Pancake pada diet Ducan

Pancake pada diet Ducan

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Dedak oat (tanah ke dalam tepung)	4 sudu besar l.
Kefir 0%	150 ml
Telur	2 keping
Susu 0.5%	50 ml
Soda	1/2 sudu kecil
Pengganti gula	rasa
Rast. minyak	1 sudu kecil
garam	1/4 sudu kecil
Vanila	rasa

Kaedah memasak

• Panaskan kefir, tambah semua pukal + sahzam, pukul telur secara berasingan dan masukkan ke dalam adunan. Secara beransur-ansur tuangkan susu mendidih, kacau dengan kuat dengan pukul. Biarkan selama 30 minit.
• Masukkan minyak dan goreng dalam kuali yang telah dipanaskan.
• Saya mengoleskan kuali sedikit dengan setitik minyak. Dohnya nipis, jangan tambah apa-apa, dan jangan tuangkan banyak ke dalam kuali. Lempeng sangat baik, jangan melekat, jangan pecah. Saya membalikkannya dengan tangan saya.
• Kacau adunan sebelum setiap tuangkan ke dalam loyang.
• 
• 
• 
• 
• [lebar img = 550
• 

Hidangan direka untuk

10 keping

Masa untuk menyediakan:

1 jam

Program memasak:

Kuali

Catatan

Sekiranya anda tidak meletakkan sahzam, anda boleh membuat isian dengan pengisian yang tidak manis

penanda buku resipi yang baik

penanda buku resipi yang baik

Mengenai kesihatan ... sangat menjimatkan diet.

[Inuola]

Inuolaterima kasih atas resipi
Lempeng sedap

[Inuola]

Inuolaterima kasih atas resipi
Lempeng sedap

Untuk kesihatan, penkek yang lebih nipis atau tebal diperbetulkan dengan air atau susu setelah dedak membengkak.

[Inuola]

Inuola, terima kasih banyak untuk resipi. Pilihan malas saya adalah memanggang dengan besi wafel.

Inuola, terima kasih banyak untuk resipi. Pilihan malas saya adalah memanggang dengan besi wafel.

Untuk kesihatan anda. Saya juga perlu mencuba doh ini dalam wafel iron👍🌹