|
 Sebelum ini, ia kelihatan seperti kebimbangan khas orang yang membenci teknologi. Dan hari ini para doktor sudah membunyikan penggera: teknologi elektronik moden menjadi berbahaya bagi kesihatan manusia. Persatuan Doktor Jerman yang Melayan Perniagaan dan Pejabat bahkan telah mengembangkan senarai penyakit yang disebabkan hanya oleh penyalahgunaan telefon bimbit dan komputer.
Antaranya adalah "leher mudah alih", yang dinamakan bukan kerana pergerakannya yang autonomi, tetapi untuk fakta bahawa ia mula sakit setelah melihat lama gambar di skrin telefon bimbit dan telefon pintar. Kecondongan kepala yang berpanjangan ke bawah sangat melemahkan otot serviks, akibatnya "leher bergerak" seperti itu sering kehilangan pergerakan sama sekali ketika memusingkannya ke kiri atau kanan.
Dan ada juga "tangan tetikus" yang "secara harfiah jatuh" dari pekerja pejabat setelah manipulasi tetikus komputer yang berterusan dan berbilang hari.
Ada juga "jari-jari SMS", yang menjadi kaku setelah pertukaran pesanan teks yang terlalu aktif, serta "hadiah" lain dari telefon pintar, yang semakin menguasai pikiran dan tangan warga negara. Sekiranya anda melihat gambar dan terutama video dalam format skrin lebar, anda mesti memegang peranti di tangan anda sedemikian rupa sehingga bahu dan lengan bawah membentuk sudut yang tepat. Akibatnya, bahu sentiasa dalam keadaan tidak wajar dan tegang, selepas itu sakit sendi hampir terjamin.
Inilah yang disyorkan oleh pakar Jerman untuk mengurangkan penderitaan penggemar elektronik yang gigih.
Jari SMS
Masalahnya timbul daripada menaip yang kerap dan lama pada papan kekunci telefon, akibatnya sendi jari-jari banyak dimuat dan tendon meradang. Kesakitan merebak ke pergelangan tangan dan boleh mencetuskan tendonitis.
Dalam kes seperti itu, tentu saja, perlu meregangkan jari dengan segera dan pada masa yang sama menggunakan salap anti-radang dan antirheumatik. Mandi suam juga bermanfaat.
"Siku mudah alih"
Dengan perbualan yang kerap dan panjang di telefon bimbit dalam kedudukan yang sama, saraf ulnar terlalu terlatih, terdapat sensasi kesemutan di tangan kerana peredaran darah terganggu, dan kadang-kadang tangan malah mati rasa dari siku ke jari.
Jalan keluar dari situasi yang tidak menyenangkan itu jelas, tetapi untuk sebab tertentu tidak semua orang menggunakannya: ganti tangan yang memegang telefon bimbit dan biarkan siku yang cedera berehat cukup lama.
"Tangan tetikus"
Sebab fenomena ini adalah tangan yang selalu berada di tetikus komputer dan berada dalam keadaan tegang, yang, lebih-lebih lagi, membuat banyak pergerakan pendek dan cepat. Akibatnya, tendon di lengan bawah tertekan, dan keradangannya menyebabkan rasa sakit di pergelangan tangan. Perasaan kesemutan dan kebas adalah perkara biasa.
Untuk pencegahan, adalah berguna untuk menggunakan model tetikus yang lebih ergonomik, menggunakan gel khas, dan untuk menghilangkan akibatnya, disyorkan latihan menghilangkan tekanan, serta kompres sejuk.
"Jari Joystick"
Masalahnya timbul kerana kedudukan tangan yang berterusan dan beban satu sisi pada jari, digabungkan dengan pergerakan yang cepat dan tiba-tiba. Akibatnya, kerosakan berlaku pada tisu otot, yang kemudian disembuhkan, yang akhirnya menyebabkan pengerasan pada falang jari.
Untuk mengelakkan akibat malang ini, perlu berhenti lebih kerap. Selain itu, beberapa pergerakan kayu bedik dapat diganti dengan ketukan kekunci pada papan kekunci. Kedua-dua kaedah tersebut harus diganti dengan lebih kerap.
"Jerawat telefon pintar (jerawat)"
Berlaku apabila paparan telefon pintar ditekan ke pipi semasa panggilan telefon. Bakteria yang terkumpul pada telefon pintar anda berpindah ke wajah anda, menyebabkan jerawat dan ruam pada kulit sensitif.
Oleh itu, telefon pintar harus dibasmi kuman setiap hari, atau bahkan beberapa kali sehari, dengan tisu atau semburan antiseptik khas.
Dianjurkan untuk menggunakan salap yang menenangkan dan mengeringkan yang mengandungi zink untuk menghilangkan kerengsaan pada kulit. Dalam kes yang teruk, anda perlu menggunakan salap antibiotik.
Ryshkov V.A.
|
