|
 Sekiranya anda mengemukakan soalan: jam berapa tahun yang disebut penyakit "selesema", "selesema" paling kerap berlaku, majoriti akan menjawab tanpa ragu-ragu: pada musim sejuk.
Jawapan ini pada dasarnya betul dan memerlukan penjelasan.
Telah lama diperhatikan bahawa ada dua, walaupun pendek, tetapi berbahaya, di mana penyakit ini lebih kerap menyerang orang daripada pada musim sejuk. Apakah tempoh ini? Awal musim bunga dan akhir musim luruh.
Faktanya adalah bahawa dalam tubuh manusia, berkat metabolisme yang tidak berhenti sekejap, sejumlah haba terus dihasilkan. Suhu badan dalam keadaan normal tetap berterusan. Seperti yang anda ketahui, di ketiak, ia sama dengan 36 - 37 darjah.
Tetapi jumlah haba yang dihasilkan tidak tetap - ia bergantung kepada banyak sebab, termasuk persekitaran luaran di mana orang itu berada. Dan semakin sejuk udara, semakin banyak haba dihasilkan di dalam badan. Dengan bertindak balas dengan cara ini dengan peningkatan pengeluaran haba, tubuh melindungi dirinya dari pendedahan sejuk yang berlebihan.
Semasa musim panas dan musim sejuk, masing-masing mempunyai ciri iklim tertentu, suhu badan tetap berterusan. Tetapi ketika musim panas digantikan oleh hari-hari musim luruh yang sejuk, dan setelah musim sejuk adalah cuaca musim bunga yang berubah-ubah, pelbagai perubahan juga berlaku di dalam badan.
Akhir saraf, tersebar di seluruh kulit, melihat perubahan suhu udara di sekitarnya dan menyampaikannya ke korteks serebrum di sepanjang laluan saraf. Sistem saraf pusat, responsif terhadap semua perubahan, bertindak balas terhadap isyarat ini dengan menyusun semula metabolisme dan sejumlah reaksi pelindung yang lain. Hasilnya, anda terbiasa dengan keadaan atmosfera yang baru.
Selama periode penstrukturan ini, ketika tubuh secara beransur-ansur menyesuaikan diri dengan keadaan baru, sangat rentan terhadap kesan buruk dari persekitaran luaran. Dengan bermulanya musim panas dan musim sejuk, penyusunan semula selesai. Oleh itu, walaupun pada musim sejuk, orang cenderung tidak mengalami selesema daripada cuaca buruk pada musim luruh dan musim bunga, walaupun suhu udara pada masa ini boleh melebihi nol.
Telah diketahui bahawa pada musim bunga dan musim luruh cuaca berubah secara tiba-tiba dan tidak dijangka. Selalunya angin yang menusuk bertiup, suhu udara, kelembapannya berubah, dan, lebih-lebih lagi, ia sangat ketara, sering kali beberapa kali sehari.
Secara semula jadi, seseorang dalam suasana sejuk dan tepu kelembapan memancarkan panas dengan lebih kuat daripada di udara kering yang hangat. Tetapi pembebasan haba meningkat dengan ketara apabila pergerakan udara berlaku. Oleh itu, jika dalam cuaca sejuk dan lembap, ketika angin bertiup, tubuh tidak dilindungi dengan cukup, ia dapat kehilangan banyak haba sehingga hipotermia badan masuk. Adakah ia berbahaya?
Adalah berbahaya bagi mereka yang tidak terlibat dalam pengerasan sistematik, terus-menerus membungkus diri, takut akan tingkap terbuka, di mana hanya dari ingatan air sejuk "merinding" mula mengalir di badan mereka. Dan bagi mereka yang menenangkan diri, kesejukan tidak mengerikan - badan mereka akan menahan kehilangan panas.
Hipotermia adalah penyebab utama selesema. Lebih-lebih lagi, ini tidak memerlukan suhu jangka panjang yang sangat rendah, seperti beku satu darjah atau yang lain. Penurunan mendadak beberapa darjah pada suhu luaran yang "selesa", sudah cukup untuk menyebabkan selesema. Ada kes-kes ketika orang-orang, jatuh ke dalam air sejuk, jatuh sakit dengan radang paru-paru, walaupun mereka berada di dalamnya untuk waktu yang singkat.
Tetapi tidak perlu menyejukkan seluruh badan. Bagi sesetengah orang, cukup untuk melangkah ke lantai dengan kaki telanjang untuk cepat sakit dengan hidung berair, faringitis, bronkitis.Yang lain perlu menghabiskan masa yang singkat dalam rancangan untuk mendapatkan hidung berair, suara serak, dan mula batuk. Kaki paling sensitif terhadap sejuk, terutamanya kaki, telapak kaki. Terdapat orang yang mempunyai kepekaan terbesar terhadap penyejukan bahagian badan yang lain - leher, kepala, punggung.
Mengapakah selsema memudahkan timbulnya dan memburukkan lagi pelbagai penyakit, termasuk sistem pernafasan?
Faktanya ialah penyejukan badan menyebabkan kelemahannya: daya tahan menurun, daya tahan terhadap mikrob patogen menurun. Percubaan menarik dibuat oleh saintis Perancis terkenal Pasteur pada ayam, yang secara semula jadi kebal terhadap jangkitan antraks. Pasteur "sejuk" ayam dengan merendam kakinya di dalam air sejuk. Selepas itu, dia berjaya menimbulkan antraks pada dirinya.
Saintis Soviet M.E. Marshak membuktikan bahawa jika kaki seseorang direndam dalam air sejuk, misalnya, pada suhu 15 darjah, maka perubahan dalam peredaran darah, vasodilatasi dan aliran darah segera terjadi pada mukosa hidung. Terdapat pemerhatian yang menunjukkan bahawa perubahan serupa berlaku di bahagian lain saluran pernafasan.
Pengaliran darah ke selaput lendir hidung, nasofaring, faring membawa kepada peningkatan aktiviti kelenjar mengeluarkan mukus di dalamnya, dan peningkatan suhu tempatan. Oleh itu, keadaan yang baik muncul untuk perkembangan mikroorganisma yang memasuki selaput lendir dari luar, tetapi tinggal secara kekal di sini. Biasanya mikroba ini tidak membahayakan, tetapi dalam keadaan yang baik mereka mula membiak secara intensif. Peningkatan jumlah mikrob yang pesat dan penurunan daya tahan tubuh secara serentak menyebabkan munculnya penyakit, khususnya proses keradangan pada alat pernafasan.
Dalam pemerhatian yang dilakukan oleh kami dan penyelidik lain, ditunjukkan bahawa ketika demam disebabkan oleh tiruan, misalnya, ketika kaki disejukkan, ia sejuk! air (suhu ditambah 4 darjah), terdapat pendaraban mikrob yang cepat yang tinggal di faring dan nasofaring seseorang. Lebih-lebih lagi, bakteria seperti itu muncul yang tidak dapat dikesan sebelum disejukkan. Peningkatan jumlah mikrob yang ketara dapat dilihat seawal 18 jam selepas selesema.
Akut, yang disebut "selsema", penyakit yang mempengaruhi sistem pernafasan manusia adalah besar, paling biasa di kalangan penduduk. Ini termasuk selesema, radang saluran pernafasan atas (iaitu hidung, nasofaring, laring, saluran angin, trakea, bronkus), radang amandel, dan radang paru-paru.
 Adakah perkembangan penyakit ini dapat dicegah? Boleh. Untuk ini, pertama, perlu melindungi diri daripada kesan berbahaya dari keadaan persekitaran yang tidak baik, dan, kedua, untuk memperkuat pertahanan tubuh, ketahanannya terhadap prinsip patogen.
Orang-orang yang belum cukup marah untuk mencegah penyejukan badan, yang memudaratkan mereka, harus mengelakkan berlendir, berpakaian dengan betul untuk suhu udara, terutama melindungi kaki mereka dari sejuk dan lembap.
Dan daya tahan terhadap selsema - pengerasan - berlaku setelah membiasakan badan dengan sejuk dan faktor meteorologi yang tidak baik. Pemerhatian menunjukkan bahawa jika setiap hari kaki anda terkena mandi sejuk (ditambah 15 darjah), maka selepas beberapa hari kenaikan suhu mukosa hidung dan rembesan mukus hidung berhenti, kerana tubuh menyesuaikan diri dengan suhu ini. Untuk mendapatkan perubahan serupa pada membran mukus sekali lagi, anda perlu menurunkan suhu mandi kaki, misalnya, hingga 12 darjah. Tetapi dengan berulang kali menggunakan mandian seperti itu, dan berhenti menyebabkan reaksi. Akibatnya, dengan penurunan suhu secara beransur-ansur, tubuh terbiasa dengan air sejuk dan mengembangkan kekebalan terhadap selsema.
Tapak kaki dikenali sebagai yang paling sensitif terhadap selesema pada banyak orang.Namun, orang yang terbiasa berjalan kaki tanpa alas kaki bukan hanya pada musim panas, tetapi juga pada akhir musim luruh, menjadi tidak sensitif terhadap kesejukan dan tidak demam walaupun mereka berjalan kaki tanpa alas kaki di salji pada musim sejuk. Ramai orang mungkin biasa dengan orang yang berenang hingga akhir musim gugur, walaupun suhu air rendah, dan ada yang terus berenang di lubang ais pada musim sejuk. Orang-orang ini bukan sahaja tidak demam, tetapi, sebaliknya, merasa sangat baik setelah mandi di dalam es.
Oleh itu, anda boleh menguatkan diri daripada selesema. Latihan perlu dilakukan sepanjang hayat anda: dari kecil hingga usia tua. Tetapi (anda boleh memulakannya pada usia berapa pun. Anda perlu bertindak dengan air (sapuan, mandi) pada seluruh kulit badan, tidak terhad pada "prosedur" ke pinggang, seperti yang dilakukan ramai. Yang terakhir ini, tentu saja , berguna, tetapi tidak cukup mengeras. Anda harus mulai dengan suhu, yang tidak menyebabkan sensasi sejuk yang tidak menyenangkan, misalnya, pada suhu 27-25 darjah, dan secara beransur-ansur mengurangkannya sebanyak 1-0.5 darjah apabila anda terbiasa , jadi anda boleh membawa suhu air ke angka yang cukup rendah (15-12 darjah atau kurang).
Budaya fizikal dan pelbagai sukan, baik musim panas dan musim sejuk, berguna untuk pengerasan. Walau bagaimanapun, budaya fizikal sahaja, tanpa latihan khas kulit untuk kesan sejuk, tidak mencukupi.
Orang yang menghidap penyakit pernafasan sering membawanya lagi sepanjang tahun. Mereka menyebut penyakit mereka "selesema" dan mereka mengatakan bahawa mereka "mendapat selesema" beberapa kali dalam setahun, kadang-kadang bulanan atau lebih kerap. Apa masalahnya di sini? Apakah "selesema" ini yang sering mereka alami? Adakah selesema?
Selsema yang nyata dan nyata adalah penyakit berjangkit akut, yang penyebabnya adalah. virus tertentu adalah organisma yang sangat kecil, hanya dapat dilihat melalui mikroskop elektron khas dengan pembesaran ribuan kali. Terdapat beberapa jenis patogen influenza, yang dilambangkan dengan huruf abjad Latin: virus jenis A, jenis B, jenis C. Setelah jatuh sakit dengan selesema, seseorang menjadi kebal terhadap jangkitan semula selama 1-2 tahun. Tetapi kekebalan ini hanya dibuat untuk jenis itu (agen penyebab penyebab penyakit ini. Contohnya, kerana menghidap selesema jenis A, seseorang tidak dijamin bahawa dalam beberapa hari dia akan dijangkiti influenza jenis B atau C.
Tetapi walaupun terdapat lebih daripada satu jenis patogen influenza yang diketahui, masih belum banyak dari mereka sehingga anda boleh jatuh sakit setiap bulan, kerana ada yang mengadu. Oleh itu, di sini kita bercakap mengenai beberapa penyakit lain, dan bukan mengenai selesema sebenarnya.
Apa itu "selesema" berulang?
Kajian mengenai isu ini telah menunjukkan bahawa kes "selesema" atau "katarak akut saluran pernafasan atas" yang sering ditentukan oleh pesakit atau doktor itu sendiri biasanya memburukkan lagi penyakit kronik, terutamanya pada bahagian tertentu sistem pernafasan (keradangan kronik hidung dan sinus paranasalnya, nasofaring, tekak, amandel faring, bronkus, trakea, paru-paru).
Eksaserbasi berlaku di bawah pengaruh keadaan luaran yang tidak baik (sejuk, lembap, berlumuran, debu) atau disebabkan oleh keadaan umum badan (kerja berlebihan, kurang tidur, pelanggaran diet, kejutan saraf).
Dan kerana keadaan seperti itu boleh berlaku berkali-kali sepanjang tahun (terutama pada musim sejuk), terdapat banyak pesakit dengan "selesema" yang berulang. Orang-orang seperti itu semestinya sangat mengetahui bahaya yang menanti mereka dalam cuaca buruk. Kesemua mereka sangat disarankan untuk menghilangkan, sejauh mungkin, sumber proses penyakit kronik. Ini akan menghilangkan fokus jangkitan yang selalu melemahkan badan, bersedia untuk meletus dalam keadaan yang tidak baik untuknya. Dan pengerasan sistematik seterusnya, yang mesti dilakukan di bawah pengawasan doktor, dan pematuhan ketat terhadap semua peraturan kebersihan akan memperkuat dan menjaga kesihatan.
Kemudian, dalam cuaca apa pun, anda boleh menganggap diri anda terjamin daripada selesema dan akibatnya.
Guru Besar F.G.Epstein, Majalah Kesihatan, 1957
|
