Lempeng protein (tanpa telur)

Lempeng protein (tanpa telur)

Kategori: Produk Bakeri

Bahan-bahan
Tepung	120 g
Yogurt 4%	350 ml
Pekat Protein 80% Whey	30 g
Minyak sayuran	2 jam l
Garam	picit
Gula	1 sudu besar

Kaedah memasak

• Campurkan semua komponen dengan pengisar, pengadun atau pemproses makanan. Griskan kuali dengan minyak. Kami bakar dalam kuali.

Hidangan direka untuk

5 keping

Masa untuk menyediakan:

20 minit

[DarthSidious]

DarthSidious, maafkan saya, tetapi untuk tujuan apa anda memanggang penkek seperti protein pekat (saya rasa anda tahu kesannya pada badan)?

PCB menjalankan fungsi telur dengan mengikat komponen semasa rawatan panas. Tambahan, hidangannya kaya dengan protein.
Industri makanan membuat bar protein, mengapa tidak memanggang pancake!

(Saya rasa anda tahu kesannya pada badan)?

30 gram PCB akan bertindak pada badan dengan cara yang sama seperti 850 ml susu skim atau yogurt, hanya diserap sedikit lebih cepat.

hidangan itu ternyata kaya dengan protein.
Industri makanan membuat bar protein, mengapa tidak memanggang pancake!

Ya, kaya dengan banyak. Untuk tujuan inilah industri menghasilkan bar seperti itu (dengan kandungan karbohidrat dan protein yang tinggi) - untuk meningkatkan jisim otot atlet.
Adakah anda menambah protein ke penkek untuk tujuan ini?

Sekiranya matlamat anda adalah

berfungsi sebagai telur dengan mengikat komponen

maka mungkin perlu diperhatikan makanan yang lebih netral untuk tubuh: pisang, oatmeal atau biji rami, whey ... Terdapat banyak cara untuk mengganti telur dalam makanan panggang: Bagaimana membakar tanpa telur?

Saya sangat menyesal. Entah bagaimana saya tidak mahu membincangkan kesan berbahaya salah satu bahan pada badan dalam subjek dengan resipi, saya hanya ingin memberi amaran mengenai akibatnya biasa penggunaan produk ini dengan berlebihan kandungan protein (dalam susu, protein adalah urutan besarnya kurang). Adalah wajar untuk menggunakan produk tersebut hanya untuk atlet yang secara aktif membina jisim otot (jika tidak, ia boleh mempengaruhi ginjal, sendi, keseimbangan air (mengambil protein, cecair memerlukan 2 kali lebih banyak), berat ...).

Sekali lagi saya meminta maaf atas komen seperti itu (tetapi saya tidak dapat menahan diri daripada mengatakannya).

By the way, penkek yang sama ini akan berfungsi dengan baik tanpa protein.