Ikan pelangi

Ikan pelangi

Kategori: Hidangan ikan

Bahan-bahan
Trout	250-300 gr
Rempah BIOWIN	5 g
Brokoli	150 g
Kentang	150 g
Bawang mentol	1 PC
Lobak	1 PC
Champignon	2-3 keping
Minyak sayuran	10 g
Mentega	10 g
Keju	10-20 gr
garam, gula	5 g
Bawang putih	1 gigi

Kaedah memasak

• Usus trout, basuh dengan baik dengan tuala. Sayur-sayuran, wortel, brokoli, kentang, basuh, kupas, masukkan air mendidih dengan garam dan sesudu gula. Buka sehingga siap. Musim ikan dengan rempah dan bakar di dalam oven selama 30 minit. 180-200 gr. Keluarkan batang dari cendawan, potong halus. Letakkan kaki cincang di topi, potong 2 kiub keju, letakkan di topi. Garam dan minyak dengan minyak sayuran. Masukkan dengan ikan 10 minit sebelum ikan siap.
• Mari kembali ke sayur, panaskan minyak sayuran dan 5 gram mentega, cincang 1 ulas bawang putih. Buat api besar, potong bawang dengan kasar. Masukkan sayur, goreng. Lauk siap. Kami mengumpulkan pinggan apabila ikan trout sudah siap.

Hidangan direka untuk

1 orang

Masa untuk menyediakan:

40-45 minit

Program memasak:

ketuhar

30 minit terlalu banyak untuk ikan kecil. Saya bakar selama 15-20 minit maksimum