Keju kotej ringan dan pencuci mulut epal

Keju kotej ringan dan pencuci mulut epal

Kategori: Hidangan tenusu dan telur

Bahan-bahan
keju kotej lembut tanpa lemak	250 gram
skim kefir atau yogurt	100g
telur s-1	1 helai
epal	2-3 keping
jus lemon	1/2 sudu teh
vanillin, kayu manis	pilihan
buah kering	20-30 gram

Kaedah memasak

• Campurkan keju kotej, telur, kefir atau yogurt.
• Kupas epal, parut hingga halus. Perah sebilangan jus dengan tangan anda.
• Tuangkan jus lemon ke dalam epal, tambah rempah seperti yang dikehendaki dan secukup rasa, kacau.
• Campurkan jisim curd dan epal, campurkan.
• Masukkan buah kering.
• Gris bahagian acuan dengan minyak, masukkan 2-3 sudu keju kotej dan jisim epal.
• Bakar dalam ketuhar yang dipanaskan hingga 200 darjah selama 20-30 minit.
• Sejukkan dalam tin.
• Semasa menghidang, ia boleh ditaburkan dengan yogurt atau dihiasi dengan beri segar.
• Nikmati hidangan anda.

Hidangan direka untuk

2-3 hidangan

Masa untuk menyediakan:

~ 60 minit

Program memasak:

pemegang, parut, ketuhar.

Catatan

Saya makan dengan kopi untuk makan tengah hari.
Secara mental

Saya mengambilnya, terima kasih!
Flax, dan Mona dalam pizza, dalam bentuk silikon kecil?

Mudah, jangan keringkan.
Periksa dengan jari anda bagaimana ia mulai bermunculan, kemudian siap

!

Elena, tolong beritahu saya berapa saiz acuan? Terima kasih!

[kristina1]

kristina1, maaf saya langsung tidak menjawab.
Saya melakukannya dalam mangkuk seramik.
Boleh dibuat dalam tin cupcake silikon.
Saya akan gembira sekiranya anda menyukainya.

terima kasih, saya juga tidak menjawabnya ... baru tiba, saya pasti akan membuat pencuci mulut ini ...

Makan untuk kesihatan yang baik