Wafel diet sukan, saya juga akan mengatakan "protein"

Wafel diet sukan, saya juga akan mengatakan "protein"

Kategori: Produk Bakeri

Bahan-bahan
oatmeal	100 g
putih telur	4 perkara.
kuning telur	2 keping.
kefir rendah lemak	150 ml

Kaedah memasak

• Pukul 100 g oatmeal dalam pengisar ke dalam tepung, tambahkan 4 putih telur dan 2 kuning telur, pukul lagi, tambahkan 150 ml kefir rendah lemak dan akhirnya pukul adunan. Tuangkan pada pra-pemanasan, minyak dengan bentuk minyak sayuran, untuk setiap tempat wafel, tepatnya dua sudu adunan diperoleh. Bakar wafel, setiap tab selama kira-kira 6-7 minit pada tahap 4 (Steba PG 4.4 wafel besi panggangan, kira-kira 220 darjah).
• Tidak rangup (siapa tahu bagaimana memperbaiki keadaan?), Tapi sedap dan sihat.
• Anda boleh "menyuburkan" wafel yang sudah siap dengan pulpa cincang oren, nanas, tangerine, dll di atas.

Tidak renyah (siapa yang tahu bagaimana membetulkan keadaan?)

Saya akan menambah 1 sudu besar. l. pati kentang atau jagung.

Saya akan menambah 1 sudu besar. l. pati kentang atau jagung.

... dan akan menyusun resepinya secara normal Atau jika benar-benar malas, maka pada topik profil di Shteba ada pesan, dan bukan dalam topik yang terpisah

[Luckyfer]

... dan akan mengeluarkan resipi seperti biasa

Ya, saya malu mengatakannya. Luckyferjika perlu, kami akan menunjukkan cara melakukannya.

Dan berikut adalah penerangan terperinci Resepi !!! Kini reka bentuknya baru!

dan Foto untuk resipi

Jangan kehilangan resipi, sangat menarik

Oh, terima kasih atas bimbingan yang berharga - mulai sekarang saya akan membuat rumusan dengan betul.