Sarapan sejuk di bank

[Langkah wajib:]

Sarapan sejuk di bank

Kategori: Hidangan tenusu dan telur

Bahan-bahan
Yogurt semulajadi tanpa bahan tambahan	150-300 ml.
Kepingan oat	1/2 sudu besar
Pisang	1 PC.
Biji Chia	1 sudu kecil
Biji rami	1 sudu kecil
Susu	~ 1 / 4-1 / 2 sudu besar.
Sirap	~ 1 sudu besar. l.
Buah atau buah beri	rasa

Kaedah memasak

• Untuk bubur, anda memerlukan balang liter - bahagian ini cukup untuk dua orang. Bubur boleh disediakan sepanjang tahun, pada musim panas dari buah segar dan beri, pada musim sejuk - dari yang sejuk beku.

  Langkah wajib:

• Tuangkan yogurt di bahagian bawah tin,

  Masukkan pisang, tumbuk dengan garpu. Pisang boleh digunakan beku, ia mencairkan dengan cepat dan sama mudah berkerut dengan garpu.

  Biji Chia.

  Biji rami.

  Mana-mana pemanis: sirap, jem, jem, madu, dll.

  Mana-mana oatmeal.

  Buah dan beri bermusim, pada musim sejuk anda boleh menggantinya dengan yang beku, memasukkannya ke dalam balang tanpa pencairan.

  Cairkan bubur hingga setebal yang dikehendaki dengan susu, tutup penutup dan masukkan ke dalam peti sejuk semalaman. Nikmati bubur yang enak pada waktu pagi. Siapa yang tidak suka sejuk, anda boleh memanaskannya sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro.

  Beberapa pilihan cara memasak bubur.

• Sirap blueberry, oatmeal biasa, pir, anggur

• Selai cornelian, serpihan oat dedak Nordic Plus, pic, ceri

• Serpihan oat segera, madu, plum, pic, ceri

  Buih dengan jem raspberry, strawberi, pic

  Jem aprikot, plum, raspberry

  Jem aprikot, pic, kismis hitam

  Sirap anggur, Passim serpihan 4 bijirin, kesemek, ceri beku, anggur beku

Catatan

Sarapan pagi yang jarang dilakukan oleh keluarga kami tanpa bubur ini dan tidak pernah membosankan, kerana rasanya selalu berbeza. Dengan bubur ini, masalah dengan jem basi dan beri beku hilang, dan pada musim panas tidak ada buah dan beri yang dibuang.

[bank]

Cairkan bubur hingga setebal yang dikehendaki dengan susu, tutup penutup dan masukkan ke dalam peti sejuk semalaman.

Tatyana!
Anda hanya menguasai intrik!
1. Saya mula-mula jatuh cinta pada apa yang anda ada bank bekerja!
2. Tetapi setelah "larut ..." foto dua pilihan terakhir untuk beberapa sebab tidak bercampur! Oleh itu, adakah perlu atau masih perlu dikacau?

[Igor]

Pada mulanya saya jatuh hati kerana anda bekerja di bank!

Tetapi selepas "mencairkan ..." foto dua pilihan terakhir tidak digabungkan kerana sebab tertentu! Oleh itu, adakah perlu atau masih perlu dikacau?

Igor, pastikan kacau sehingga beri dalam yogurt, saya baru mengambil gambar terakhir dengan beri beku sehari yang lalu dan saya memerlukan foto untuk gambar utama, di mana saya mahu menunjukkan lapisan, jadi saya tidak mencampurkan ia

[Tatyana1103]

Tatyana1103Ya, Tanechka, saya mempunyai hidangan seperti itu hampir setiap hari, tetapi lebih dekat dengan makan malam. Saya tidak pernah bersarapan pagi. Cuma saya juga menambah susu thistle, bukannya serpihan saya mengambil oatmeal dan beri mana-mana. Saya boleh minum dengan infus hawthorn dan rosehip, saya boleh dengan kefir atau hanya air, sesudu madu. Sangat sihat dan sedap dengan beri segar. Saya tidak suka pisang.

Cuma saya juga menambah susu thistle, bukannya serpihan saya mengambil oatmeal dan beri mana-mana. Saya boleh minum dengan infus hawthorn dan rosehip, saya boleh dengan kefir atau hanya air, sesudu madu. Sangat sihat dan sedap dengan beri segar.

Marinochka sangat berguna Saya pasti akan mencuba memasak versi anda untuk diri saya sendiri, sangat disayangkan bahawa petani saya enggan makan oatmeal untuk potongan, tetapi ibu saya dapat memakannya dengan sudu, kebenaran mengatakan bahawa oatmeal jauh dari dulu menjadi

Saya tidak suka pisang.

Tetapi tanpa pisang, mereka tidak akan memakan bubur seperti itu, dan ia memberikan lebih banyak kelikatan dan rasa kenyang.

[Tatyana1103]

Tatyana1103, Tanyusha, saya tidak faham: kita merendam bubur dalam susu, mencampurkan yogurt dengan buah-buahan dan pemanis, dan kemudian adakah kita telah merendam bubur?

Tanya, saya putar biji rami pada penggiling kopi, ternyata bubur jeli dengan biji seperti itu.

Apa yang tidak saya fahami: kita merendam bubur dalam susu, mencampurkan yogurt dengan buah-buahan dan pemanis, dan kemudian adakah kita telah merendam bubur?

Natasha, pesanannya adalah:
- Tuangkan yogurt ke bahagian bawah tin
- Kemudian letakkan pisang tumbuk di atasnya
- Kemudian biji chia dan rami
- Kemudian sirap
- Oatmeal lebih lanjut
- Campurkan semuanya jika dicairkan dengan susu pekat
- Selanjutnya ada buah dan beri
- Kacau lagi dan jika anda masih pekat, anda boleh menambah susu dan campurkan lagi.

Kita tutup SEMUA balang dan sejukkan hingga pagi, baiklah, pada waktu pagi kita bersarapan dengan bubur yang dihasilkan atau membawanya ke tempat kerja
Perlu dicuba memasak sekali, dan semuanya akan berfungsi di mesin

Saya putar biji rami pada penggiling kopi, ternyata bubur jeli dengan biji seperti itu.

Ya, anda juga boleh menggunakan biji rami melalui penggiling kopi, hanya benih saya yang suka

Saya tidak mempunyai kata-kata. Begitu banyak pilihan. Saya mempunyai lombong di tong sampah, tetapi anda mempunyai banyak lagi. Terima kasih)

[Tatyana]

Tatyana, Saya sudah menguli balang, esok di tempat kerja saya akan mencuba, bubur apa ini. Saya membeli pisang hari ini (seperti yang saya tahu), dan hanya lingonberi beku yang terdapat di dalam rumah, dan mereka menaburkannya.

Cuma saya masih menambah susu thistle

Dalam bentuk apa pun? Makanan, biji?

[Galina]

Angela, terima kasih kerana berhenti

hanya lingonberi beku yang dijumpai di rumah itu, dan mereka menumpahkannya.

Galina, dan apa yang membakar bubur

Oh, sesudu sirap jem strawberi

Alamak!)))
Kami perlukannya!
Saya akan cuba. Saya akan mencampurkannya ... Hanya satu perkara, tetapi tidak ada chia atau rami di dalam rumah!
(Sesame sahaja) ...
Dan apa yang boleh saya buat sekarang?
Dan juga ...

Saya tidak tahu apa itu Chia, tetapi ini bukan kali pertama saya dengar. Berguna menyeramkan, ya?

Saya menambah pisang beku, koko, vanillin, sahzam ke dasar. Sedap juga. Jadi coklat))

sesudu sirap jem strawberi

Ia pasti sangat enak, saya suka lingonberry dalam bubur ini, dan juga dengan sirap strawberi

Bentuk penjualan thistle susu yang paling biasa adalah makanan, yang merupakan biji benih, dari mana minyak itu sebelumnya dikeluarkan dengan cara menekan sejuk. Produk ini kaya dengan serat kasar, oleh itu ia adalah pembersih usus besar. Juga, makanan itu menghilangkan radionuklida dan garam logam berat dengan sempurna. Ia sesuai dengan kefir dan yogurt.

Ya, saya mempunyai sebungkus biji susu thistle, saya membelinya atas sebab tertentu. Bolehkah penggiling kopi atau penggiling mengatasinya? Tidak ada yang mencubanya? Atau makanan siap pakai untuk membeli bech?

Terima kasih atas idea. Sarapan pagi untuk anak perempuan saya sudah ada di dalam peti sejuk. Yogurt, serpihan soba, gembala segar yang digiling dengan gula, serpihan beras, kismis beku, madu. Tuang susu, goncangkannya. Saya harap dia menyukainya.

Saya akan cuba. Saya akan mencampurkannya ... Hanya satu perkara, tetapi di rumah tidak ada chia atau rami!
(Hanya wijen

Saya dapat menambahkan biji chia tanpa biji, kerana mereka menambahkan gelasi ringan ke bubur, orang Aztec kuno mengatakan bahawa biji chia memberi mereka kekuatan dan daya tahan, dan petani saya tidak mempunyai rasa chia yang jelas.

Komposisi Kimia Chia:
omega 3;
selulosa;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
potasium;
antioksidan;
magnesium;
vitamin;
selenium.
Sebiji 100 g biji chia mengandungi enam kali lebih banyak kalsium daripada segelas susu lembu yang tidak dipasteurisasi. Produk ini mengatasi kepingan salmon dalam kepekatan asid lemak.
Komposisi Kimia Chia:

omega 3;
selulosa;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
potasium;
antioksidan;
magnesium;
vitamin;
selenium.
Menarik! Cuba bayangkan bahawa hidangan 100 g biji chia mengandungi enam kali lebih banyak kalsium daripada segelas susu lembu yang tidak dipasteurisasi.Produk ini mengatasi kepingan salmon dalam kepekatan asid lemak. Komposisi Kimia Chia:

omega 3;
selulosa;
omega 6;
kalsium;
protein;
ferrum;
potasium;
antioksidan;
magnesium;
vitamin;
selenium.
Menarik! Cuba bayangkan bahawa hidangan 100 g biji chia mengandungi enam kali lebih banyak kalsium daripada segelas susu lembu yang tidak dipasteurisasi. Produk ini mengatasi kepingan salmon dalam kepekatan asid lemak.
Kerana komposisi komponen yang unik, chia mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia, membantu menguatkan sistem imun. Sebagai tambahan, biji-bijian berfungsi sebagai pencegahan sejumlah penyakit berbahaya. Perkara utama ialah penggunaannya selamat untuk organ penapisan kita - hati.
Ciri penyembuhan biji chia:
menurunkan tahap kolesterol;
pengisian semula kekurangan protein, mineral, serat;
normalisasi tahap tekanan darah;
rawatan reaksi alahan terhadap makanan tertentu;
pengukuhan imuniti;
normalisasi metabolisme;
memuaskan rasa lapar.
Biji Chia mengandungi kepekatan asid tepu yang tinggi dari kategori omega, yang membantu menurunkan kadar kolesterol, dan oleh itu berfungsi sebagai agen profilaksis untuk aterosklerosis dan patologi kardiovaskular yang lain.
Sebilangan kecil biji-bijian akan membantu menormalkan keadaan psiko-emosi sekiranya berlaku kemurungan.
Makan biji chia secara berkala dapat membantu menormalkan kadar gula dalam darah. Sebilangan pakar menyebut chia sebagai antibiotik semula jadi. Benih ini membantu melawan pelbagai penyakit, dan juga memainkan peranan penting dalam fungsi sistem kekebalan tubuh.
Mereka dapat digunakan untuk mencegah selesema, virus dan pernafasan akut. Dianjurkan untuk makan chia dan untuk mencegah perkembangan patologi onkologi. Juga, produk ini mempunyai kesan yang baik pada organ saluran pencernaan.
Chia adalah sumber besi. Elemen ini diperlukan agar badan kita berfungsi dengan baik. Dengan kekurangan zat besi, anemia berkembang. Biji Chia mempunyai sifat pencegahan terhadap penyakit ini.

Dalam bentuk apa pun? Makanan, biji?

biasanya saya juga menjatuhkan makanan di penggiling kopi. Dan jika bijinya, pastikan untuk menggiling untuk waktu yang lama dan teliti. Tetapi benih jarang dijual.
Ya, mesin penggiling kopi itu, ternyata serbuk berminyak, dan makanan yang dibeli kering, diperah.

Anda boleh menjadi gila dari bubur seperti itu!
Saya juga akan mencampurkan semua yang sedap yang saya dapati. Ia tidak akan berkarat di belakang saya, ya!
Tanya, terima kasih kerana resipi!

Ya, saya ada bungkusan biji thistle susu, saya membelinya atas sebab tertentu. Bolehkah penggiling kopi atau penggiling mengatasinya?

Mereka menulis tentang minyak thistle susu bahawa ia tidak bernilai ditambahkan ke makanan, kerana minyaknya mempunyai bau yang jelas dan bukan rasa yang sangat menyenangkan, dan dengan biji tanah tidak akan berfungsi dengan cara yang sama, sama, makan adalah biji tanah dari mana minyak itu sebelumnya dikeluarkan dengan menekan sejuk ...

Saya menambah pisang beku, koko, vanillin, sahzam ke dasar. Sedap juga. Coklat begitu

Natasha, anda menukar avatar anda dengan pantas sehingga saya tidak mengenali anda sepanjang masa
Daripada sahzam, jika ada, saya menambah sirap maple atau sirap agave, juga sedap, tetapi tidak bajet

Sarapan pagi untuk anak perempuan saya sudah ada di dalam peti sejuk. Yoghurt, serpihan soba, gembala yang baru digiling dengan gula, serpihan beras, kismis beku, madu. Tuang susu, goncangkannya. Saya harap dia menyukainya.

Oksana, ia tidak akan berair, kerana tidak ada pemekat: tidak ada pisang, tidak ada biji, tidak ada oatmeal

Saya juga akan mencampurkan semua yang sedap yang saya dapati. Ia tidak akan berkarat di belakang saya, ya!

Ritochka, saya harap anda dapat membual tentang apa yang berlaku

[Tatyana]

Tatyana, Saya mempunyai susu thistle oil, sejuk ditekan, saya merasakannya secara normal, tetapi minyak biji rami jauh lebih enak.

[Marina]

Marina, Saya juga ingin mencuba menambahkan susu thistle, saya perlu melihat ke farmasi untuk melihat apa yang ada di sana.Dan saya mengambil minyak biji rami pada satu masa, 1 sudu besar. l., tetapi hanya dengan hidung yang mencubit untuk meredam sensasi rasa yang tidak menyenangkan.

Ya, saya faham tentang minyak. terima kasih. Saya akan mengisar biji, merasainya, tetapi baru kemudian.

[Oksana]

gembala segar dengan gula

OksanaTerima kasih banyak, terima kasih kepada anda, saya mendapat tahu bahawa ada Shepherdia tumbuhan yang sangat cantik dan berguna, buat pertama kalinya saya mendengar tentang ini.

[Tatyana]

Tatyana, makanan itu masih dijual di kedai makanan di kedai.

Terima kasih, Marinochka, kita juga akan melihatnya.

Namesyukala. Dengan pisang, kismis beku, beberapa biji susu thistle. Sirap artichoke Yerusalem. Semuanya. Sudah berada di dalam peti sejuk. Saya akan cuba esok.
Terima kasih, Tanya!

Ritochka, semestinya sedap jika tidak cukup rasa manis, anda boleh menambahkan lebih banyak sirap ke bubur siap pakai, jika sebaliknya ternyata sangat manis, maka anda juga boleh menambahkan sedikit susu ke dalam bubur siap pakai

[Oksana]

OksanaTerima kasih banyak, terima kasih kepada anda, saya mendapat tahu bahawa ada Shepherdia tumbuhan yang sangat cantik dan berguna, buat pertama kalinya saya mendengar tentang ini.

Perkara yang sangat baik. Berkembang di negara ini. Saya memusingkannya dengan gula dan madu untuk musim sejuk. Berdiri di sebuah bank di balkoni. Dari bahagian saya membuat perkara yang kuat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh: saya mengisar sebiji tangerin, ada juga akar halia, gembala dan madu.
Esok saya akan menandakan ketebalan bubur.

Dan saya membekukan banyak irgi, memusingkannya dalam pengisar, dengan madu dan menambahkannya ke dalam gruel saya. Irga mengurangkan kolesterol dengan luar biasa. Ya, saya terlupa, kadang-kadang saya juga menambah kayu manis.

Dan saya membekukan banyak irgi,

Irga, secara amnya, saya menyukainya segar, entah bagaimana saya tidak perlu membekukannya, tetapi saya rasa ia sememangnya segar.

Oksana, ia tidak akan berair, kerana tidak ada pemekat: tidak ada pisang, tidak ada biji, tidak ada oatmeal

Tanya, sama sekali tidak cair, tapi saya katakan ia tebal. Anak perempuan saya menyukainya. Nampaknya serpihannya berkualiti.

Tanya, sama sekali tidak cair, tapi saya katakan ia tebal. Anak perempuan saya menyukainya. Nampaknya serpihannya berkualiti.

Saya sangat gembira bahawa anak perempuan saya menyukai Kepadatan, seperti yang telah saya katakan, anda dapat menyesuaikan kualiti serpihan dengan susu, kerana saya sendiri suka serpihan berkualiti, terutama di bubur ini saya suka serpihan oat Nordic Plus dan ketika saya melihatnya dengan potongan harga, saya mengambil beberapa bungkusan

Saya bersarapan dengan senang hati. Terima kasih!
Bagi saya ini akan menjadi pencuci mulut untuk makan malam!)
Saya biasa memasak bubur panas untuk sarapan!

Bagi saya ini akan menjadi pencuci mulut untuk makan malam!)
Saya biasa memasak bubur panas untuk sarapan!

Suami saya juga suka bubur panas pada waktu pagi, jadi dia memanaskannya sedikit di dalam ketuhar gelombang mikro, tetapi pada musim panas apabila anda tidak menginginkan sesuatu yang panas, dia memakannya dengan senang dari peti sejuk. Saya tidak pernah memanaskannya, saya dan anak saya memecahkannya terus dari peti sejuk sepanjang tahun.
Saya memasak bubur panas pada hujung minggu ketika seluruh keluarga berkumpul dan tidak ada yang tergesa-gesa.
Kakak saya memulakan hari lebih awal dan sarapannya di tempat kerja, jadi dia sangat gembira dengan bubur ini, dia memasaknya segera di dalam bekas dengan penutup yang ketat.

Tanyusha, bubur sepanjang musim anda hanyalah anugerah. Saya akan mencuba, bagaimanapun, saya tidak mempunyai biji, tidak, saya rasa ia tidak menjadi masalah, saya akan meletakkannya di sana.

Saya juga bersarapan pagi di tempat kerja. Saya mahu memanaskannya, tetapi pertama kali saya mencuba yang sejuk, dan saya merungut setengah tin. Tetapi ... bagaimana memanggil sesuatu ... Yogurt dengan pengisi - begitulah badan saya mengambil bubur ini.

Lyudochka, senang melihat anda Benih dalam bubur tidak penting, anda boleh menambah biji, kacang, hanya saya tidak suka aditif seperti itu dalam bubur Cubalah, saya harap ia tidak akan mengecewakan

Yogurt dengan pengisi - ini adalah bagaimana badan saya mengambil bubur ini.

Dan saya ... nampaknya mengambilnya.
Bagi saya, ia seperti pencuci mulut dan makan malam yang sihat!
Saya akan melakukannya dalam simpanan.
Sekarang saya menyediakannya lagi - saya akan memakannya untuk malam!
Tanechka, tidakkah anda akan mengejar saya jika saya memberitahu anda pengalaman saya (pencuci mulut yang serupa)?

Saya biasa memasak bubur panas untuk sarapan!

Dan kami mengecas multicooker setiap hari dari petang hingga pagi. Ini sudah menjadi tradisi. Tidak pernah berubah.
Tetapi pencuci mulut ini juga akan memberi kesan 100% untuk saya secara peribadi.
Kami berdua dengan suami saya, jadi ...
Apabila anak-anak tiba, saya juga akan melayan mereka, terutama cucu saya! Terdapat banyak buah beri !!!)

Yogurt dengan pengisi - ini adalah bagaimana badan saya mengambil bubur ini.

Baiklah, sampai tahap tertentu, ya, kerana asas buburnya adalah yogurt, tetapi di mana di kedai anda akan menemukan yogurt dengan pengisi yang diinginkan oleh hati anda, dan jika anda juga menyediakan yogurt sendiri, maka anda pasti tahu bahawa tidak ada bahan kimia dan bahan pengawet di sini. boleh jadi dari kecil hingga tua. Kami mempunyai bubur ini dengan senang hati, seorang cucu kecil (4 tahun), saudara perempuan dan ibu tua kami, masing-masing

Lyudochka, gembira melihat anda

Tanya, saya juga sangat gembira kerana saya tidak terlepas resipi yang sangat bersyukur! Saya, sekarang, burung yang sangat jarang berlaku di sini)))))

Saya, sekarang, burung yang sangat jarang berlaku di sini)))))

Kenapa? Atau tidak?

Sekarang saya menyediakannya lagi - saya akan memakannya untuk malam!
Tanechka, tidakkah anda akan mengejar saya jika saya memberitahu anda pengalaman saya (pencuci mulut yang serupa)?

Saya hanya akan gembira. Lebih-lebih lagi, mereka menulis kepada saya bahawa tidak semua orang sarapan, jadi mereka ingin makan bubur seperti itu untuk makan malam, supaya pengalaman anda Ritochka akan sangat berguna bagi seseorang yang saya sendiri belum mencuba, kerana dalam keluarga mereka suka sarapan pagi yang enak, dan untuk makan malam mereka lebih suka salad atau keju kotej

Apabila anak-anak tiba, saya juga akan melayan mereka, terutama cucu saya! Terdapat banyak buah beri !!!)

Buah beri sangat melengkapkan bubur, tetapi atas sebab tertentu (dalam keluarga kami) buah kering tidak berakar di dalamnya

Saya, sekarang, burung yang sangat jarang berlaku di sini)))))

Saya telah lama melihat bahawa kepala matahari anda tidak bersinar di mana sahaja

[begitu]

Saya hanya akan gembira. Lebih-lebih lagi, mereka menulis kepada saya bahawa tidak semua orang makan sarapan pagi, jadi mereka ingin makan bubur seperti itu untuk makan malam, agar pengalaman anda Ritochka akan sangat berguna bagi seseorang yang saya sendiri belum mencuba, kerana dalam keluarga kami mereka suka sarapan pagi yang enak, dan untuk makan malam mereka lebih suka salad atau keju kotej: D Beri sangat melengkapkan bubur, tetapi atas sebab tertentu (dalam keluarga kami) buah-buahan kering tidak berakar di dalamnya

Tanya, saya tidak bercakap mengenai MAKANAN!
Saya bercakap mengenai "bawa dengan anda".
Selain jag utama, saya hanya mempunyai pengisar pegun seperti loceng dan wisel: kilang, gelas kecil dengan penutup dan pisau tersendiri (anda boleh mengalahkan dan memotong tepat di dalamnya, mengeluarkan pisau, meletakkan penutupnya) dan bawa bersama anda). Apa yang sering saya buat!
ya, ditambah sebotol 0.5 liter dengan kemampuan yang sama.
Singkatnya, saya terbiasa dengan berjalan-jalan seperti bubur cair - atau lebih tepatnya, saya menjuluki "Koktel berkhasiat".
begitu:
Saya tuangkan 2-3 sudu Hercules dengan air mendidih.
(Ia bernilai semasa saya menyiapkan yang lain, tidak lama).
Di bahagian bawah botol yang disebut (kaca), dengan baik, atau pengisar, saya membuang pisang yang sudah masak dan sedikit yogurt atau yogurt atau susu masam kira-kira 100 ml, kemudian Hercules (untuk mengalirkan air atau tidak - anda perlu melihat mengikut ketekalan yang anda mahukan).
Saya menghidupkan pengisar dan mengisarnya dengan baik.
Semuanya. Dia menanggalkan pisau, memakai penutupnya! Koktel sudah siap!)
Seperti kanak-kanak dan orang dewasa. Mereka memasang paip dan keponakannya minum dengan senang hati semasa berjalan
Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah beri beku atau segar. Saya sangat menyukainya dengan strawberi atau kismis hitam!)))

[Margarita]

Margarita, koktel yang hebat dan bukannya oatmeal, anda boleh menambah oatmeal, maka anda juga tidak perlu membancuh

oatmeal, maka anda tidak perlu membancuh

Belum mencuba ...

Makan - beli susu curd + 5 biji bijirin + raspberi + serpihan kelapa dari peti sejuk. Saya menggosoknya sendiri, memutuskan untuk membeli kelapa, tetapi saya tidak fikir apa yang harus dilakukan dengannya. Pagi tadi saya menambahkan sedikit sirap maple ke muesli ini. Sooooo berkhasiat, saya pasti akan mengulanginya, tetapi tidak secara berterusan. Saya juga suka bubur

Bantu anda, sarapan saya hari ini dengan sirap anggur, sebilangan epal, ais krim dengan anggur dan cranberry

Sooooo dimakan

Irina, kerana ada kelapa, dan kacang apa pun memberi khasiat yang kuat, jadi saya tidak menambahkan kacang ke dalam bubur ini, kerana sudah memuaskan

Datang untuk mengucapkan terima kasih atas idea sarapan pagi. Semalam saya membuatnya untuk sarapan, suami saya menghargainya. Saya menghabiskan sisa makan malam dan bukannya pencuci mulut.
Jem ais telah bermula. Dan beri beku. Tetapi oatmeal mentah mengganggu saya sedikit.