Gulung ikan lemak laut

Gulung ikan lemak laut

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
Ikan laut putih beku (ikan tenggiri, ikan hering)	2-3pcs
Ikan merah (salmon merah jambu, salmon chum)	1pc \ 2-3 stik
Psyllium	2 sudu kecil
Lada garam	rasa

Kaedah memasak

• Kami membersihkan ikan, memisahkannya dari tulang. Foto ini menunjukkan salmon merah jambu dan ikan haring. Kami memotong jalur fillet dengan ukuran bekas - Saya mempunyai gelas dari jem Maheev. Garam, lada, masukkan psyllium dan kacau.
• Kami mengisi gelas dengan ketat, anda juga boleh mengetam dengan gelas berdiameter lebih kecil. Di atas saya meletakkan kepingan lemon sauerkraut Moroccan dan batang dill. Anda perlu meletakkan beg plastik yang dilipat beberapa kali di bawah penutup supaya tidak ada air di bawahnya semasa proses memasak.
• Kami meletakkan gelas ke dalam mangkuk Shteba, isi dengan air. Maksimum yang anda boleh letakkan adalah 5 gelas, kali ini saya hanya mempunyai 3. Saya menekan dengan parut di atas. Mod pemanasan, 60 darjah, 1.5 jam. Selepas memasak, letakkan di dalam peti sejuk, potong hanya pada keesokan harinya (jika tidak, ia akan runtuh).
• Gulungan yang lebih kecil diperbuat daripada salmon merah jambu dengan ikan haring, gulungan yang lebih besar dibuat dari salmon chum dengan ikan tenggiri.
• Baris teratas (salmon merah jambu dengan ikan haring) ternyata lebih padat - ikannya sedikit lebih sedikit beratnya dengan jumlah psyllium yang sama.

Catatan

Untuk memperkayakan diet kita dengan asid lemak omega-3, kita perlu makan ikan berlemak laut. Salmon dan trout kini tersedia untuk beberapa orang, tetapi ikan haring, ikan tenggiri, salmon merah jambu dan salmon chum cukup banyak. Secara berasingan, salmon merah jambu dan salmon chum agak kering, dan di sebuah syarikat dengan ikan tenggiri dan ikan haring, mereka menambah warna pada gulungan. Sama sekali tidak ada bau mackerel dengan kaedah penyediaan ini. Herring lebih teruk kerana anda harus membuang tulang dengan hati-hati, dan rasa kedua-dua pilihan hampir sama. Daripada gelatin, Psyllium berkelakuan sempurna (seperti, selalu), memperkaya hidangan dengan serat larut yang berguna.

Resipi serupa

Salmon merah jambu panggang dengan hiasan (ShuMakher)

Ikan dengan mantel bulu dengan hiasan (periuk tekanan ARC) (Beretta)

Pai "Salmon merah jambu dalam adunan Blagoveshchenskaya" (Ilona)

: hai: Saya malu bertanya: apa itu psyllium? Resipi gulungnya sangat bagus dan tidak senang disediakan. Anda perlu memasak dengan kakitangan anda sendiri, tetapi anda perlu memikirkan jenis kapal yang sesuai untuk gulungan, kerana saya tidak mempunyai gelas seperti anda. dan tiada apa yang terlintas di fikiran.

apa itu psyllium?

Ini hanya perkara yang luar biasa - sekam biji pisang. Kami mempunyai keseluruhan topik di forum - Memasak dengan psyllium. Ia menarik terutamanya bagi mereka yang menurunkan berat badan. Dalam profil saya, semua resipi dengannya.
Mengenai borang, saya membeli jem dalam gelas seperti itu dengan penutup. Benar, saya fikir mereka adalah skru (saya tidak dapat melihatnya di bawah filem pembungkusan), tetapi di bawah skru juga perlu meletakkan p / e - jika tidak air masuk ke dalam. Gelas ini boleh digunakan untuk membuat keju dan sibcake saya - bentuk yang mudah. Walaupun saya sering melakukannya dalam acuan dengan gasket silikon atau dalam balang dengan kunci seret. Saya ingin menggunakan jumlah mangkuk Shteba secara maksimum - dari sudut pandangan ini, gelas Maheev ternyata optimum. Dan bentuk untuk gulungan sesuai, untuk keju dan sibcake - pada tahap yang lebih rendah.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Sangat menarik, bersih. saya mahu
Saya boleh menggantikan psyllium dengan sesuatu. Saya tidak boleh menelannya.
Tolong beritahu saya

Saya tidak boleh menelan .. oh.

Dari segi? Anda tidak akan menyedari bahawa dia ada di sana. Dan anda boleh menggantinya dengan phytomucil dari farmasi, ia hanya akan lebih mahal. Baiklah, atau kembali ke gelatin, seperti dalam resipi konvensional. Saya mempunyai segalanya untuk mekanisme pelangsingan badan)))

[Anya]

Anya, anda merancangnya, bagus! Saya mesti melakukannya, saya malah memesan jem Maheevsky, saya suka cawan, mereka akan berguna di ladang

Hmm, saya mesti cuba melakukannya. Kecil, cari ikan yang bagus

kembali ke gelatin

di sana. Ada gelatin)))

[OlgaGera]

OlgaGera, mengapa psyllium tidak menggembirakan anda? Ini adalah kali pertama saya bertemu ini.

[Anna1957]

Anna1957, Anna, Saya perlu menukar otak saya, maka tidak mengapa ..)))

Aaaa, saya hampir berubah selama 4 tahun sekarang)))

[Anya]

Anya, terima kasih kerana resipi. Saya sukakannya.
Tidak ada kaleng, walaupun saya belum mempunyai yang sesuai, hanya dengan kunci tunda. Kita juga mesti pesan. Ia mudah dan banyak termasuk dalam multicooker.

[Isipadu]

Isipadu, kadang-kadang ada potongan harga - saya nampaknya telah membeli jem ini dengan harga 60 rubel di Okey, jika saya tidak mengelirukan apa-apa.

Kami tidak mempunyai Okeevs berdekatan.

Jadi jem ini tidak hanya dijual di sana)))

Sekiranya saya menghantar Makheev atau apa? Kami mempunyai mereka

Bagus!
Gulungannya sangat hebat! Terima kasih banyak kerana berkongsi resipi. Saya berpendapat bahawa banyak orang memerlukannya ... dalam bentuk terperinci
Buat lebih jauh .. anda adalah eksperimen kami

Sekiranya saya menghantar Makheev atau apa? Kami mempunyai mereka

Terima kasih, Orang-orang, tetapi anak lembu berada di seberang laut, dan pengangkutannya mahal.
Saya akan melihat di dekatnya, dan jika berlaku sesuatu di mana terdapat pesanan (dijumpai).
Bank sangat senang dan pelbagai aspek dalam kartun. Ternyata dari segi ekonomi.