Puding Chia dengan susu panggang dan buah-buahan yang ditapai

Puding Chia dengan susu panggang dan buah-buahan yang ditapai

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Biji Chia	4 sudu besar (saya mempunyai 2 sudu besar)
Susu badam (saya telah memanggang susu bakar)	200 ml
Pisang	1-2 keping
Mana-mana buah beri (saya mempunyai kismis hitam)	50 g
Pemanis (saya mempunyai pecmez anggur)	Rasa

Kaedah memasak

• Semuanya sangat sederhana dan pantas di sini. Tidak ada yang boleh digambarkan.
• 1. Isi biji chia dengan susu panggang yang diperam (atau susu, seperti dalam resipi penulis), campurkan dan masukkan ke dalam peti sejuk selama kira-kira 1 jam, mungkin lebih banyak.
• 2. Setelah 5-10 minit selepas pencampuran awal, disarankan untuk mengacau lagi.
• 3. Pisang pisang.
• 4. Puree beri dan tambah pemanis (jika anda perlukan).
• 5. Kami mengeluarkan susu panggang yang ditapai dengan biji, campurkan dengan pisang. Lebih baik diletakkan di lapisan: puding, pisang, beri.
• Kami menghias seperti yang dikehendaki.
• 
• Kami mencuba dan menikmati.

Hidangan direka untuk

1 hidangan

Masa untuk menyediakan:

Lebih kurang satu jam (lebih lama jika anda meluangkan masa)

Program memasak:

Pemegang, peti sejuk

Catatan

Makanan ringan / pencuci mulut / makanan yang sangat enak, memuaskan dan sangat sihat. Saya tidak akan pernah mempercayainya jika saya tidak mencubanya sendiri!
Saya membeli biji ini dan untuk masa yang lama tidak dapat mengetahui di mana dan bagaimana menggunakannya. Tetapi apabila saya mendapat tahu bahawa apabila digabungkan dengan cecair, mereka membengkak dan mendapat konsistensi seperti jeli, saya menyedari betapa mudah dan senangnya! Tidak perlu gelatin, agar-agar dan "tarian dengan rebana" lain! Boleh digunakan sebagai pelapis dalam kek, pastri dan pencuci mulut yang lain. Sebagai mengisi bakul, tart, eclairs, dll.
Selain itu, biji chia adalah khazanah khasiat!
Apa yang kita tahu mengenai perkara ini?
Pertama, chia mengandungi 20% protein, 34% lemak dan 25% serat makanan. Benih kecil ini dibungkus dengan antioksidan, sista lemak tak jenuh dan nutrien yang bermanfaat.
Kedua, 100 g chia mengandungi 630 mg kalsium (ini adalah 2 kali lebih banyak daripada segelas susu lembu).
Ketiga, chia menstabilkan sistem pencernaan, mengatur kadar gula dalam darah, memperbaiki keadaan kulit, menjadikannya lebih bersih, rambut lebih sihat, tulang lebih kuat.
Keempat, biji chia adalah antidepresan semula jadi yang semula jadi!
Sekiranya anda sakit kepala, jangan tergesa-gesa untuk mendapatkan bungkusan pil, melainkan membuat puding chia. Oleh kerana kepekatan tinggi zat besi, "omegas" bermanfaat, serat dan L-triptofan, komponen makanan menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan pemakanan otak.
Chia tidak hanya akan memberikan kelegaan, tetapi juga peningkatan tenaga.

Semua ini disahkan oleh Internet, iklan dan ulasan orang yang sering menggunakan benih ini.

Saya sendiri boleh mengatakan bahawa saya suka puding ini. Konsistensi yang sangat tidak dijangka dan luar biasa. Tidak cukup susu (fermentasi) jeli, tetapi juga souffle ... Saya juga tidak tahu untuk memanggilnya. Puding! Tepat, lembut puding. Dalam penampilan, seperti biji poppy, tetapi rasa biji menjadi lembut, bengkak, tidak berkerut atau tersekat pada gigi. Sangat hebat. Saya masih mengesyorkan mencubanya! Dan yang paling penting: sangat, sangat memuaskan! Setelah makan segelas puding ini untuk makanan ringan pada pukul 16, saya tidak dapat makan malam lagi! Perut sudah kenyang dan saya tidak mahu makan sehingga pagi.
Satu tolak yang mereka ada adalah harga yang tinggi! Tetapi penggunaannya kecil, banyak jam cukup untuk waktu yang sangat lama. Dan diskaun (promosi) untuk mereka sering.


Prinsip memasak dilihat oleh bober_pp.

Saya pasti akan mencuba dan berhenti melanggan

[Agata21]

Agata21, Saya akan menantikannya.

Saya sangat sukakan biji chia dengan produk tenusu, saya pasti akan mencuba dengan lapisan pisang, terima kasih atas resipi!

Guzel, terima kasih kerana resipi. Saya sangat menyukai biji chia, saya juga menambahkannya ke dalam hancur, apabila dibakar, buah-buahan berair melepaskan jus dan mereka menyerapnya. Sedap.

Terima kasih.Saya suka chia. Dengan susu panggang yang diperam .... yum.

[kavmins]

kavmins, Olga, Iri55, kanak-kanak perempuan. Terima kasih kerana berhenti dan memperhatikan resepinya. Sudah tentu, ia berasal dari biji yang tidak biasa untuk kebanyakan, tetapi sangat sederhana, enak dan memuaskan. Saya sukakannya. Cubalah sendiri. Mungkin anda akan menyukainya?

Cukup indah, pemandangannya indah, saya betul-betul mahu melakukannya, Guzel, terima kasih atas resipi itu, dan untuk semua resipi lain yang sangat tidak biasa dan indah, jangan berhenti, tolong

[Guzel62]

Guzel62, Adakah pengalaman membuat puding atau sejenisnya dengan biji chia, tetapi tanpa produk tenusu? Ternyata makanan pencuci mulut yang sangat indah, saya akan mengulanginya, tetapi susu panggang dan kefir bukan milik saya

[Yarinka]

Yarinka, Irina. Terima kasih kerana kata-kata baik! Sangat bagus.
Dan saya tidak akan berhenti lagi ...
"... Ostap menderita ..."

Walaupun di sini saya melihat profil, dan saya sudah mempunyai hampir 50 resipi !!!! Saya tidak menjangkakannya sendiri !!! 😳

Zeamays, Sveta. Resipi penulis termasuk susu badam. Boleh diganti dengan kelapa ... sayur-sayuran lain atau biasa. Anda boleh mencuba jus, tetapi kemudian anda harus berfikir dengan mengisi buah dan beri. Walaupun, menurut saya, bubur cair (oatmeal, semolina) mungkin. Atau formula bayi? Akan lakukan juga.
Biji Chia akan membengkak dalam cecair dan memberikan konsistensi seperti jeli. Kali pertama saya (tanpa menyedarinya) menambahkannya dalam penaik dan bukannya poppy. Oh, dan saya mendapat "bata" !!! muffin yang keras dan padat, hampir tidak memotongnya.
T fikirkan di mana untuk menambahkannya, jika susu masam bukan milik anda!
Boleh di keju kotej. Terutama saya fikir ia akan baik untuk cheesecake!

Ke penanda buku !!!! Saya pasti akan melakukannya, masih ada untuk membeli chia !!!!

Pada musim panas saya taburkan biji cip ke salad timun, tomato, lada, musim dengan minyak dan cuka, ternyata salad dengan telur berlendir. Cipnya memberikan struktur yang tidak cukup jeli, saya akan katakan gel atau lendir, tetapi rasanya enak bagi saya

[Ketsal]

Ketsal, Olga. Anda betul ... itu adalah struktur gel !!! Tidak menemui perkataan! Terima kasih atas pertolongan!
Tetapi dengan susu panggang yang pekat (termostatik, misalnya), strukturnya lebih dekat dengan jeli (walaupun tidak kuat).

Saya juga ada resipi roti biji chia. Ternyata sangat gebu dan sedap!

[Guzel62]

Guzel62, menunggu resipi roti

Sangat sedap !!!
Kefir, ceri beku sendiri dan aprikot beku, ia dipotong dan dicampurkan dengan kefir dan chia.

[gawala]

gawala, Galya. Saya tidak meragukannya! Betapa sedap!

Saya membeli sebungkus biji chia hari ini. Saya betul-betul tidak tahu mana yang hendak dibeli, hitam atau putih. Saya beli yang hitam. Adakah terdapat perbezaan atau tidak, kecuali warna?

[gawala]

gawala, Saya tidak tahu. Kami hanya mempunyai orang kulit hitam. Ini "kapitalis" anda yang canggih! Dan kami memilikinya dengan cara yang mudah.

Ini adalah "kapitalis" anda yang canggih!

Baiklah, lain kali saya akan membeli yang putih .. Saya akan membandingkan ..

Dan beritahu kami. Bagaimana jika anda memerlukannya juga?

Bagaimana jika anda memerlukannya juga?

Jadi anda masih belum memilikinya, putih ..

Biji selasih juga membengkak dalam cecair dan memberikan kesan yang sama. Dalam masakan India, biji ini ditambahkan ke minuman untuk kesan penyejukan.

Biji selasih

Dalam jumlah seperti itu, saya belum melihat sesuatu yang dijual. Jadi, jadi apa, pembungkusan 250g. Maksimumnya adalah sebungkus biji untuk ditanam di kebun.

Pakej sihat 57 gram, tetapi hanya di kedai makanan India dan beberapa selasih lain, yang disebut tulsi.

Saya mencubanya hari ini dengan susu panggang yang ditapai, bahkan tidak menambah buah. Ini adalah cinta dari sudu pertama! Terima kasih banyak untuk layanan yang begitu baik!

Saya tidak dapat berbuat apa-apa! Apa yang saya buat salah?
Saya membeli chia di VkusVilla, membuatnya terlebih dahulu dengan krim, kemudian dengan susu. Mengaduk sesekali, saya menyimpan hari pertama di dalam peti sejuk, chia masih "renyah", kemudian setengah hari lagi di atas meja, masih sedikit kering. Saya menyimpannya di dalam peti sejuk selama setengah hari dengan susu, kemudian meletakkannya di atas meja dan menjadi hangat seperti yang sepatutnya.
Saya sangat menyukai pencuci mulut ini, dalam "Tiga Peraturan" gelas kecil berharga 99 rubel, ada biji seperti jeli.Saya juga suka, saya makan segelas kecil dan sudah penuh.
Mungkin chia saya terlalu kering? Saya ingin memasukkannya ke dalam peti sejuk pada waktu pagi dan menikmatinya pada waktu petang.

Saya ingin memasukkannya ke dalam peti sejuk pada waktu pagi dan menikmatinya pada waktu petang.

Cuba ambil produk susu yang ditapai dan bukannya krim atau susu.

[Galina]

Galina, terima kasih, saya akan cuba.
Makanan penutup mana yang saya beli dengan susu dan madu yang ditambah, saya sangat suka rasanya. Mungkin saya akan mencuba susu yang dihangatkan kemudian, dan susu siap di dalam peti sejuk.