|
 Pengambilan cecair seseorang adalah bahagian penting dalam memastikan fungsi normal badan, dan juga proses yang betul dari semua proses metabolik. Walau bagaimanapun, sangat penting untuk mengetahui apa yang harus diminum agar hanya memberi manfaat kepada tubuh, bukan membahayakan. Minuman yang paling mudah dan berguna adalah teh hijau daun besar. Ia mengandungi sejumlah besar antioksidan dan vitamin yang menormalkan metabolisme di semua organ dan tisu.
Penting untuk diingat peraturan pembuatan bir teh (anda tidak boleh menyeduh teh hijau dengan air mendidih pada suhu 90-1000C, kerana dalam hal ini ia akan kehilangan khasiat berharga yang berguna). Minuman ini sesuai dengan potongan buah kering (kulit jeruk, kepingan epal kering, pir dan beri).
Yang paling berguna dari semua minuman yang diperkaya (jus yang dibungkus, minuman khusus yang diperkaya secara buatan dengan vitamin dan lain-lain) adalah jus segar dan minuman buah tanpa gula. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa pengambilan jus biasa juga tidak diingini. Banyak daripadanya mengandungi asid buah yang sangat menghakis, yang boleh merengsakan lapisan perut. Selain itu, sebilangan jus, jika diminum secara berkala, boleh menyebabkan dispepsia pencernaan dan kembung (seperti jus epal).
Jus terbaik dianggap sebagai getah birch segar (bukan kalengan), yang dapat melembapkan badan dengan semua vitamin yang diperlukan pada musim bunga - pada waktu tahun ketika badan memerlukan sokongan khas. Selain itu, getah birch segar mempunyai kesan pembersihan, membantu menghilangkan produk metabolik dan toksin dengan cepat.
Minuman yang, tidak seperti jus yang baru diperah, selalu diminum adalah kompot yang dibuat dari buah-buahan kering. Buah kering masih dilengkapi dengan vitamin dan nutrien, namun, tidak seperti yang segar, buah-buahan tidak menimbulkan reaksi aktif dengan tubuh dan lebih hemat berkaitan dengan membran mukus dan enzim pencernaan.
Air mineral adalah minuman yang sangat sihat. Perairan mineral moden mempunyai semua mikro, unsur makro, sebatian kimia, kation dan anion yang ada di gudang senjata mereka. Elektrolit yang terkandung di dalam air mineral terkenal dapat mengimbangi kekurangan yang ada di dalam badan, memastikan normalisasi proses metabolik dan fungsi organ dan sistem dalam irama yang ditentukan. Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa air mineral harus dimakan dalam had yang munasabah. Sebaiknya pilih air mineral semula jadi yang diekstrak dan diperkaya dengan anion dan kation langsung di sumbernya.
Jangan lupa tentang minuman susu yang ditapai. Boleh jadi kefir, susu, minum yoghurt, serum dan lain lain. Minuman susu yang ditapai menyumbang kepada normalisasi mikroflora usus dan merupakan pencegahan dysbiosis yang sangat baik.
Untuk menjaga tubuh muda dan sihat, perlu memerhatikan peraturan air dan makanan yang betul. Untuk kebaikan tubuh, penolakan sepenuhnya soda manis, minuman dengan warna buatan dan bahan tambahan akan pergi. Peraturan minum yang betul adalah kunci kesihatan dan kesejahteraan.
Katty
|
