|
 Umumnya diterima bahawa penjagaan diri yang berkualiti tinggi hanya mungkin jika menggunakan perkhidmatan salun kecantikan dan klinik kecantikan. Termasuk menjaga payudara dalam keadaan sempurna adalah hak prerogatif prosedur yang sangat mahal. Sebenarnya, ini tidak berlaku, dan setiap wanita boleh berusaha menjaga kecantikan payudara pada tahap yang betul. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu mengikuti empat peraturan, yang, tertakluk kepada pelaksanaan tetap, dapat memberikan kesan yang luar biasa.
: perlu menjalani gaya hidup sihat dan mematuhi diet khas untuk payudara, melakukan senaman fizikal tertentu, memilih pakaian dalam yang tepat dan menjalankan prosedur SPA di rumah.
Kebaikan bersenam
Tidak mungkin mempengaruhi kelenjar susu melalui latihan, tetapi sangat mungkin dan sangat berkesan untuk menguatkan otot-otot dada yang menyokongnya. Hasilnya dapat dinilai dalam beberapa minggu latihan sistematik.
Semua orang tahu bahawa push-up membantu menguatkan lengan, tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahawa mereka juga dapat membantu menjadikan payudara lebih menarik. Melakukan push-up memerlukan sedikit persiapan, jadi anda boleh menggunakan bangku simpanan untuk memulakan. Kadang-kadang perlu mengubah kedudukan tangan - ini menyumbang kepada penglibatan otot yang berbeza dalam pekerjaan. Keadaan utamanya ialah bahagian belakang harus selari dengan lantai. Cuba latihan berikut.
Selama sepuluh saat, picit kedua tapak tangan di depan dada, seolah-olah memegang bola di dalamnya. Bahagian belakang hendaklah lurus. Lakukan tiga hingga lima pengulangan.
Posisi permulaan untuk latihan seterusnya adalah tangan di bahu. Pada hitungan "satu" angkat bahu, "dua" bawa mereka kembali, "tiga" lebih rendah, "empat" ke depan. Ulangi dalam urutan terbalik.
Bengkokkan ke belakang pada jari kaki dan angkat sebelah tangan ke atas. Ambil sejauh mungkin, dan kemudian ulangi dengan tangan yang lain.
Regangkan tangan anda yang terangkat ke atas, berdiri di atas jari kaki. Ulangi dengan tangan yang lain.
SPA-salun di rumah
Payudara tidak boleh menarik jika kulit tidak anjal. Prosedur berikut akan membantu.
Sapukan campuran dua sudu susu suam dan satu sudu teh keju kotej ke dada anda. Tunggu sehingga diserap sepenuhnya.
Buat gruel dengan dua sudu besar oatmealdiisi dengan segelas air mendidih. Apabila serpihan membengkak, sapukan buburan ke dada selama sepuluh minit.
Sapukan timun parut pada parutan halus ke décolleté dan dada.
Buat topeng sepuluh minit dengan satu protein, satu sudu madu, dan beberapa tetes jus lemon.
Selepas rawatan, mandi sejuk dan sapukan krim berkhasiat dengan kesan mengangkat. Urutan ke atas yang lembut akan meningkatkan bekalan darah ke payudara.
Gaya hidup dan kecantikan
Tidak mungkin mempunyai payudara yang indah dan merokok dan minum alkohol pada masa yang sama. Lebih-lebih lagi, nikotin boleh menyebabkan pelbagai penyakit payudara, termasuk barah payudara.
Memperkaya diet anda dengan vitamin A, E dan C, yang terdapat dalam wortel, aprikot, bayam dan buah sitrus. Dan juga lupakan diet yang kaku, dari mana jumlah tisu adiposa yang memberikan jumlah payudara cepat berkurang. Lebih-lebih lagi, kulit, yang tidak mempunyai keanjalan yang cukup, kendur dengan penurunan berat badan yang cepat. Tetapi penurunan berat badan secara beransur-ansur tidak akan membahayakan payudara. Bagaimanapun, acara seperti itu harus dikoordinasikan dengan pakar yang akan membantu anda memilih pilihan diet yang tepat untuk anda, memilih ubat-ubatan yang merawat kulit payudara anda dan memberi nasihat mengenai latihan fizikal yang sesuai.Sekiranya anda mematuhi semua cadangan ini, hasilnya tidak akan lama lagi.
Memilih seluar dalam yang sesuai
Bra akan membantu membetulkan bentuk payudara, dengan syarat ia dipasang dengan betul. Anda boleh memperbesar payudara secara visual menggunakan seluar dalam dengan sisipan udara dan sisipan yang terbuat dari gel, silikon dan busa. Penting untuk membeli pakaian dalam yang sesuai dengan ukuran anda.
Anda boleh mengecilkan payudara secara visual dengan seluar dalam yang elastik. Walau bagaimanapun, kaedah ini penuh dengan bahaya mengganggu peredaran darah dan meningkatkan kemungkinan terkena penyakit payudara. Pemakaian seluar dalam yang menyebabkan ketidakselesaan akan membawa akibat yang sama, kerana kulit di dada sangat halus.
Gaya linen juga memainkan peranan penting. Cawan T-seam akan mengangkat dada. Gunakan seluar dalam dengan jahitan mendatar untuk membulatkan payudara anda dan jahitan menegak atau sedikit bersudut untuk sedikit mengangkat payudara.
Semasa bersukan, disarankan untuk menggunakan seluar dalam yang direka khas, yang menyediakan pemasangan ligamen yang menyokong dada.
Pakaian dalam yang cantik, seksi dan berkualiti tinggi bukan sahaja menjadikan payudara anda lebih menarik, tetapi juga menambahkan keyakinan dan kilauan pada mata anda.
Anna
|
