Tuangkan tuna pai menurut Ducan

Tuangkan tuna pai menurut Ducan

Kategori: Pemakanan sihat

Bahan-bahan
adunan:
dadih lembut tanpa lemak	250 g
telur	1 PC
minyak sayuran	1.5 sudu besar l
serbuk telur	1 sudu besar l dengan slaid
pengasingan / tepung dedak oat	1 sudu besar l dengan slaid
tepung jagung	1 sudu besar l dengan slaid
garam	0.5 sudu kecil
serbuk penaik	1 sudu kecil
kefir	kira-kira 100 ml
mengisi:
tuna dalam jusnya sendiri	2 bank
mentol bawang	1 PC
minyak sayuran	0.5 sudu besar l untuk menggoreng
telur	2 keping

Kaedah memasak

• Adonan: campurkan semua bahan, kacau sehingga tidak ada ketulan, bawa doh dengan kefir ke konsistensi yang diinginkan (lebih tebal daripada pancake).
• Isi: rebus 2 telur dan potong halus, goreng bawang dalam minyak sayuran, tumbuk tuna, campurkan semuanya.
• Masukkan sebahagian adunan ke dalam acuan, isi dengan pengisian dan tuangkan adunan yang tinggal.
• Letakkan doh bergantung pada bentuknya, jika kek tidak terbalik selepas dibakar, maka 2/3 adunan di bahagian bawah borang. Sebaliknya, saya mencurahkan sebahagian besar adunan ke atas pengisian.
• Bakar dalam ketuhar pada suhu 170-180 darjah selama kira-kira 40-50 minit (kita melihat ketuhar kita).

Program memasak:

ketuhar

Catatan

Saya mengambil resipi idea itu 🔗 yang banyak terima kasih kepada pengarang resipi.
pada kadar minyak selama 2 hari
Saya suka kerak nipis dan lebih banyak mengisi doh, jumlah doh sesuai untuk saya, bagi pencinta doh, jumlah ramuan pukal dapat ditingkatkan. Ketumpatan diperbetulkan dengan kefir :)

Saya menyertai!
Saya akan cuba memanggang dengan bunga Nordic.

Saya pasti akan ...

Irkin, saya ada soalan, jadi kurir sekarang membawa semua yang saya perlukan dan psyllium dan mengasingkan dan tepung dedak dan serbuk telur
Sekarang saya meminta penjelasan mengenai resipi, yang lebih baik dimasukkan dari senarai anda, atau anda memerlukan keduanya bersama-sama

pengasingan dedak oat / tepung 1 sudu besar. sudu dengan bahagian atas

Isolat adalah soya, tepung dedak?

[kil]

kil, Ira, baru pulang dari tempat kerja,
Saya akan mengambil isolat dan bukannya tepung (saya melakukannya sendiri).
Anda fikir betul tentang kacang soya dan tepung
Saya menambah resipi di sana, jika anda suka lebih banyak adunan dalam pai (maksud saya, semakin kurang baik), maka anda boleh memasukkan lebih banyak keseluruhan.

Terima kasih Irkin, saya faham, saya mahu bermain putih di Dukan, saya menjumpainya semalam di Totoshka's, saya masih akan mengumpulkan pemikiran dan membangkitkan semua ini. Bagi saya, ini adalah produk yang sama sekali baru dan saya belum memahami bagaimana kelakuan mereka dalam adunan dan roti.

masih untuk mengumpulkan pemikiran saya dan membangkitkan semuanya.

Saya juga bersenang-senang, ada sesuatu yang sangat berjaya, tetapi ada di dalam baldi

Oh, Ira, sayang dalam baldi, wangnya bernilai ...

Ireland, sayang, tapi nampaknya setiap kali keluar lebih baik
laporkan orang kulit putih nanti, anda juga perlu membina sesuatu seperti itu

[Kabus]

Kabus, Ira, jika berjaya, saya akan buat resepinya.