Kek lembut ikan dengan brokoli dan mozzarella

Kek lembut ikan dengan brokoli dan mozzarella

Kategori: Hidangan ikan

Bahan-bahan
Fillet ikan putih	600 g
Bawang mentol	2 keping.
Lobak	1 PC.
Telur (C1)	1 PC.
Krim masam	2 sudu besar l.
Kefir	4 sudu besar l.
Tepung / s	40 g
Pati kentang	40 g
Garam	rasa
Tanah allspice	1/3 sudu kecil
Lada hitam tanah	1/4 sudu kecil
Brokoli	1 koc.
Mozzarella	2x125 g

Kaedah memasak

• Kisar fillet ikan putih (saya menggunakan pike fillet) dengan penggiling daging bersama wortel dan bawang. Musim dengan garam, lada, masukkan bumbu. Campurkan daging cincang dengan baik.

• Pecahkan telur ke dalam mangkuk lain, masukkan krim masam, kefir, tepung, kanji.

• Gaul rata hingga sebati dengan pukul.

• Tuangkan adunan yang dihasilkan ke dalam daging cincang dan gaul rata dengan sudu hingga rata.

• Masukkan tin penaik minyak, isikan 3/4 ketinggiannya.

• Kami membongkar brokoli menjadi perbungaan (saya memasukkannya ke dalam gelombang mikro selama beberapa minit untuk melembutkannya) dan menempelkannya di tengah hingga ke bawah. Sekiranya kaki belajar panjang, potonglah ke ketinggian yang diingini. Brokoli harus menyentuh adunan dengan "cap" nya. Brokoli segar boleh diganti dengan brokoli beku dengan mencairkannya terlebih dahulu. Dengan beku, kita lebih suka tekstur rasa daripada segar.

• Potong mozzarella ke dalam kepingan 0,5 cm (saya potong setiap kepala menjadi 6 keping) dan letakkan di atas brokoli. Masukkan ke dalam ketuhar yang telah dipanaskan dan bakar selama 25 minit sehingga lembut. Lihat di dalam ketuhar anda.

• Kami mengeluarkan segera dari acuan dan menghidangkan.

• Nikmati hidangan anda!
• 
• 

Hidangan direka untuk

12 keping

Masa untuk menyediakan:

35 minit

Program memasak:

Pengisar daging, ketuhar.

Catatan

Saya melihat resipi di saluran "Semuanya pasti sedap". Saya segera mula memasak. Siapkan dengan cepat. Kek cawan sangat lembut. Kami memakannya dengan salad sayur-sayuran segar. Semalam saya menghidangkan salad daikon parut dengan krim masam dan ramuan Provencal

[galchonok]

galchonok, Saya mempunyai pike, saya suka brokoli (begitu juga dengan semua jenis kubis). Yang tinggal hanyalah pergi ke bandar dan membeli brokoli. Pada waktu pagi saya masih melihat resipi dan menggaru semua lobak saya. Sekarang, dari kami berdua, hanya saya yang makan ikan. Baiklah, saya memutuskan, baiklah, buah ara dengannya. Saya akan memasak sendiri. Suatu hari nanti, seperti jalan keluar ke bandar, saya berjanji, saya akan bersiap, saya akan keluar.

[Tatyana]

Tatyana, terima kasih kerana berhenti! Jika untuk satu, bahagiannya boleh dibahagi dua.

Saya akan bersiap, saya akan berhenti melanggan.

Saya akan tunggu! Akan menarik untuk mengetahui pendapat anda.

[galchonok]

galchonokterima kasih
Saya menangkap pucuk Astrakhan tahun ini - saya akan mengosongkan peti sejuk dengan bantuan anda yang sedap))

Tanda semak, terima kasih!

[galchonok]

galchonok, Galya, saya dengan laporan. Disiapkan dengan pollock, tanpa brokoli. Nah, kek cawan yang sangat lembut ternyata. Esok anak-anak akan pergi ke brek. Resipi itu hebat. terima kasih

[galchonok]

galchonok, Saya mempunyai cuti satu hari dalam seminggu - dan saya tidak dapat melakukannya tanpa tetamu - jadi akan ada peluang untuk memasak

[VitaVM]

VitaVM, Vitochka, betapa hebatnya! Untuk kesihatan anda! Ia sangat bagus kerana anda sudah menyediakan dan menyukai kek cawan! Kami juga sangat menyayangi mereka kerana tekstur dan rasa yang halus. Terima kasih banyak kerana berkongsi gambar!
Katerina, Natalia, untuk kesihatan anda! Terima kasih kerana berhenti!

Saya berjaya menangkap Astrakhan pike tahun ini - saya akan mengosongkan peti sejuk dengan bantuan anda yang sedap))

Semoga anda tidak kecewa.
Tanyusha, kek cawan yang lazat

inilah peluang untuk memasak