
Gula	4 sudu besar l
Kefir 3.2%	250 ml
Soda di kefir	picit
Garam	picit
Tepung bijirin penuh	1.2 cawan tepung
Atau campurkan: Tepung bijirin penuh 2/3 sudu besar + tepung biji rami 1/2 sudu besar
Moonshine (vodka, cognac, brendi, alkohol)	10-15 g
Minyak sayuran	2 sudu besar l

Kaedah memasak

Warna wafel saya cukup kuat! Coklat gelap! Sebagai negrityata, bangsa Rusia kecil itu dicairkan)))))
Wafel ini diilhamkan oleh penkek gelap yang sama
Resipi (oleh aprelinka): Pancake dengan sup kacang.
Dan itu semua berlaku kerana saya membeli tepung biji rami enam bulan yang lalu, tetapi tidak menggunakannya di mana sahaja. Ini adalah aib! Saya juga menjumpai tepung gandum gandum dengan harga yang hebat! Nah, percutian coronavirus itu sendiri.
By the way, di Pyaterochka anda tidak boleh membeli tepung gandum biasa pada waktu petang! Mereka membezakan semuanya! Bahkan mereka yang tidak pernah mengambil tepung di tangan mereka membakar. Dan juga penkek (binatang menakutkan, kata mereka)

Semuanya! Untuk berniaga!
Pukul telur dengan gula dan garam (saya menggunakan pengadun), tuangkan kefir dengan soda, pukul, tambah tepung, campurkan, tuangkan minyak sayuran dan cognac (baik, saya hampir :-)).
Doh cukup tebal!
Saya mengoles minyak wafel dengan minyak sayuran, tetapi jika anda mempunyai panel yang baik, anda tidak perlu mengolesnya.

Ini adalah adunan tebal, hampir tidak melepaskan sudu! Saya meletakkan 1 sudu besar untuk satu hidangan. Saya tidak menjadikan mereka besar. Bakar hingga lembut, 5 minit, tidak kurang !!!!!
saya berjaya 12 wafel.
Tentang rasa: wafel tidak terlalu manis, lembut, gebu.
Saya mengetuk saraf dan mengeluarkan ais krim. Kami menjual ais krim yang sangat baik (tidak terlalu berlemak dan tidak terlalu manis, dalam briket) yang dihasilkan oleh Tambov Cold Store. Ia dua kali lebih ringan daripada Icefili yang terkenal. Kami sangat menyayanginya!
Ais krim, raspberi dan wafel yang baru dibekukan.
Ada semuanya bersama! Tidak ada tergesa-gesa! Ada kesunyian!

Dan anda tidak boleh membuang diri anda!

Sudah tentu, terdapat kalori dalam TRIO yang indah ini!
Saya cuba mengira dalam kalkulator dalam talian:
Jumlah: 1700 kcal.
untuk 100 g - 230 kcal + 20% selepas penaik = 276 kcal
atau 1700/12 (bilangan wafel) = 140 kkal dalam 1 keping.

baik, dan bonus:
es krim sundae 50 gr - 110 kcal
raspberi 50 g - 20 kcal
Pencuci mulut yang lazat dengan ais krim dan raspberi - 140 + 110 + 20 = 270 kcal.

Ternyata jumlah kalori yang sangat bagus, yang dapat anda sesuaikan dengan norma harian anda!
Atau hanya menikmati makan lezat ini tanpa terlalu banyak kerosakan pada angka anda.
Wafel gembira dan sedap untuk semua orang!
Dan tanpa menjejaskan angka itu!

[aprelinka]

aprelinka, Elena, resipi hebat, terima kasih! Beritahu saya, mungkin soalan amatur, apa yang diberikan alkohol dalam ujian ini? Ini selalu menakutkan saya dalam resipi.

[Elfa]

ElfaLen, anda boleh membaca banyak di Internet. Saya akan menjawab dengan cara yang mudah, dari pengalaman. Doh dengan penambahan alkohol lebih longgar, lapang dan beraroma. Alkohol itu sendiri menguap.
Saya menambah moonshine atau cognac, terutama pada biskut. Sentiasa! Dan penaik menjadi sangat ringan.
tentu saja, jika anda tidak menambahkannya, ia juga akan berfungsi. Ini tidak kritikal!




Laporan lain: pada hari kedua dan ketiga, wafel menjadi sangat lembut dan lembut. Saya menutupnya dengan penutup plastik. Pada hari keempat - baik, dengan tepi kering.
Saya makan sehari, saya juga sedikit.

[Elena]

Elena, dan dalam besi rata wafel anda boleh membuatnya? Tepung biji rami juga "mengumpulkan habuk"

[TetikusYulka]

TetikusYulka, Julia! wafel ini dalam struktur dohnya lebih sesuai untuk besi wafel "tebal"))))
Pada masa yang sama, topiknya sangat menarik.Saya akan mencuba esok dan menulis apa yang berlaku.
PS: tempat menggunakan tepung biji rami
semoga tukang masak PP yang benar memaafkan saya

dalam kuah dengan sos tomato dalam komposisi, di mana warnanya sudah gelap.
masukkan sedikit ke dalam adunan coklat

Saya menambah kaserol curd. Ia sangat tidak menyelerakan, saya tidak akan melakukannya lagi

laporan kecil: dalam besi wafel nipis - tidak berjaya. Doh mesti lebih nipis! tetapi tidak ada masa, semua adunan yang tersisa dibakar dengan tebal)

Terima kasih, diselamatkan dari kesilapan

Sekiranya anda mengganti gula dengan gula tebu, atau sirap artichoke Yerusalem, atau fitparad, anda akan mendapat wafel PP yang hebat! Saya juga menambah ceri beku, saya membenarkan 2 wafel dengan protein coklat disebarkan untuk sarapan (MULATTA CHOCOLATE PASTE WITH HAZELNUTS), sangat sedap!

[barang kemas]

barang kemas, apa yang kacak!