Rebusan sayur dengan bebola ikan dan kerak keju

Rebusan sayur dengan bebola ikan dan kerak keju

Kategori: Resipi masakan

Bahan-bahan
apa-apa sayur-sayuran (saya mempunyai zucchini, kacang asparagus dan kacang hijau)
ikan cincang (saya ada pike)
keju keras (saya mempunyai lemak rendah)
garam, rempah

Kaedah memasak

• Saya tidak menunjukkan bahagian, semuanya ada di "mata".
• Rebus kacang dan kacang tanah secara berasingan hingga separuh masak. Saya telah beku. Saya membuangnya terus ke dalam air mendidih.
• Kupas zucchini, potong kecil. Sekiranya terdapat ketuhar gelombang mikro, kukus dalam sedikit air dengan kekuatan maksimum selama 7-10 minit.
• Atau rebus jumlah yang sama dalam air mendidih. Bergantung pada kaedah rawatan haba, masukkan ke dalam colander atau toskan cecair yang dikeluarkan.
• Campurkan semua sayur-sayuran, garam dan lada.
• Masukkan ke dalam loyang yang dalam.
• Garam dan lada daging cincang, tuangkan sedikit air, kacau.
• Buat bebola daging kecil dengan tangan anda dan hamparkan sayur-sayuran, sedikit cair.
• Parut keju dengan kasar dan tutup rebusan yang disediakan lebih tebal.
• Bakar dalam oven yang telah dipanaskan hingga 200 darjah hingga kekuningan.
• Boleh dimasak dalam pembuat pizza. Masukkan keju hanya apabila bakso sudah siap.

Hidangan direka untuk

pilihan

Masa untuk menyediakan:

untuk dua jam

Program memasak:

ketuhar gelombang mikro atau dapur, ketuhar

Catatan

Pada masa ini saya mempunyai sekatan produk. Oleh itu, saya membuatnya hanya dari sayur-sayuran hijau, tanpa bawang dan bawang putih. Perasa hanya dengan garam dan jintan.
Pasti enak dengan terung dan tomato.
Prinsipnya adalah rawatan haba kecil sayur-sayuran pekat. Saya menasihati anda untuk mengeluarkan kulit dari tomato.
Daripada ikan, daging cincang adalah sempurna.

Sekali lagi, saya yakin bagaimana rintangan cincang (hanya dari itu) terasa seperti dada ayam