Smoothie "Makanan ringan"

Smoothie "Makanan ringan"

Kategori: Minuman

Bahan-bahan
Pisang tidak terlalu masak, dikupas dan dibekukan	1 pc (80 g)
Pir	1 pc (150 g)
Susu (pilihan)	150 ml
Keju kotej (atau Activia)	60 g
Hercules (serpihan)	1 sudu besar l
Susu pekat (stevia, madu)	1 sudu kecil
Chicory segera (koko)	1 sudu (pencuci mulut)

Kaedah memasak

• Koktel yang indah, lazat dan seimbang yang memberi anda rasa kenyang untuk masa yang lama! Bagi mereka yang ingin menikmati makanan ringan, ganti sarapan pagi yang biasa, saya menasihatkan anda untuk membuat smoothie ini. Penambahan chicory meningkatkan nilai pemakanannya, di samping itu, chicory mengurangkan selera makan, tekanan darah dan mengandungi inulin, yang menurunkan gula darah dan vitamin B, C dan PP, dan banyak bahan berguna lain.
• Sekiranya tidak ada chicory, ganti dengan karob atau koko:
• Pukul semua bahan yang disenaraikan dalam pengisar atau gunakan pengisar tangan. Biarkan selama beberapa minit dan minum melalui jerami. Beberapa buah beri segar tidak pernah menyakitkan!

Hidangan direka untuk

2 hidangan

Masa untuk menyediakan:

3 minit

Resipi serupa

Smoothie Jeruk Strawberry (MariS)

Smoothie Walnut Plum (Ilmirushka)

Smoothie "Taman Hebat" (Manna)

Saya sangat sukakan smoothie! Saya pasti akan mencuba memasak mengikut resipi ini.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, ternyata sangat enak, saya ingin memunggah sendiri, tidak membatasi diri saya dalam perkara-perkara yang enak, ini menggantikan makan malam :) Terima kasih atas perhatian anda terhadap resipi!

Kombinasi produk yang sempurna

[Tanechka]

Tanechka, sungguh enak dan memuaskan

Adakah pisang mesti dibekukan?

[Kirks]

Kirks, tidak, tidak semestinya, susu sejuk dan keju kotej juga Hanya dengan beku ternyata lebih dekat dengan koktel, walaupun saya rasa minuman yang sangat sejuk setiap hari tidak begitu baik untuk perut;)

[Rada-dms]

Rada-dms, terima kasih atas resipi, saya mendapat smoothie yang hebat .. Saya menambah susu hazelnut, keju kotej (dari kefir beku), pisang itu sangat manis (saya tidak menambah gula-gula lagi), tanpa chicory (anda mesti membelinya) - Saya menambah 1 sudu kecil. cappuccino karamel. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, ini adalah kecekapan !!!!! Senang anda menyukainya! Saya juga terlebih dahulu membuang pisang yang terlalu matang, dan kemudian memutuskan untuk memunggah dan mula melakukan dengan pisang yang sedikit belum masak :) Anda boleh lakukan tanpa gula-gula sama sekali! Adalah baik bahawa kita bukan satu-satunya yang suka smoothie!

Olga, keputusan yang menarik !!! Apabila saya membeli peranti, saya pasti akan mencampurkan koktel seperti itu

[Matilda_81]

Matilda_81, tetapi tiada pengisar tangan? Saya menggunakannya di negara ini

Ya, Olga tidak ada pengisar tenggelam, dan tidak ada sama sekali. Itulah sebabnya saya mahu peranti pelbagai fungsi memotong, mengisar, mencampur dan memanaskan.

[Matilda_81]

Matilda_81, tanpa kapal selam memang sukar, kadang-kadang anda perlu mengisar atau mencambuk sejumlah kecil, tetapi anda perlu mengikis separuh dari dinding kaca. Dan kulit putih disebat dengan baik hanya dengan pengadun atau peranti dengan putaran planet.

Saya juga mahukan peranti dengan putaran planet, saya mengimpikan Wang Tunai, ada banyak impian, hanya tinggal untuk menjana wang

[Matilda_81]

Matilda_81, Kesha telah memandu saya selama bertahun-tahun !!!

Wah, goncang protein lurus untuk jock

[Lenny]

Lenny, ada karbohidrat yang mencukupi, esok saya akan mengira tenaga. nilai

Ia akan menarik untuk diketahui berdasarkan kalori.
Dan gandum yang digulung tidak terasa basah? Dan boleh karipap sederhana?

[iris. ka]

iris. ka, tentu saja, anda boleh menggunakan sebarang keju kotej, tetapi jenis pengaktifan terbaik atau kasar, apa-apa yang tidak berasid berkrim. Saya melakukannya dengan yang biasa juga, tidak buruk, tetapi sudah menjadi pilihan lain. Sekiranya anda merebus hercules dengan cepat, maka anda tidak akan merasakannya.Sekiranya gandum yang digulung lebih kasar, terasa sedikit, tetapi tidak kritikal, anda hanya perlu berdiri di dalam peti sejuk sebentar.

Oh, saya juga membuat smoothie yang hampir sama!
Apa yang ada di dalam peti sejuk selalu mengganggu.
Terutama keju kotej (saya mengambil biasa, bebas lemak), jika tidak, anak itu memakannya dengan teruk.
Oleh itu, dia memakan jiwanya kerana cinta!
Tetapi saya tidak menambah hercules. Tetapi saya menambah dedak oat. Sedap juga!

Oleh itu, dia memakan jiwanya kerana cinta!

Baiklah, saya melihat siaran ANDA setelah sekian lama, maaf! Terima kasih atas lawatan dan sokongan anda!
Nah, dan masa membuat penyesuaiannya sendiri, kita sekarang menambah biji chia "bergaya" dan bukannya gandum gulung. Itu pasti sedap.
Dan bayi itu sudah mencari potongan untuk jiwa yang manis! Seiring berjalannya waktu, semoga berjaya dalam segalanya!