Potongan salmon kalengan, quinoa dan ubi jalar

Kategori: Hidangan ikan
Potongan salmon kalengan, quinoa dan ubi jalar

Bahan-bahan

salmon (dalam tin) 1 tin
quinoa 150 g
keledek (kentang tumbuk) 200 g
pasli (dicincang halus)
ketumbar (cincang halus)
bawang hijau (atau bawang merah)
jus lemon dan semangat 0.5 keping
telur 1 PC
garam rasa
lada rasa
bawang putih 2 ulas

Kaedah memasak

  • Buat puri ubi jalar. Untuk melakukan ini, ia boleh dibakar di dalam ketuhar atau dikukus.
  • Masak quinoa mengikut arahan. Sejukkan.
  • Tiriskan balang salmon. Hancurkan ikan dengan garpu.
  • Potong ramuan halus.
  • Dalam mangkuk, gabungkan ikan, quinoa dan ubi jalar. Masukkan garam, lada, jus lemon dan telur.
  • Buat potongan kecil dari daging cincang, gorengkannya di kedua sisi dengan minyak yang dipanaskan (anda boleh bakar di dalam ketuhar).
  • Hidangkan dengan salad, sayur-sayuran segar atau yogurt.
  • Potongan salmon kalengan, quinoa dan ubi jalar

Hidangan direka untuk

6 item

Program memasak:

dapur atau ketuhar

Semua resipi

© Mcooker: resipi terbaik.

Peta Laman

Kami menasihati anda untuk membaca:

Pemilihan dan operasi pembuat roti