Roti bakar sayur

Roti bakar sayur

Kategori: Makanan sejuk dan makanan ringan

Bahan-bahan
Roti roti	2 keping
Zucchini	2 cakera
Tomato	0.5 keping.
Alpukat	1/4 keping.
Keju	2-4 keping
Pasli (dill, basil, dll), selada	rasa
Garam	rasa
Bawang putih	1 ulas

Kaedah memasak

• Rebus atau goreng hirisan zucchini dan tomato. Kami membuat roti bakar dari roti. Ini boleh dilakukan dalam kuali, pembuat sandwic, pembakar roti, di panggangan ...
• 
• Gosokkan roti bakar dengan bawang putih. Melimpah ruah
• 
• Letakkan pulpa alpukat di atas roti bakar. Boleh disebarkan seperti mentega.
• 
• Kami meletakkan zucchini di atas
• 
• Tomato teratas
• 
• Taburkan dengan ramuan herba
• 
• Kami meletakkan keju
• 
• Tutup dengan daun selada
• 
• Kami memotong roti bakar menjadi tiga yang kecil untuk kemudahan
• 

Catatan

Hidangkan suam (lebih sedap dengan cara ini)
Roti bakar yang sangat memuaskan dan sedap

Tetapi ini dengan pelbagai jenis sayur-sayuran dan herba


Anda juga boleh membuat roti bakar seperti lada, bawang dan sayur-sayuran lain

Dan pilihan lain bagi mereka yang menurunkan berat badan dan mengira kalori adalah tidak menggunakan roti untuk asas, tetapi hanya bungkus bahan-bahan itu di dalam daun selada dan ikat dengan bawang hijau atau (baru-baru ini saya baca di suatu tempat) - sehelai kuncir keju

terima kasih

jangan gunakan roti untuk alas, tetapi hanya bungkus bahan-bahan tersebut di dalam daun selada dan perban dengan bawang hijau atau (baru dibaca di suatu tempat) - sehelai keju kuncir

Sekiranya menghitung kalori, lebih baik meninggalkan roti, tetapi keluarkan keju

Dan jika anda mengeluarkan kedua-duanya, maka tidak akan ada roti bakar, melainkan salad

Tapi saya sangat suka roti bawang putih: nyam: mmmm

terima kasih
Sekiranya menghitung kalori, lebih baik meninggalkan roti, tetapi keluarkan keju

Dan jika anda mengeluarkan kedua-duanya, maka tidak akan ada roti bakar, melainkan salad

Tapi saya sangat suka roti bawang putih: nyam: mmmm

Saya SUKA roti! Dan dengan garabit saya (56 kg dengan tinggi 164 cm), anda boleh memakannya dalam gerabak - tidak ada kenaikan berat hidup, jadi saya bahkan tidak tahu bahawa keju itu kalori Ini saya baru teringat resipi dari beberapa majalah - baik , Saya tidak tahan

Saya baru teringat satu resipi dari beberapa majalah - saya tidak tahan

Ngomong-ngomong, keju seperti ini (dengan kuncir), terutamanya keju salai, saya juga suka, tetapi saya jarang membelinya (makanan seperti itu masih tidak begitu berguna)