|
 Tentunya, banyak ibu bapa berminat dengan pertanyaan: "Adakah mungkin untuk mengajar anak-anak yang sangat kecil untuk berenang?" Ternyata itu bukan hanya mungkin, tetapi juga perlu. Latihan air membolehkan anak berkembang secara fizikal, mengeras dan menguatkan sistem imun. Prosedur air sangat berguna bukan hanya untuk kanak-kanak kecil, tetapi juga untuk remaja dan orang dewasa.
Semasa berenang, anak dihadapkan pada daya tahan air, sehingga otot secara beransur-ansur diperkuat dan dilatih.
Berkat aliran darah yang bertambah baik, sistem kardiovaskular juga diperkuat. Dan, berada dalam kedudukan mendatar di dalam air membantu melemahkan tekanan pada ruang tulang belakang. Oleh itu, berenang secara berkala menghilangkan pelbagai pelanggaran postur, dan melakukan senaman dengan sirip kaki rata yang betul.
Walaupun anak kecil, pernafasannya agak kerap, tetapi pada masa yang sama cetek, dan berenang membolehkan anda menguatkan alat pernafasan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa kanak-kanak itu dapat menahan udara secara bebas di paru-paru semasa menyelam.
Latihan aerobik secara berkala meningkatkan tahap hormon pertumbuhan. Oleh itu, sistem rangka anak tumbuh, dan pertumbuhannya, dengan itu, bertambah panjang.
Air juga mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf. Berkat kesan air pada badan dan kulit, anak menjadi lebih tenang dan santai, dan berenang juga meningkatkan fungsi metabolisme, menguatkan tidur, dan meningkatkan selera makan. Tambahan adalah bahawa tidak ada kontraindikasi untuk berenang.
Kelas di dalam air boleh dilakukan walaupun sejak kecil. Refleks semula jadi pada usia ini membolehkan kanak-kanak menahan nafas ketika menyelam. Oleh itu, semakin cepat anda membiasakan bayi anda dengan air, semakin cepat dia akan menyesuaikan diri dengan bayi. Ternyata bayi yang terbiasa dengan air pada bulan-bulan pertama hidupnya bukan hanya duduk dan berjalan lebih cepat, tetapi juga untuk bercakap. Berkat pengerasan, bayi juga mengalami ketahanan terhadap selsema. Walaupun kanak-kanak itu jatuh sakit kerana selesema, ia akan menjadi lebih mudah dan tanpa komplikasi.
Ibu bapa boleh mengajar bayi mereka untuk berenang. Cukup, sebagai permulaan, perlu mengajar bayi untuk yakin berada di dalam air. Ini sama sekali tidak sukar dilakukan, kerana semua kanak-kanak menikmati prosedur air. Kelas pertama harus diadakan di tempat mandi, maka anda boleh pergi ke kolam renang bersama bayi anda. Apabila anak belajar dengan yakin berada di dalam air, anda boleh pergi bersamanya untuk bersantai di laut atau sungai. Permainan air cetek - akan berfungsi sebagai sekolah rendah yang sangat baik untuk berenang.
Melihat laut untuk pertama kalinya, seorang kanak-kanak mungkin takut dan, pada mulanya, tidak mahu masuk ke dalam air. Jangan buru-buru dia! Biarkan bayi secara beransur-ansur terbiasa dengan air, amati teman sebaya untuk pertama kalinya, dan setelah mengatasi masalah psikologi, dia dengan senang hati akan naik ke dalam air.
Sebelum berenang, disarankan untuk bayi memakai sarung kembung: kolar, rompi, ruffles lengan, lingkaran. Oleh itu, kanak-kanak itu dapat tinggal di permukaan air dengan bebas, yang akan menyumbang kepada perkembangan daya apung dan mobiliti.
Bersenamlah dengan kerap bersama anak anda, ajar dia minum. Berenang akan membawa bayi anda bukan sahaja kegembiraan dan kesenangan, tetapi juga menyumbang kepada kesihatan!
Kurbatova Yu.V.
|
