Granola biji labu

Granola biji labu

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
3 cawan oatmeal (Tidak Segera)
1/4 cawan biji rami
dan 1 cawan biji labu
1/2 cawan kepingan kelapa
1/2 cawan madu atau sirap maple
1/4 cawan minyak sayuran
gelas 250ml

Kaedah memasak

• Tidak sukar memasak dan bertahan selama dua atau tiga minggu. Sarapan pagi yang sangat baik!
• Granola boleh dimakan dengan yogurt, susu, dan buah puri - mana yang lebih disukai.
• 
• Dalam mangkuk besar, satukan tepung oat dan biji serta serpihan kelapa
• Dalam periuk kecil, campurkan minyak sayuran dan madu (jika perlu, panaskan campuran dengan api kecil). Kemudian tuangkan segera ke dalam mangkuk campuran oatmeal.
• Campurkan semuanya dengan baik
• Masukkan campuran ke atas loyang yang sudah siap di lapisan sekata. Bakar dalam oven yang telah dipanaskan hingga 180 C, kacau setiap 5-10 minit, hingga coklat keemasan, 15-20 minit.
• Keluarkan dari ketuhar dan biarkan sejuk sepenuhnya, kemudian hancurkan dengan tangan. ... Simpan dalam bekas tertutup rapat tidak lebih dari sebulan.
• 

[GruSha]

GruSha, Gulenka, terima kasih atas resipi dan foto ajaib ...

[Galina]

Galina, terima kasih atas kesihatan anda!

Gulechka, saya mengenali resipi anda dari foto !! Nah, sangat cantik! Bagaimana, beritahu saya, bagaimana anda melakukannya? Nampaknya, granola, yogurt, baik, tetapi anda boleh menelan lidah anda dan mencelikkan mata dari skrin dari gambar anda

[Irina]

Irina, ini semua mengenai raspberi

Jangan malu! Ini semua mengenai bakat kreatif anda! Anda seorang artis! Tidak cukup hanya untuk memotret, anda masih perlu melihat, membuat, dan menyusun komposisi. Dan anda memilikinya 100%! Bravo! Kami mempunyai seorang gadis di sini, dia hanya datang ke pertandingan. Oleh itu, gambarnya juga hebat, tetapi kebanyakan resipi yang dicadangkan, terus terang, tidak begitu panas. Maksud saya, anda unik dengan kami! Anda dan pinggan mangkuk anda - anda akan menjilat jari anda (kebanyakannya ada di penanda buku saya), dan foto itu hanyalah keseronokan estetik!

[Gulenka]

Anda seorang artis!

Dan apa!

Gulenka, dan anda tidak mencetak di mana sahaja?

Gulenka, resipi itu luar biasa, terima kasih banyak !!!

Menariknya, jika anda mengecualikan minyak sayuran, mantel tidak akan sama sekali?

Saya bercakap karut, bukan?

[Irina]

Irina, Inna, perempuan, terima kasih banyak !!!
Saya mengambil gambar untuk diri sendiri, sayangnya, saya tidak mencetak ...

Menariknya, jika anda mengecualikan minyak sayuran, mantel tidak akan sama sekali?

anda boleh mengambil kelapa))) Saya sama sekali tidak tahu tanpa minyak, saya belum mencubanya. Mentega dan madu menyelimuti setiap kacang, biji dan oatmeal, kerana itulah kelazatannya diperoleh