Lada tanpa lemak disumbat dengan kuskus dan cendawan

[Memasak tidak sukar. Puasa memang sedap. Perkara utama adalah melakukannya dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!]

Lada tanpa lemak disumbat dengan kuskus dan cendawan

Kategori: Hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan

Bahan-bahan
Lada
Champignon	200 gr.
bawang lobak	1 PC.
lobak merah	1 PC.
minyak sayuran	3-4 sudu besar. l.
air mendidih	430 ml.
sepupu	200 gr.
garam	rasa
lada hitam tanah	rasa
lada manis (saya telah beku)	10-12 pcs.
Sos
susu sayur (saya ada kelapa)	500 ml
bawang lobak	1 PC.
serbuk cendawan pilihan	2 sudu kecil
Champignon	100 g
lada hitam tanah	rasa
bawang putih	1 gigi.

Kaedah memasak

Potong bawang dan cendawan menjadi kiub. Cincang atau parut wortel. Goreng dalam minyak sayuran hingga lembut. Musim dengan garam dan lada.

Tuangkan air mendidih di atas sepupu dan biarkan selama 5 minit (lihat cadangan pakej)

Campurkan couscous dengan sayur-sayuran. Musim dengan garam dan lada.

Lada, jika anda mempunyai segar, kupas dan blanch selama 1-2 minit. Lada saya beku, anda tidak perlu mengisar. Isi lada dengan pengisian. Masukkan ke dalam pinggan atau periuk kalis ketuhar

Goreng bawang dengan cendawan. Potong cendawan dan bawang menjadi kiub. Masukkan bawang putih.

Tuang susu.

Masukkan serbuk cendawan, jika ada. Anda boleh menambah kiub cendawan atau perasa. Musim dengan garam dan lada.

Tuangkan sos ke atas lada. Tutup borang.

Masukkan ke dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 180 darjah selama 40-45 minit.

Memasak tidak sukar. Puasa memang sedap. Perkara utama adalah melakukannya dengan cinta dan tidak makan antara satu sama lain!

Catatan

Ini sedap. Mengesyorkan!

[Angela]

Angela, Saya tidak ragu bahawa ia sangat sedap dan perlu dimasak

[Tatyana]

Tatyana, setuju. Terima kasih)