Smoothie berkrim atau ais krim lembut yang diperbuat daripada pisang, aprikot kering dan dedak oat

Kategori: Hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan

Bahan-bahan
Pisang	2 keping.
Aprikot kering	1 genggam *
Susu	150 ml
Dedak oat	1 sudu besar l.

Kaedah memasak

Kupas pisang, potong menjadi 1cm, masukkan ke dalam satu lapisan di atas pinggan dan hantar ke peti sejuk sekurang-kurangnya 30 minit, dan lebih baik selama 1 jam atau lebih.
Aprikot kering, jika perlu, rendam dalam air mendidih.
Masukkan pisang beku, aprikot kering ke dalam mangkuk pengisar (buang air berlebihan, tetapi jangan keringkan). Tambahkan susu dan dedak, yang tidak akan terasa enak selepas itu, tetapi akan membawa banyak faedah untuk tubuh anda.
Pukul selama 1 minit sehingga berkrim. Susun dalam gelas dan hidangkan segera !!! Makan dengan sudu.

Hidangan direka untuk

2 hidangan

Program memasak:

pengisar dan peti sejuk beku

Catatan

* Begitu besar!
Dari pisang beku, yang berada di dalam peti sejuk selama 30 minit-1 jam, diperoleh smoothie krim yang sangat tebal - dalam foto itu
Dan dari pisang beku yang telah berada di dalam peti sejuk selama 2 jam atau lebih, anda mendapat ais krim lembut, seolah-olah berkrim, dan sangat enak!