Kaserol zucchini yang sihat

Kaserol zucchini yang sihat

Kategori: Hidangan sayur-sayuran dan buah-buahan

Bahan-bahan
Zucchini	2 medium
Telur	3 besar
Keju kotej lembut	170 g
Kefir, yogurt semula jadi	100 g
Tepung jagung	100 g
Keju keras	100 g
Soda	1 sudu kecil
Bawang putih	2 gigi
Garam, herba (dill, basil, bayam)

Kaedah memasak

• 1. Masukkan soda ke kefir atau yogurt semula jadi, kacau dan biarkan selama 5-7 minit, biarkan ia bertindak balas.
• 2. Masukkan telur, keju kotej, keju parut 2/3, zucchini, parut dan perah dari jus, campurkan.
• 3. Terdapat juga garam, herba cincang dan bawang putih.
• 4. Seterusnya, ayak tepung - gaul rata.
• 5. Tuangkan ke dalam acuan (saya mempunyai seramik 15 * 30 cm), berminyak dengan setitik minyak.
• 6. Bakar pada suhu 180-200 C lebih kurang. 25-30 minit.
• Taburkan dengan baki keju 5 minit sebelum memasak.
• Sedap baik panas dan sejuk.
• 

Resipi serupa

Zucchini kaserol (Cuckoo 1054) (Galinka-Malinka)

Zucchini kaserol dengan cendawan (periuk tekanan jenama 6050) (Elven)

Zucchini kaserol dengan keju Adyghe (Tanyulya)

Apa sedap! Saya pasti akan memasaknya! Terima kasih Sveta!

Mustahil untuk tidak memasak! Terutama pada musim zucchini !!!
Terima kasih !!!

[fomca]

fomca, Sveta, sedap, mungkin sangat, bukan? Adakah ternyata berair, atau suka pai? Dan kemudian mereka makan pai kedai saya! : gila: Dan saya tidak dapat mencari masa untuk menambah keju kotej,: girl-th: tetapi dalam ramuannya!

Terima kasih. Ke penanda buku!

Olga, ternyata berair.
Keju kotej telah ditambahkan pada perihalan memasak.
Gadis-gadis, terima kasih atas perhatian anda terhadap resipi, cubalah!

Svetochka, ambil! Sihat dan sedap. Beritahu saya, bolehkah tepung jagung diganti? Ia berakhir dengan saya. Terima kasih.

Terima kasih! Ke penanda buku! Kami pasti akan membakar!

[ninza]

ninza, Nina, tentu saja, anda boleh, misalnya, untuk tepung gandum. Dan sejak. Casserole kita sihat, kemudian kita menggunakan tepung jagung, yang kaya dengan protein, unsur-unsur seperti kalsium, kalium, magnesium dan zat besi, vitamin B dan PP. Ia mudah diserap, menormalkan metabolisme, membantu pencernaan

Terima kasih kerana resipi. Sangat sedap, berair. Tetapi saya menambah bawang (melalui penggiling daging) dan ayam cincang. Jadi ternyata dan sangat memuaskan: yahoo: Tetapi saya tidak mempunyai gambar



Saya lupa menulis bahawa saya melakukan dos tiga kali ganda

[cvetozek]

cvetozek, ohh, ini kepantasan, ini selera makan!
Hebat, dan perubahan anda berada dalam ruang lingkup kegunaan, tambah protein!

[fomca]

fomca, Svetochka, terima kasih banyak untuk resipi! Dibuat hari ini kaserol dari courgettes musim panas. Semuanya betul-betul mengikut resipi, dan zucchini adalah spiral Kenwood. Laporan saya





Sangat sedap!

[4er-ta]

4er-ta, Tatyana, dan terima kasih atas kepingan yang sangat sedap dan keseluruhan kaserol!

[fomca]

fomca, SvetlanaSungguh melayan, saya menerimanya dengan senang hati!

Kita mesti lakukan semasa musim zucchini.