Pilihan diet penkek kubis

Pilihan diet penkek kubis

Kategori: Hidangan dari bijirin dan produk tepung

Bahan-bahan
Kubis putih, dikukus	530 g
Tepung bijirin penuh	145 g
Kefir 1%	300 ml
Putih telur	3 keping
Garam	1 sudu kecil
Soda	1 sudu kecil
Minyak zaitun	1 sudu besar l.
Lada berwarna segar	jangan menyesal!

Kaedah memasak

• Potong kubis dengan kasar, kukus dengan cara yang senang selama 7 minit. Saya mempunyai setengah kepala kubis kecil, kukus ternyata kira-kira 530 gr. Hancurkan kubis kukus dengan hancur hingga tidak seragam, sehingga kepingannya terasa di pancake
• 
• Masukkan putih telur, kefir, garam, kacau dengan spatula. Tuangkan tepung yang telah diayak (masukkan juga dedak yang tersisa setelah diayak ke dalam ayak ke doh!). Kacau lagi dengan spatula. Tuangkan minyak zaitun, lada dengan murah hati. Masukkan baking soda sebelum dibakar.
• Dohnya pekat sederhana
• 

Hidangan direka untuk

14 keping

Masa untuk menyediakan:

25 minit

Program memasak:

pembuat penkek Orion

Catatan

Pancake lazat, memuaskan, dan pada masa yang sama diet, jika disajikan dengan yogurt rendah lemak dan bukannya krim masam.

Resipi serupa

Lempeng semolina (tanpa lemak) (Kubik)

Lempeng hati (ShuMakher)

Lempeng keju kotej dengan epal (LaraN)

Lempeng yang sangat comel dan enak diperoleh mengikut resipi ini, terima kasih kepada penulis, saya mengingatkan tentang kubis. Cuma saya mempunyai satu-satunya penyimpangan dari resipi, saya mengukus kubis selama 20-25 minit, saya sangat padat.

Gembira anda menyukainya
Dan di sini anda boleh juga kubis separuh bakar, atau boleh dikukus hingga dimasak - siapa sahaja yang menyukainya.

Bolehkah saya meninggalkan kuning telur?

Bolehkah saya meninggalkan kuning telur?

Ada kemungkinan, sekiranya kehadiran mereka tidak penting bagi anda.

Tanya, terima kasih kerana resipi!
Saya memegang kubis selama 3-4 minit dalam air mendidih, kemudian mencincangnya dengan pengisar, pancake terbang dengan kuat!

Yul, saya sangat gembira kerana saya suka penkek. Saya terlalu menyayangi mereka

Saya juga suka penkek ini, terima kasih kerana mengingatkan saya. Saya akan buat sarapan pagi hari ini!
🔗

Fron, saya sepertinya tidak mengingatkan anda - Yulia-Lukerya