Bagel keju kotej tanpa tepung dengan dedak dan kacang

Kategori: Hidangan tenusu dan telur

Bagel curd tanpa tepung dengan dedak dan kacang

Bahan-bahan
Keju kotej (saya mempunyai 1.8% lemak)	200 g
Telur	1 PC
Bran (saya mempunyai oatmeal)	20 gr (4 sudu besar)
Kacang (saya mempunyai kacang)	25 g
Serbuk penaik	1/2 sudu kecil
Pemanis (saya mempunyai fitParad)	2 pelabuhan
Taburkan kacang	10 g
Serbuk manis (bebas gula) untuk habuk	Pilihan

Kaedah memasak

1. Potong kacang secukupnya, tetapi tidak menjadi tepung. Untuk membuat kepingan terasa.
2. Campurkan semua bahan.
3. Kacau adunan. Ternyata seperti kek keju.
4. Bahagikan adunan menjadi 8 keping (kira-kira 45 g setiap satu). Kami membentuk bola, meratakan, membuat lubang dan meletakkannya di atas tikar Teflon di atas loyang.
5. Taburkan dengan kacang. Sebelum menyiram, saya juga membasahi bagel dengan berus, mencelupkannya ke dalam daun teh yang kuat. Kemudian saya taburkan kacang.
6. Kami bakar dalam oven yang dipanaskan hingga 200 darjah selama lebih kurang 30 minit.

Hidangan direka untuk

8 pcs (kira-kira 370 gr)

Masa untuk menyediakan:

45 min (lebih kurang 1 jam)

Program memasak:

Pemegang, ketuhar

Catatan

Satu lagi resipi lazat dan cepat untuk semua orang yang memantau kalori.
Satu bagel mempunyai 64 kcal !!!!
100 g 143 kcal BZHU 13.2 / 7.6 / 6
Ia senang disediakan, bahannya selalu ada di rumah. Ternyata lembut (saya fikir mereka akan seperti biskut. Tidak, bagel sebenar!). Rasanya sangat sedap. Seperti kek keju dengan kacang. Dedak tidak dirasakan. Sangat mungkin untuk minum teh atau membawanya untuk makanan ringan atau di jalan raya.
Sihat, cepat, sedap.

baba nata

Guzel, sangat menarik, saya mesti mencubanya!

Guzel62

baba nata, Natalia. Cuba ia! Masa dan produk adalah minimum, tetapi ternyata ia bahkan tidak buruk.

M @ rtochka

Pokok Krismas, kayu, semuanya ada, malah berlari dan bersiap sedia!
Saya pasti akan melakukannya, dalam pembuat pizza

Guzel62

M @ rtochka, Daria! Untuk mengetahui pasti adalah takdir! Bersedia! Anda akan memberitahu saya kemudian.

M @ rtochka

Saya tidak mempunyai foto, tetapi terima kasih, kerana saya makan 5 keping satu orang pada waktu pagi
Saya masukkan gula dalam 1 sudu kecil, tidak mencukupi, jadi saya memakannya dengan madu. Tetapi ia juga bagus
Saya menambah semangat oren pada pasangan, saya menyukainya!
Dedak soba.
Terima kasih! Dibuat dengan cepat. Berguna, ringan

Guzel62

M @ rtochka, Daria. Terima kasih atas laporannya. Saya sangat gembira kerana saya menyukai donat. Dan terima kasih kerana mempercayai resipi itu.